人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習慣，那簡(jiǎn)直一文不值。 —— 奧斯特洛夫斯基
習慣決定命運，可是好習慣并非自然而成的，自然而成的常常是懶惰、生活無(wú)規律等等壞習慣。所以我們才要自我控制來(lái)培養好習慣，而且這樣的培養也不是件容易的事情。于是，彌縫決定發(fā)起這樣一個(gè)活動(dòng)。
我們?yōu)槭裁葱枰囵B好習慣：
當人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時(shí)，往往忽略了良好的習慣才是步向成功的鑰匙。好習慣一旦形成，它就極具穩定性。心理上的行為習慣左右著(zhù)我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習慣左右著(zhù)我們的行為發(fā)生，決定我們的生活起居。世界著(zhù)名心理學(xué)家威廉·詹姆士這么說(shuō)的：
播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣；
播下一種習慣，收獲一種性格；
播下一種性格，收獲一種命運。
可見(jiàn)，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿(mǎn)身惡習的人，是成不了大氣候的，惟有有好習慣的人，才能實(shí)現自己的遠大目標。
參考閱讀：《讓我們“曬”習慣》
什么是一個(gè)月培養一個(gè)好習慣：
一個(gè)習慣的培養并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過(guò)長(cháng)期、反復地堅持，最后才能成為一個(gè)不易拋棄的真正的習慣。研究表明培養一個(gè)習慣需要三個(gè)月的時(shí)間，但是習慣培養的第一個(gè)月是最重要的。俗話(huà)說(shuō)“一個(gè)良好的開(kāi)始是成功的一半”，所以彌縫希望發(fā)起這項活動(dòng)——大家在一個(gè)月里只培養一個(gè)好習慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進(jìn)步。想想當你培養這一個(gè)好習慣時(shí)，同時(shí)還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會(huì )更有信心去完成它和成功地培養這一個(gè)習慣!
而且，一旦我們成功的改掉第一個(gè)習慣，以后改掉壞習慣就將變得越來(lái)越容易。事實(shí)上，隨著(zhù)一個(gè)個(gè)壞習慣被好習慣逐個(gè)取代，我們將變得越來(lái)越善于改變自己的習慣。也就是說(shuō)，我們已經(jīng)在開(kāi)始養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會(huì )像一列運動(dòng)著(zhù)無(wú)法停止腳步的火車(chē)那樣，推動(dòng)我們實(shí)現自己的理想。
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你該培養一個(gè)什么樣的好習慣：
一個(gè)好習慣何其多，無(wú)論其大小。你只要堅持培養下來(lái)了，都是件非常好的、有益的事情了。不過(guò)彌縫簡(jiǎn)單地列舉一些好習慣：
參考閱讀：
如何培養一個(gè)好習慣？
參考閱讀：
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11月 2nd, 2007 at 8:14 pm
這個(gè)月我的好習慣就是每天跑步。我每天要跑3000米，呵呵
11月 2nd, 2007 at 9:43 pm
這個(gè)月啊，我就每天都有和我的同學(xué)一起去跑步雖然是沒(méi)有跑很長(cháng)的路程，不過(guò)呢對于我來(lái)說(shuō)的話(huà)已經(jīng)算是一種的進(jìn)步了，而且呢，以前的我是一個(gè)很會(huì )依賴(lài)朋友的一個(gè)人，但是我現在學(xué)會(huì )了什么事情都要靠自己的，才是最好的~~~~~~~~~~
11月 2nd, 2007 at 9:59 pm
我現在已經(jīng)在努力培養好習慣了。 以前每次到周末或者玩的高興時(shí)， 我都會(huì )熬夜到凌晨?jì)牲c(diǎn)， 有時(shí)還會(huì )到四五點(diǎn)。 這樣要睡到中午才能醒， 而且整天都沒(méi)有精神。 現在我要求自己每天都要十二點(diǎn)之前睡覺(jué)， 除非有特別的事情發(fā)生。 到今天已經(jīng)堅持兩個(gè)多月了， 效果很好啊。
11月 3rd, 2007 at 2:48 am
只有14天就要考新T了，只有15天就要回國看望父母朋友了，急的像熱鍋上的螞蟻一般。
確實(shí)覺(jué)得自己決定為11月訂的習慣有些“功利性”，可是我仍然希望在11月，我能養成“每天完成既定的學(xué)習任務(wù)”，這對于我的復習和考試實(shí)在太重要了。
期待沖過(guò)考試后，規規矩矩地和大家一起擺正心態(tài)，切實(shí)培養有益終生的好習慣 ^_^ ！
11月 3rd, 2007 at 8:24 am
我的習慣培養清單已經(jīng)記到第三頁(yè)了，一定要持續記錄下去，這也是習慣。
11月 3rd, 2007 at 10:47 am
不錯，一個(gè)好的習慣會(huì )一生受益。而且可能還會(huì )偉承下一代。
11月 3rd, 2007 at 11:03 am
恩，我要改掉說(shuō)話(huà)帶臟字兒的毛病。不知道能所培養？
11月 3rd, 2007 at 12:03 pm
啊哦,偶的自制力不夠啊,不能堅持幾天,努力加強ing
11月 3rd, 2007 at 12:56 pm
上個(gè)月培養了兩個(gè)好習慣
1，通過(guò)錢(qián)寶寶網(wǎng)站 每天記賬 一個(gè)月下來(lái) 發(fā)現了一些自己消費上得壞毛病 這個(gè)月準備有針對性得進(jìn)行優(yōu)化 爭取擺脫月光族的帽子
2，堅持一個(gè)月都在家做飯，并且多做一部分作為第二天中飯便當，雖然手藝不是很好，但是自己做得東西在難吃也咽下去了。
繼續堅持中
這個(gè)月要培養的習慣是每天12點(diǎn)前睡覺(jué) 包括周末
由于IT行業(yè)每天都是凌晨2點(diǎn)左右睡覺(jué) 第二天上班感覺(jué)精力越來(lái)越難集中了 所以為了這個(gè)月得好習慣 奮斗著(zhù)
11月 3rd, 2007 at 6:45 pm
@看來(lái)大家都有培養好習慣～
@清木：有“功利性”的習慣又怎么樣呢？只要這個(gè)習慣是好的，就培養！
@FreeDom：習慣是自己的，不要問(wèn)別人。你得自己實(shí)施。
@漫步：加油！
11月 3rd, 2007 at 7:07 pm
哈,正在加油呢,一邊工作,一邊學(xué)習,-_-
11月 4th, 2007 at 1:34 am
^^
謝謝鼓勵！
11月 4th, 2007 at 11:21 am
壞習慣釀造悲慘的人生！
好習慣成就輝煌的人生！
11月 5th, 2007 at 12:25 pm
8)支持，俺正在培養，不過(guò)經(jīng)常被打斷。
11月 6th, 2007 at 4:28 pm
褪墨你好！
我是上次你指定的群的暫代管理員，目前群已經(jīng)滿(mǎn)員了。希望你能說(shuō)明一下，暫時(shí)是不能加人了！
11月 7th, 2007 at 12:05 pm
參加Feedsky的拼博到底博客挑戰賽不就完了，http://www.feedsky.com/challenge/?u=126
11月 7th, 2007 at 7:28 pm
@梅蘭菊竹：支持！
@河西獅：革命尚未成功，同志還需努力
@狐漢散：收到，盡快解決～
@Src：:oops: 已經(jīng)有那么多人參加了～
11月 12th, 2007 at 10:40 pm
我是一個(gè)非常依賴(lài)別人也特懶散的人，做事愛(ài)拖拖拉拉，希望借這個(gè)平臺讓自己徹底"改過(guò)自新",擁有一個(gè)好的習慣，讓自己的生活充滿(mǎn)激情~~~
11月 25th, 2007 at 3:39 pm
堅持一個(gè)行動(dòng)，關(guān)鍵在頭三天，如果能堅持21天以上，你就能形成一個(gè)習慣。當行動(dòng)成為和吃飯、睡覺(jué)一樣的習慣后，接下來(lái)的一切都順理成章。
所以，有了“21天”這個(gè)網(wǎng)站。
在這里，沒(méi)有懶惰，沒(méi)有嘲笑，沒(méi)有放棄；在這里，只有友愛(ài)、互助、堅持；在這里，你可以找到和自己志同道合的朋友，大家互相鼓勵、互相幫助；在這里，大家分享著(zhù)在實(shí)現目標途中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴；在這里，大家充分享受著(zhù)堅持帶來(lái)的快樂(lè )...
“21天”沒(méi)有美麗的圖片，好看的flash做頁(yè)面裝飾，營(yíng)地里也沒(méi)有強大的編輯功能，“21天”提供給大家的只是最實(shí)用的功能，最簡(jiǎn)潔的頁(yè)面。在“21天”，唯有“堅持—友愛(ài)—互助”是我們永遠的信念，引導著(zhù)我們不斷的前行！
加入“21天”這個(gè)大家庭，設立目標，制訂計劃，接下來(lái)，和大家一起來(lái)實(shí)現它吧。讓行動(dòng)來(lái)證明，你，不是空想者。
上面是http://www.21days.cn/網(wǎng)站的介紹，大家可以免費去試用。
12月 16th, 2007 at 2:24 pm
很有收獲，謝謝！
12月 21st, 2007 at 11:16 am
早上七點(diǎn)起來(lái)，即使放寒假了也一樣，真的很好
01月 5th, 2008 at 11:35 am
謝謝你，寫(xiě)了這么多好的文章。
這個(gè)計劃我會(huì )做的，而且是從現在開(kāi)始，以后每一月我都會(huì )寫(xiě)一份月末總結。