一篇文章用一年，四季控糖重點(diǎn)不同

【導讀】可能有些細心的糖尿病朋友已經(jīng)注意到了，隨著(zhù)天氣的變化，自己的病情也在發(fā)生著(zhù)變化，但很少有糖尿病朋友清楚這一點(diǎn)到底怎么回事。那么今天糖顧問(wèn)就來(lái)和你們講講天氣和糖尿病的關(guān)系。

人體對于氣溫的適應需要一個(gè)過(guò)程。如果氣溫緩慢下降的話(huà)沒(méi)什么問(wèn)題，但是突然變冷，人們是很難適應這種變化的，每年當寒流來(lái)襲的時(shí)候，就會(huì )有很多糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者出現不良的生理反應，血糖、血壓明顯升高，其他并發(fā)癥也會(huì )出現，所以在御寒方面應該多加注意。

還有一方面原因，糖尿病患者體內缺乏胰島素，而當身體產(chǎn)熱能量不足、不耐嚴寒的時(shí)候，加上糖尿病患者免疫力低，很容易在氣溫下降中患上感冒等病，嚴重者病情會(huì )反復發(fā)作，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。嚴寒天氣引起血管收縮，血液循環(huán)慢會(huì )導致糖尿病心血管疾病并發(fā)癥。

夏季要注意胰島素的保存和血糖的監測良好的體育鍛煉對于增強體質(zhì)、提高免疫力、提高降糖能力有很大的幫助。糖尿病朋友如果在深秋季節就進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，舒筋活血，這樣就能適應氣溫的逐漸下降，安然度過(guò)冬天。

說(shuō)完了冬天，再說(shuō)夏天，夏天是糖尿病急性并發(fā)癥的多發(fā)季節，常常有因為糖尿病酮癥酸中毒而昏迷的患者，他們當中大部分人都不知道自己有糖尿病，由于天氣熱，而西瓜之類(lèi)的水果又甜又解渴，一吃就吃很多，不知不覺(jué)就使本來(lái)很高的血糖再次飆升，結果發(fā)生了糖尿病酮癥酸中毒。

另外，夏天最好不要赤腳行走，注意鞋內有沒(méi)有異物，要記得穿白襪子，這樣當足部出現損傷或出血的時(shí)候很容易就會(huì )發(fā)現。

夏季天氣炎熱，有時(shí)候陰雨連綿，有時(shí)候悶熱無(wú)比，這很可能就影響糖尿病朋友的飲食和睡眠，也會(huì )影響血糖的控制。糖尿病朋友還要注意多飲水，外出時(shí)必須隨身帶水，夏日出汗較多，體內水分減少，會(huì )增加心腦血管病的危險。再則室內溫度過(guò)高時(shí)要注意藥物的保存，如未使用的胰島素要儲藏在冰箱里，以免變質(zhì)失效。

春秋之季，是糖尿病皮膚病的多發(fā)期可以說(shuō)，一年四季，糖尿病朋友都要有所防范、有所警惕，雖是注意天氣變化、季節變更，做好血糖監測，從而及時(shí)調整治療方案，更好的控制血糖。春秋季節人們的食欲相對較好，因此，糖尿病朋友要注意控制好自己的嘴，少吃多餐、清淡飲食、少吃油膩、高脂、高糖的食物。吃得更多并不適合于糖尿病友，每天的總熱量是一道警戒線(xiàn)，不能越過(guò)。另外春秋季容易出現皮膚干裂、口干舌燥、大便秘結等問(wèn)題，所以要注意及時(shí)補充水分，多喝水，多吃新鮮蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

在水果種類(lèi)的選擇上來(lái)說(shuō)，柚子、山楂、番石榴、木瓜等的含糖量比較低，這類(lèi)水果可以減輕糖友的胰腺負擔，而水果應放在兩餐中間吃。這樣有利于血糖的控制和大便的通暢。秋季主收斂、忌發(fā)散，而辛辣香燥的食物如蒜、蔥、生姜、八角、茴香等多食易助燥傷陰，加重內熱，使燥邪侵犯人體，故應少食。

春秋季忌食油膩煎炸的食物，此類(lèi)食物食用后難以消化，容易積于腸胃之內，加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季干燥的特性。秋季應養陰，所謂“虛則補之”，但補養要適度，謹防濫補。糖尿病患者或多或少都有正氣虛損的表現，在天氣轉涼之時(shí)提前進(jìn)補也無(wú)可厚非，只是進(jìn)補應適量、得法。食補應以滋陰潤燥為主，常用的有烏雞、豬肺、甲魚(yú)、銀耳、薏苡仁、大豆、藕、梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。