要問(wèn)內臟界最能稱(chēng)得上“寶貝兒”，莫過(guò)于就是咱們心臟與肝臟。
畢竟，若心臟一旦停了，人就得幾乎與上帝見(jiàn)面，但要說(shuō)到肝臟出了問(wèn)題，在很多人心中仿佛并不是太要緊的事。
然而，作為人體內無(wú)名英雄，肝臟毫無(wú)怨言一直默默承擔咱們人體內五百多項工作，不僅需要幫助人體排出有毒物質(zhì)、調節體內的膽固醇，而且還得產(chǎn)生膽汁、儲存糖原以及合成蛋白質(zhì)等。
此外，它還得調節激素水平、氧化還原體內化學(xué)物質(zhì).....這些繁瑣的工作，肝臟一如既往地為我們運轉，若一旦出現差錯，人就會(huì )可能生病。
那肝臟如此重要，那到底哪些事真得會(huì )傷肝呢？
熬夜真的傷肝嗎？
事實(shí)上，“熬夜”這個(gè)詞，科學(xué)一點(diǎn)稱(chēng)為“睡眠不規律與睡眠缺乏”，長(cháng)期處于這樣狀態(tài)，生物鐘顛倒，人體自然會(huì )產(chǎn)生一定的危害。
但要問(wèn)“熬夜”會(huì )不會(huì )傷肝，事實(shí)上目前并沒(méi)有任何證據能證實(shí)熬夜與肝臟有直接影響。
長(cháng)期睡眠出現異常，就會(huì )影響到人體植物性神經(jīng)系統和內分泌系統正常運轉，自然也會(huì )影響到全身臟器，肝臟也當然是受害者。
比起熬夜傷肝，真正傷肝是這3件事
正所謂：“病從口入”，在日常生活中傷害肝臟，其實(shí)還真不少。
第一，酒精
酒的危害性，大家也有目共睹。
酒精在肝臟內首先要代謝為乙醛，接著(zhù)再代謝為乙酸，最終代謝成水和二氧化碳。在這期間，乙醛才是真正傷肝的關(guān)鍵物質(zhì)。
輕一點(diǎn)，會(huì )引發(fā)肝細胞損害，進(jìn)而肝酶從細胞轉化到血液，血液中的肝酶也就升高。而重一點(diǎn)的話(huà)，肝細胞會(huì )引起不可逆的損傷，進(jìn)而演變成“肝硬化”，醫學(xué)上成為酒精性肝硬化，最終嚴重會(huì )引發(fā)肝癌
第二，脂肪
肝臟會(huì )幫助人體將食物處理成營(yíng)養素，但這種有一定的代謝極限。
若每日大魚(yú)大肉，肝臟處理就往往不堪重負，一些尚未來(lái)得及代謝為糖的脂肪，就會(huì )儲蓄在肝細胞內，引起“脂肪肝”。
不過(guò)脂肪肝在早期還是可以逆轉，但若一旦轉為脂肪性肝硬化，又或者肝癌，那么自然就得注意了！
第三，藥物
作為人體最大的解毒器官，藥物代謝也是肝臟最主要的工作之一。
長(cháng)期亂服藥，又或者濫用藥，就引發(fā)肝酶升高，自然會(huì )引發(fā)一些藥物性肝損傷。
那些所謂的“護肝”“保肝”的藥物，又或者“解酒藥”，不僅沒(méi)有任何的相關(guān)醫學(xué)依據，吃下去還得需要肝臟代謝，同樣增加肝臟負擔。
最關(guān)鍵，若成分是已知的，或許還能應付一些；但若加了不清不楚的成分，那很有可能會(huì )引發(fā)肝損害。
所以，要想保護好肝臟，其實(shí)就跟上述所說(shuō)的三點(diǎn)反著(zhù)做即可。
酒少喝一點(diǎn)，肉少吃一些，心態(tài)放寬一些，用藥小心一些，自然可以很好保護我們的肝臟。
當然，定期做個(gè)體檢，以及及時(shí)接種乙肝疫苗，同樣也很重要。
畢竟，預防，永遠都是做省錢(qián)且最有效的“保養”！
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