西格蒙德.弗洛伊德曾說(shuō)過(guò)：“我們在愛(ài)的時(shí)候，是最脆弱的時(shí)候”。 的確，和戀人在一起時(shí)，我們希望對方對自己是全心全意，對方的一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，可能對于戀愛(ài)中的人來(lái)說(shuō)都是狂風(fēng)暴雨。為什么我們會(huì )這么的看重對方的一舉一動(dòng)？
依附理論最初是由鮑爾比提出的嬰兒依戀理論逐步發(fā)展至成人依附理論。依附理論認為尋求和維持與重要他人的接觸是一種天生的基本動(dòng)機。孩子與照顧者之間以及成人間的愛(ài)的關(guān)系有很多相似的地方，這兩種關(guān)系都渴望被關(guān)注、有感情的回應和彼此的喜歡。主要的成人依附類(lèi)型有：逃避退縮型、焦慮矛盾型、逃避恐懼型（不定型）、安全型。
（1）逃避退縮型。當重要關(guān)系出現危機時(shí)，依附系統會(huì )促使我們去解除這種不安全的連結狀態(tài)，其中就會(huì )采取壓抑依附需求來(lái)緩解緊張狀態(tài)。常常采取的方式就是將注意力轉移在工作上，不去和依附對象有情緒接觸。例如妻子經(jīng)常指責丈夫回家很晚，丈夫為了避免沖突就會(huì )選擇更晚回家，將重心轉移到工作上。
（2）焦慮矛盾型。這種類(lèi)型的人常常會(huì )出現焦慮的緊跟、追逐等強烈的反應，甚至會(huì )采取攻擊的手段以控制對方，或是逼對方做出反應。如上述例子所示，妻子希望丈夫早些回家并做出回應，采取指責、批評的方式，緊逼對方表態(tài)。
（3）逃避恐懼型。主要表現是一方面尋求親密接觸，一方面在接觸時(shí)害怕逃避。
（4）安全型。安全型的人常常會(huì )認為他人是值得信賴(lài)，會(huì )采取和對方共同解決問(wèn)題的態(tài)度面對眼前的事件。
在婚姻戀愛(ài)關(guān)系中焦慮的伴侶比較容易愛(ài)生氣，逃避型比較容易懷有敵意，同時(shí)也會(huì )認為對方有敵意。不管是焦慮型還是逃避型都會(huì )發(fā)展出僵化的，警戒的態(tài)度，從而建立惡行循環(huán)的相處模式。
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