準備懷孕的夫妻在飲食方面應該盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、香精、色素、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內蓄積會(huì )引起慢性中毒，嚴重甚至導致寶寶畸形。
常吃腌制食物
吸煙
尼古丁有降低性激素分泌與殺傷精子的作用，它會(huì )影響生殖細胞及胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無(wú)論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉。建議最好是在計劃懷孕前3個(gè)月或是半年改掉吸煙的不良嗜好。
喝咖啡
飲酒
較多的酒精能影響精子與卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞可和精子結合形成畸形胎兒。而要是爸爸長(cháng)期大量飲酒會(huì )發(fā)生性功能障礙，也會(huì )使70%的精子發(fā)育不全或是游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個(gè)月最好是不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
以上呢就是孕婦不宜食用的五種食物，孕婦不僅要在飲食上引起注意，還要養成良好的生活習慣，適當鍛煉身體、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
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