冷、熱敷法（敷蓋法）：用法：a.把3—6滴精油加入冷水或熱水中，攪動(dòng)均勻后，將毛巾浸入水中，用毛巾?yè)破鹚婢退纬傻谋∧?，擰去多余水分，將毛巾敷在患部，并用雙手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。b.用于面部時(shí)：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌1滴精油。c.用于身體部位時(shí)：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌5滴精油。功效：a.熱敷：有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素和增加皮膚的滲透。主要用在臉部，按摩后使用效果更好?？删徑怅P(guān)節、肌肉疼痛；可塑身、柔膚、調節生理期不適等。b.冷敷：具鎮定、安撫作用；可緩解痛癥、眼睛疲勞、肌肉扭傷、皮膚曬傷；用于皮膚護理時(shí)可起到美白、收縮作用。c冷熱敷：頭痛用冷熱敷均可。
噴霧法：用法：將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活環(huán)境的作用。
香薰漱口法：用法：a.漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。b.漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。功效：對口腔問(wèn)題及呼吸系統癥狀療效顯著(zhù)，可保持口腔清新及預防口腔疾病。
按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效。
對于正規的精油來(lái)說(shuō)，過(guò)敏的現象并不常見(jiàn)。但由于個(gè)體差異，還是會(huì )有一部分人對某些精油過(guò)敏，因此為保證精油的安全使用，在初次使用某種精油時(shí)最好先做皮試?？梢哉{配1%的精油，涂抹在手腕或者耳后，24小時(shí)沒(méi)有過(guò)敏現象。
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