隨著(zhù)日常生活水平逐漸的提高，飲食上面有了更大的追求，特別是經(jīng)常性的不良生活習慣，和飲食習慣，殊不知這樣對我們的胃部造成一定的損傷。
胃作為一種消化系統，它十分的脆弱，很多人忽略了對胃部的保養，甚至當我們出現胃痛，反酸，胃脹氣等，就吃點(diǎn)胃藥來(lái)解決。
對這種解決存在很大的誤區，甚至胃病還會(huì )轉換成胃癌，所以說(shuō)養護胃臟需要根據個(gè)人的情況來(lái)對待。
胃病的健康跟日常的飲食習慣有很大的關(guān)系。
如果飲食不當，胃臟就會(huì )受到傷害。但早期的胃癌具有很強的隱匿性，而且沒(méi)有什么特異性癥狀。
生活中，這種“菜”最好少吃
對于一些腌制的食物，列如：咸菜、泡菜或者是剩菜剩飯等都會(huì )增加胃癌的出現。
腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類(lèi)化合物，有致癌作用。
且腌制食物中，多是高鹽食物，吃多了容易損傷腎，對心腦血管也有很大壞處。
這種食物也是胃癌的幫兇
老人常講，趁熱吃，而這樣的食物是最損傷胃粘膜的，導致消化系統疾病的發(fā)生。
人體的胃或是整個(gè)消化系統，最基礎的保護膜就是胃粘膜，而胃粘膜最高承擔的溫度只有60攝氏度。
所以剛出鍋的菜，或是剛燒開(kāi)的熱水，溫度過(guò)高，都會(huì )損傷胃粘膜。破壞整個(gè)胃臟，增加疾病的產(chǎn)生。
胃病大都是“拖”出來(lái)的，身體出現以下表現，需警惕
表現1、持續打嗝
持續打嗝也是胃病到來(lái)的表現之一。
打嗝是因為橫隔膜痙攣收縮而引起的
突然不停打嗝，懷疑是幽門(mén)螺旋桿菌，胃炎，胃潰瘍等胃臟實(shí)質(zhì)性病變。
表現2、吞咽異常
臨床顯示，在40%的胃癌患者中，都會(huì )出現吞咽困難的癥狀。
口腔，食道，胃是屬于一個(gè)消化系統，當胃癌出現時(shí)，不僅導致沒(méi)有食欲，惡心嘔吐。
不要忽視吞咽困難，很難下咽的危險信號。
表現3、黑便多
如果，飲食沒(méi)有特殊的改變，而出現了黑便，需要警惕胃部病變。
有些胃癌患者，也可沒(méi)有明顯的黑便，僅僅只是大便隱血陽(yáng)性。
因此，一旦發(fā)現排便異常，最好及時(shí)檢查，切莫忽視。
養好胃很簡(jiǎn)單，牢記“三個(gè)一”，胃會(huì )慢慢變好！
1、一份好早餐
很多人都會(huì )忽視早餐的重要性，因為工作等原因，而選擇不吃早餐，但是早餐為人體提供1/3的營(yíng)養，也提供一上午的能量。
經(jīng)常不吃早餐的人，會(huì )增加腹性肥胖的幾率，影響胃臟正常的功能，使胃酸侵蝕胃臟，膽汁異常分泌，增加胃潰瘍，膽結石疾病的發(fā)生。
2、一杯養胃茶
建議腸胃不好的，多以山明姜泡茶飲用。
67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門(mén)螺桿菌引起。
山明姜是一種藥食同源的植物，其所含有的姜黃素與黃酮類(lèi)化合物，可修復潰瘍及受損粘膜，同時(shí)抑制幽門(mén)螺桿菌感染。
姜黃素被譽(yù)為胃的天然“修復因子”，根據多項醫學(xué)證實(shí)，其作用于腸胃24-48小時(shí)后，幽門(mén)螺桿菌及微生物均會(huì )呈凋亡狀態(tài)，且潰瘍、粘膜損傷部位有肉眼可見(jiàn)的修復效果。除姜黃素外，山明姜所含的黃酮類(lèi)化合物、槲皮素、桉葉素等共同作用可起到溫胃散寒、消食止痛、補肺氣，益脾臟的功效。
建議日常取2~7克山明姜沸水沖泡，加蓋悶15分鐘后飲用即可滿(mǎn)足胃腸所需。
3、一個(gè)良好習慣
細嚼慢咽是對胃臟最基礎的保護，食物經(jīng)過(guò)口腔的研磨，唾液淀粉酶的消化，在到胃臟進(jìn)行加工。
所以細嚼慢咽，可有養胃的作用，可促進(jìn)消化，預防消化不良，腹脹等問(wèn)題的
做到以上三點(diǎn)后，還需注意這最后一項，否則就是功虧一簣
按壓內關(guān)穴，能夠有效的預防胃病的出現。
內關(guān)穴：位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長(cháng)肌腱之間取穴。
內關(guān)穴屬心包經(jīng)，不僅可安神養護心臟，同時(shí)針對理氣，調理脾胃也有一定的功效和作用。
常按此穴，可調節胃脹，消化不良，脹氣，打嗝，胃疼，惡心，嘔吐等一些不良的癥狀。
方法：用手指按揉即可，每天2-3次，每次3-5分鐘。
聯(lián)系客服
