糖尿病的高發(fā)年齡段是在什么時(shí)候？糖尿病是一種慢性疾病，其發(fā)病年齡、發(fā)病人群有一定的規律。那么，糖尿病的高發(fā)年齡段是在什么時(shí)候呢？下面一起來(lái)了解一下。
一、糖尿病的高發(fā)年齡段是在什么時(shí)候？
說(shuō)到糖尿病，我們一直都將它以老年疾病對待，以前糖尿病年齡范圍也多在55歲以上，但是如今不一樣了，糖尿病的患病人群已不像以前那樣固定，如今越來(lái)越趨于年輕化。
糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病之分，不同類(lèi)型的糖尿病，其糖尿病年齡范圍也不一樣。1型以年輕人多發(fā)型糖尿病。2型主要發(fā)病人群在40歲以上?？偟膩?lái)講，2型糖尿病的發(fā)病率遠高于1型糖尿病。故40歲以上，肥胖、有高血壓病、高脂血癥的、活動(dòng)少的易發(fā)病。
有關(guān)調查結果顯示，在中國糖尿病高發(fā)年齡大約在40~59之間，我們代表著(zhù)發(fā)展中國家，以我國為代表糖尿病病人總數在不斷增高，但是在一些發(fā)達國家，比如歐洲，糖尿病高發(fā)人群在60~69歲之間，與我國相比我們國家糖尿病高發(fā)年齡比發(fā)達國家提前了20年。尤其要注意的是，50歲前患上2型糖尿病的患者，糖尿病的惡化速度一般較快，平均在被診斷為糖尿病2.5年后，口服降糖藥物治療就會(huì )失效，而需要通過(guò)注射胰島素來(lái)控制血糖。
另外，同年齡較大的糖尿病患者相比較，50歲之前發(fā)生糖尿病的患者，血糖更難控制，因而出現并發(fā)癥的危險性也更高。專(zhuān)家指出：40～59歲正是社會(huì )的勞動(dòng)力主體，這個(gè)年齡段的糖尿病患者大量增加，不僅會(huì )嚴重影響社會(huì )和經(jīng)濟發(fā)展，更會(huì )對家庭和個(gè)人造成很大的傷害。
專(zhuān)家提醒我們，不健康的生活方式，如高熱量、高脂飲食和缺乏體力活動(dòng)所導致的肥胖，是50歲之前發(fā)生糖尿病的主要危險因素。如果50歲之前能夠注意控制飲食、加強運動(dòng)，發(fā)生糖尿病的危險性就會(huì )明顯降低。
二、不同年齡階段的女性如何預防糖尿??？
不同的年齡段的女性都有可能受到糖尿病的困擾，所以女性在任何時(shí)刻都應該做好糖尿病的預防措施。
1、青春期監測月經(jīng)
女性在青春期時(shí)會(huì )受到許多外部環(huán)境的干擾，這時(shí)候應該如何預防糖尿病呢？學(xué)業(yè)的壓力使很多女孩會(huì )借助甜食減壓。其次，相比于男性，女孩子“天生”對運動(dòng)沒(méi)興趣。長(cháng)此以往可能引發(fā)肥胖。有報道稱(chēng)，女性10歲以前患糖尿病，初潮可能延遲。而嚴重的糖代謝紊亂易造成停經(jīng)，降低日后的受孕率。
需要提醒的是，女性糖友在月經(jīng)期，血糖會(huì )明顯波動(dòng)。一般在月經(jīng)前和月經(jīng)期，血糖升高3~5天。因此在行經(jīng)前幾天應少吃多餐，但不要擅自改變藥量。
2、懷孕時(shí)少食多餐
糖尿病的類(lèi)型有三種，分為1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病單列出來(lái)，足見(jiàn)其特殊性。因而女性朋友在懷孕時(shí)也要注意糖尿病的預防。有些女性會(huì )在懷孕期間，尤其是24~28周出現妊娠糖尿病。
若孕前就是糖友，那妊娠會(huì )加速胰島功能衰退，加深糖代謝紊亂程度；還會(huì )加速慢性并發(fā)癥進(jìn)展。女性糖友懷孕前，我們都要對其血管并發(fā)癥進(jìn)行評估，尤其是微血管病變。產(chǎn)后有3種不同的發(fā)展軌跡：自愈；轉變?yōu)樘悄虿∏捌?；變?型糖尿病。多數女性會(huì )自然好轉，但有3%~8%的女性會(huì )繼續患病。而且得過(guò)妊娠糖尿病的女性，在未來(lái)5~10年內患2型糖尿病的幾率會(huì )增加30%。
預防妊娠糖尿病，首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過(guò)10公斤，以每月不超過(guò)2公斤為宜。為避免餐后血糖過(guò)高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。此外，建議所有妊娠女性在孕24~28周進(jìn)行糖耐量試驗，篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病，產(chǎn)后6~8周再做糖耐量試驗，之后每年要定期查血糖。
3、中年時(shí)最怕發(fā)福
中年、肥胖、女性——三個(gè)因素加在一起，似乎成了疾病入侵的最好理由。
女性步入中年后，大都安居樂(lè )業(yè)，吃得好、煩惱少，“多進(jìn)少出”容易囤積脂肪。一旦發(fā)福常會(huì )導致血脂代謝紊亂，引發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。
肥胖分為兩種，一是全身均勻的胖，另一種是中心性肥胖，即腹部脂肪增多。腰圍反應了內臟脂肪含量。內臟脂肪堆積是糖尿病等代謝性疾病的最典型特征。
要判斷自己是否屬于糖尿病的高危人群，最簡(jiǎn)單的方法就是測量腰圍。女性腰圍超過(guò)80厘米，就可以視為中心性肥胖了。而預防肥胖的關(guān)鍵就在于“少吃多動(dòng)”。中年女性最好堅持每天半小時(shí)的出汗運動(dòng)，一周5次。
4、更年期別亂補雌激素
女性更年期時(shí)雌激素水平明顯波動(dòng)，這似乎不可避免地會(huì )影響糖尿病這個(gè)內分泌代謝疾病的患病風(fēng)險。然而，據報道，密歇根大學(xué)內科和婦產(chǎn)科博士凱瑟琳·金研究發(fā)現，只要堅持每周150分鐘的有氧鍛煉，更年期就不會(huì )成為女性得糖尿病的致病因素。
不過(guò)，值得注意的是，血糖波動(dòng)導致的癥狀和絕經(jīng)表現很相似，如情緒變化、潮紅、乏力。加之上了年紀活動(dòng)量少，多種因素一綜合，更年期女性并不能放松對糖尿病的警惕。若是原先就有糖尿病，可能使更年期提前，且病情也會(huì )加深。
有些患更年期綜合征的女性，接受雌激素替代治療后，也會(huì )出現血糖增高。而對于處在更年期的女性糖友來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松不可忽視。近一半糖友伴有骨密度降低。
5、老年后護好心臟
冠心病與糖尿病在病因上有著(zhù)密切的關(guān)聯(lián)，就比如一枝蔓上長(cháng)出的兩個(gè)瓜，無(wú)論患上其中任何一個(gè)，再患另一個(gè)的幾率就會(huì )大大增加。女性糖友進(jìn)入老年后，這個(gè)風(fēng)險更大。
2型糖尿病導致的心臟問(wèn)題，正在成為美國老年女性的首要死因?！懊绹~約蒙特費歐醫學(xué)中心糖尿病教員卡桑德拉·漢德森說(shuō)。這可能是因為女性絕經(jīng)后，失去了雌激素的保護，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險就大幅增加。
同時(shí)，這個(gè)時(shí)期也是糖尿病并發(fā)癥的高發(fā)時(shí)段，冠心病合并高血糖者，發(fā)生心梗、中風(fēng)、放支架后再狹窄、猝死的幾率會(huì )大大增加，嚴重威脅生命。因此，所有冠心病患者，以及有糖尿病家族史、年齡大于40歲、吸煙、高血壓、高血脂、得過(guò)妊娠糖尿病或生出巨大兒的患者，每年都要化驗血糖，必要時(shí)做口服糖耐量試驗。
6、一輩子預防感染
相比于男性，女性尿路、生殖道感染風(fēng)險本身就高出數倍。假如尿液中出現葡萄糖，它對外陰皮膚的刺激，使感染風(fēng)險進(jìn)一步加大。因此，預防感染是女性糖友一輩子都要警惕的事。
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