夏天有很多的水果，很多的水果都會(huì )有很好的補水效果，還可以把水果榨成汁，這樣的食用方式也是非常的好，下面，養生中國向大家推薦檸檬冰糖汁和西紅柿汁的做法，經(jīng)常食用可以讓你的皮膚變得非常的白皙，還可以消退色斑。
【飲品推薦1】檸檬冰糖汁
制作方法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
營(yíng)養成分：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
養生功效：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
【飲品推薦2】西紅柿汁
制作方法：將新鮮西紅柿洗凈，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝去皮， 放在干凈的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。
營(yíng)養成分：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉庫。
養生功效：維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
養生中國特別提醒：每天喝一杯西紅柿汁都會(huì )有很好的防止雀斑的作用，在夏天經(jīng)常吃西紅柿也是一種很好的美容養顏的方法，女性朋友們可以試一試。
