隨著(zhù)生活水平的提高，三高的人越來(lái)越多。所謂三高：就是高血壓、高血脂、高血糖。這三項的偏高，成了很多慢性病的根源。而且三高的趨勢越來(lái)越低齡化。俗話(huà)說(shuō)：“藥補不如食補”。我們應該從日常飲食上多注意。少食加工食品，多食一些谷類(lèi)、蔬菜、水果等高纖維的食物，多運動(dòng)。這樣才能從根本上預防和降低這三高帶來(lái)的危害。下面介紹一款?能有效降血脂的茶飲，枸杞紅茶。平時(shí)經(jīng)常飲用，有很好的保健效果。那么我們快開(kāi)始制作吧。
枸杞紅茶的泡制方法：
原料：
枸杞十克、紅茶四克、蜂蜜適量。
做法：
1、將枸杞洗凈。
2、把洗凈的枸杞、紅茶放入壺中。用五百毫升沸水沖泡。
3、將壺蓋蓋上，悶泡三分鐘。待茶湯溫熱后調入蜂蜜，即可飲用。
功效：
1、枸杞：有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。
2、紅茶：含有抗氧化劑?？捎行Ы笛?、有助于血管暢通、預防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、養胃、養顏瘦身的功效。
3、蜂蜜：有補氣益中、延緩衰老、解毒止痛、調和百藥的功效。
口感性狀：
茶湯紅亮，入口甘甜。
茶飲沖泡小提示：
1、紅茶對糖尿病有很好的輔助療效。糖尿病人飲此款茶飲時(shí)可不放蜂蜜，或是用代糖來(lái)調味。
2、腹瀉者不宜飲用此茶。
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