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最近我一直交往的那些博友，很多都提到眼睛花了的問(wèn)題，我想主要是我們這些人都到了45歲左右的年齡，再加上平常上網(wǎng)、看電視、處理文字性工作時(shí)間長(cháng)，不注意用眼保護等原因，眼睛更是提前進(jìn)入老花階段。
我這雙眼睛，至今已經(jīng)花了5個(gè)年頭了，在有了花眼苗頭一年之后，曾經(jīng)配了兩副50度的花鏡，一副帶在包里，準備隨時(shí)使用；一副留在洗手間的書(shū)架上，為早晨閱讀用。后來(lái)我在《健康時(shí)報》上讀到那篇不戴老花鏡的文章后，堅持不再戴花鏡。盡管有時(shí)看不清說(shuō)明書(shū)上的文字、無(wú)法穿針引線(xiàn)、不能使用英文字典等，但值得欣慰的是至今眼睛的視力沒(méi)有再下降，多數時(shí)候看東西還很清晰。如果不是使用電腦的時(shí)間過(guò)長(cháng)的話(huà)，估計視力還應該更好。
前陣子看FENNY和櫻樹(shù)的文章，都提到護眼要用轉眼球的方法，所謂轉眼球，就是按順時(shí)針?lè )较?，轉動(dòng)速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端正不動(dòng)，只動(dòng)眼，不動(dòng)頭。向左轉時(shí)，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不許向左轉。向上轉時(shí)要極力向上看，但不許仰頭。向右和向下也是如此，極目而視。轉動(dòng)的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下四個(gè)點(diǎn)。順時(shí)針轉完25次后，再逆時(shí)針旋轉25次。這時(shí)會(huì )感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這兒，必須要轉到后頸發(fā)酸，才有療效。因為此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。這時(shí)只要按摩后頸的肌肉，酸痛感很快就會(huì )消失，而這時(shí)會(huì )感覺(jué)眼部變得異常輕松。
我今天又把以前寫(xiě)過(guò)的我的眼睛翻出來(lái)，對照當時(shí)《健康時(shí)報》上讀到的那篇文章不戴老花鏡其中的一段，作者寫(xiě)到：“人到中老年，眼部的睫狀肌彈性開(kāi)始減弱，調節成像功能下降，就需要依靠老花鏡來(lái)調節。我想，使用老花鏡是一種物理調節，而鍛煉睫狀肌功能，不就是生理調節嗎？呂老的成功經(jīng)驗說(shuō)明，睫狀肌完全可以通過(guò)自我調節恢復功能?！蔽易聊?a target="_blank" >FENNY和櫻樹(shù)提到的轉眼球與那篇文章中提到的鍛煉睫狀肌功能估計是一回事兒，目前都是讓眼部周?chē)募∪獾玫匠浞值腻憻?，這樣眼睛就不會(huì )老花了。
因為我每天早上有在洗手間閱讀的習慣，花眼之后，我用每天早上打開(kāi)書(shū)第一時(shí)間能看清文字的程度，來(lái)判斷自己的身體狀況。如果打開(kāi)書(shū)馬上就能看清書(shū)中的文字，說(shuō)明休息得好，身體處于健康的狀態(tài)；如果打開(kāi)書(shū)需要使勁眨眼睛之后才能看清書(shū)中的文字，說(shuō)明一段時(shí)間內用眼過(guò)度，身體也處于亞健康狀態(tài)；如果打開(kāi)書(shū)即使使勁調節眼睛也看不清書(shū)中的文字，說(shuō)明身體處于極度疲勞狀態(tài)，在這種情況下往往也是疾病纏繞。
眼睛對一個(gè)人的重要性，不用說(shuō)大家也都知道?？戳宋业倪@篇文章的朋友，請趕緊把眼球轉起來(lái)，如果您還沒(méi)有到花眼的年齡，這樣就能防患于未然；如果您的眼睛已經(jīng)老花了，這樣就能讓您摘掉花鏡，或至少能減輕花眼的度數。
聽(tīng)櫻樹(shù)說(shuō)這個(gè)轉眼球的方法本來(lái)是用于治療近視眼的，那些眼睛近視的孩子不防也試一下。強調一點(diǎn)：如果想使用這個(gè)方法，讓自己的花眼（或是近視眼）的狀況有改變，那么必需長(cháng)年堅持，如果做一段時(shí)間就停下了，肯定不會(huì )起多大作用的。愿使用了這個(gè)方法之后，我們這些人能終生告別老花鏡。
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