肝臟是人體中v字型的紅棕色器官，具有較大的體積，大約有1-1.6公斤左右，能夠形成膽汁，幫助人體進(jìn)行代謝。肝臟的位置會(huì )跟隨呼吸的變化而變化，因而在做肝臟檢查時(shí)，會(huì )被要求進(jìn)行呼吸。肝臟能夠幫助人體過(guò)濾血液中的雜質(zhì)和毒素，而血液也是養肝護肝最基礎的物質(zhì)，血量下降時(shí)肝臟的循環(huán)功能也會(huì )出現下降，同時(shí)肝臟吸收營(yíng)養成分的能力也會(huì )下降。肝臟能夠對體內的物質(zhì)進(jìn)行生物轉化，為人體提供營(yíng)養物質(zhì)。
中醫認為，肝主目，肝臟的健康狀況能夠透過(guò)人體的眼睛表現出來(lái)，因此保養肝臟的時(shí)候還要注意銀鏡的健康情況。肝臟健康的人，眼睛會(huì )比較明亮、有神，而肝臟不舒服的人，眼睛有2種表現，多喝3種水，養肝明目。
眼睛2種表現
1、眼睛干澀、疲勞：中醫上講“肝開(kāi)竅于目”，如果肝臟出現損傷，眼睛就會(huì )出現干澀的情況。這是由于肝經(jīng)濕熱引起的。肝臟受損，容易引起肝氣郁結、肝血不足等癥狀，都屬于人體的虛癥。如果長(cháng)期眼睛出現干澀、容易疲勞，具有伴隨紅血絲以及帶有灼燒感時(shí)，可能是由于肝臟受損造成的，需要到醫院進(jìn)行檢查，預防肝病的發(fā)生。
2、眼白發(fā)黃：眼白發(fā)黃一般是肝病患者的表現，多見(jiàn)黃疸肝炎或者是淤膽型肝炎。肝臟能夠維持膽紅素處于正常狀態(tài)，能夠對肝紅素進(jìn)行代謝，如果肝臟受損后，身體內的膽紅素含量就會(huì )升高，不能通過(guò)人體膽汁排出體外，使毒素就會(huì )增多，造成眼白發(fā)黃。排除熬夜、營(yíng)養不良等狀況外，如果眼白長(cháng)期處于發(fā)黃狀態(tài)，很有可能是由于肝臟受到了損傷，因此要做好肝臟健康的防御工作，減少肝病的發(fā)生。
常喝2種水
1、梔子花：梔子花味苦，性寒，歸心、肝經(jīng)，梔子花中含有藏紅花素、梔子素等成分，根部、葉子以及花都可入藥，具有鎮靜、降壓、降肝火的作用。人體人有肝火的時(shí)候容易出現心煩氣躁，容易發(fā)火的情況，平時(shí)堅持用梔子花來(lái)泡水喝，能夠瀉火除煩、消炎祛熱、涼血解毒，幫助人體疏通肝氣，減少肝火的發(fā)生，達到養肝護肝作用。
2、決明子：決明子味苦、甘，性微寒，入肝、腎經(jīng)，具有通便潤腸，清肝明目的作用。肝臟受損后眼睛經(jīng)常出現干澀、眼白發(fā)黃的作用，這是人體肝火郁結所致，加上肝臟對血液的解毒效果下降，是體內的毒素增多，擾亂了人體的內環(huán)境。眼睛經(jīng)常對著(zhù)電腦，體內有肝火的人可以堅持用決明子泡水來(lái)喝，幫助緩解視覺(jué)疲勞的同時(shí)，還能夠保護肝臟，減少體內毒素。
肝臟健康人體的內環(huán)境才能處于健康狀態(tài)，身體中血液的流通速度會(huì )加快，促進(jìn)人體的新陳代謝。平時(shí)要早睡早起，注意飲食的習慣，降低對肝臟的解毒負擔。中醫認為：肝臟出現不舒服的人，眼睛上會(huì )有眼睛干澀、眼白發(fā)黃這2種表現，多喝梔子花和決明子這2種水，能達到養肝明目的作用。同時(shí)要保持愉快的心情，避免肝火郁結，達到日常養肝的目的。
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