首先，我們要知道為什么有的胸部豐滿(mǎn)有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數量不足，甚至發(fā)育時(shí)期藥物服用不當中斷了乳房的正常發(fā)育以及受到外傷等所致。
第一招：針灸豐胸
中醫認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學(xué)原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿(mǎn)，堅挺的目的。
從中藥分類(lèi)來(lái)講，豐胸屬補益類(lèi)藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
第三招：手法豐胸
林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著(zhù)乳房，將另一雙手放在心窩上；然后跟著(zhù)乳房曲線(xiàn)之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最后由乳房上方開(kāi)始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側10次。
第四招：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi)，視線(xiàn)斜看上方；
第五招：藥膳豐胸
“醫食同源”，藥膳可治療各類(lèi)疾病，豐胸自然不在話(huà)下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡(jiǎn)單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘?xún)?，如常煮粥法，以熟爛為宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘?xún)?，如常煮粥法，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。
作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚(yú)入五味子湯中，煮熟食之。
tips：
其實(shí)還有一個(gè)秘訣可事半功倍，就是懂得把握時(shí)機。在月經(jīng)來(lái)的第11、12、13的3天為豐胸最佳時(shí)期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時(shí)期。
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