榜首:肥肉
飽和脂防和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足,難以高
潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點(diǎn)牡
蠣!一直以來(lái)牡劃被量為“愛(ài)情名品”,科學(xué)也確實(shí)
證明了這一傳統說(shuō)法。2-3個(gè)牡蠣即可滿(mǎn)足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì )讓男人“性”致勃勃!
第二名:高脂牛奶
易患前列腺癌原因:那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性,患前列腺癌的危險性要高32%!每天通過(guò)奶制品大量攝取鈣,會(huì )抑制血液內維生素D的水平,維生素D是一種能防止前列癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類(lèi),定期運動(dòng)及多吃低脂肪食物。
第三名:精面粉
后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯,可如果從營(yíng)界角度來(lái)看,就不是這回事了,在全麥加工成精面包的過(guò)程中,鋅元素會(huì )損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅怡恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!
第四名:黃豆
后果:影響男性性特征減少精子數量原因:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì )提高機體雌激素水平,因而影響到男性特征。研究人員認為,大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能 ，從而導致精子數量減少。措施:注意食用量即可，要注意是“過(guò)量”,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì )過(guò)量的。
后果:減少男性荷爾蒙分泌原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過(guò)之而無(wú)不及。薯條和其他油炸類(lèi)食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。同時(shí),反式脂肪酸還會(huì )減少男性荷爾蒙分泌,對精子產(chǎn)生負面影響,中斷精子在身體中的反應
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