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冬季幼兒食譜（單周）星  期  一星  期  二星  期  三星  期  四星  期  五早餐鮮牛奶220ml果仁蛋糕50g香腸10g八寶稀飯江米15g 15大棗10g花生5g紅豆5g百合5g蓮子5g核桃仁5g葡萄干5 g三面發(fā)糕麥面10 g、玉米面20 g、豆面10 g芝麻小菠菜30g玉米粥50g素包子(豆腐40g紅白蘿卜各60g粉條30g蝦皮5g)鹵豬肝30g豆腐蔬菜粥(豆腐丁青菜紅蘿卜丁各10g)小饅頭50g蔥花炒雞蛋50g鮮牛奶220ml小油餅30g溫拌三絲15g海帶絲胡蘿卜絲土豆絲(各5g)早點(diǎn)時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g午餐米飯75g紅燒雞翅根100g花白炒粉條花白30g粉條15g魚(yú)頭豆腐湯魚(yú)頭15g豆腐30g青菜10g胡蘿卜5g鹵面面粉75g、 精肉 40g黑木耳 8g、豆角 10g 、芹菜10g 、胡蘿卜10g 、豆腐干10g三鮮蔬菜湯米飯75g糖醋丸子100g蘑菇炒青菜蘑菇80g  青菜60g蝦皮海帶青菜骨湯蝦皮10g海帶5g青菜10g米飯清蒸大蝦75g紅燒豆腐木耳5g胡蘿卜10g豆腐40g紫菜粉絲骨湯紫菜5g青菜10g粉絲10g炸醬蔬菜面時(shí)蔬30g、面粉75g肉沫60g、大蔥10g豆腐20g、海帶10g胡蘿卜20g、青菜10g芝麻醬小花卷30g午  點(diǎn)冰糖銀耳湯白水煮蛋50g水果50g鮮牛奶220ml麻餅15 g水果50g鮮牛奶220ml水果50g酸奶一杯小點(diǎn)心15g冰糖雪梨水紅薯10g晚餐高湯旗花面雞蛋20g 精瘦肉10g西紅柿40g  黃花10g木耳10g   青菜10g胡蘿卜20g豆芽20g蔥花餅30g米飯香酥魚(yú)排100g西紅柿炒雞蛋西紅柿60g、雞蛋40g木耳10g、黃花10g紫菜青菜雞湯紫菜5g、青菜10g牛羊肉泡饃牛肉50g餅80 g胡蘿卜5g  香菜5g蔥花5g粉絲10g糖蒜2g包子精肉40g時(shí)蔬35g粉條10g面粉50g紅棗黑米稀飯黑米20g紅棗10g糖10g米飯紅燒肉肉丁80g土豆60g黑木耳青筍滑蛋木耳10g青筍15g雞蛋20g胡蘿卜10g青菜香菇排骨湯青菜10g香菇20g排骨40冬季幼兒食譜（雙周）星  期  一星  期  二星  期  三星  期  四星  期  五早餐鮮牛奶220ml面包50g香腸15g肉丸糊辣湯海帶10g豆皮10 g土豆40g 菜心10 g花生15g淀粉適量芝麻醬小花卷30g鮮牛奶220ml饅頭50g拌三樣(紅蘿卜丁 豆腐干丁 西芹丁各10g)紅豆小米稀飯小米20g紅豆10g兩面發(fā)糕玉米面20g、面粉30g芝麻菠菜15 g鮮牛奶220ml蔬菜卷面粉10g紅白蘿卜各5g粉條5g蝦仁3g早點(diǎn)時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g時(shí)令水果75g午餐上排麻什面粉65g 精肉20g、雞蛋30g、青菜25g、木耳10g豆腐25g、黃花10g、胡蘿卜25g、土豆20g、豆芽10g、西紅柿30g芝麻醬小花卷米飯  75g排骨蘿卜燉粉條白蘿卜20g粉條20 g胡蘿卜10 g排骨50g木耳雞蛋炒菜花木耳、雞蛋45 g 菜花20 g紫菜蛋花青菜湯紫菜5g蛋花5g青菜5g米飯  75g茄汁菜心雞脯肉雞脯肉40 g胡蘿卜、菜心、木耳、番茄汁海帶燉豆腐海帶20g豆腐50g上排香菇青菜湯排骨10g香菇5g青菜5g西紅柿雞蛋面面粉75g 、西紅柿40g豆腐干30g、雞蛋50g木耳10g、青菜10g胡蘿卜30g開(kāi)花饅頭（備）揚州炒米飯米飯80g火腿15g、青豆10g、雞蛋50g、香菇15g蝦仁10g、胡蘿卜丁10g筍丁10g、魚(yú)頭豆腐湯午  點(diǎn)冰糖蘋(píng)果粥220g紅薯10g鮮牛奶220ml餅干30g水果50g紅棗黃芪湯鵪鶉蛋30g水果50g酸奶一杯小點(diǎn)心30g蓮子梨百合湯鹵豬肝30g晚餐米飯75g糖醋丸子100g菜椒炒雞蛋菜椒20g、木耳5g、雞蛋20g胡蘿卜5g鯽魚(yú)豆腐湯豆腐10g青菜10g木耳10g肉龍面粉65g 肉沫20g小米稀飯炒土豆片土豆40g西紅柿10g胡蘿卜5g三鮮水餃時(shí)蔬25g精肉30g、香菜蔥姜末少許紫菜、蝦皮（各2g）小花卷30g（備）米 飯 75g香酥蝦75g蒜苔炒豆腐干精肉20g、蒜苔40g榨菜粉絲豬骨湯榨菜5g粉絲5g青菜5g小籠包子精肉25g 紅、白蘿卜20g蔥姜末少許南瓜菜粥