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冷水洗臉&-溫水刷牙&-熱水泡腳&

   

民諺中有"冷水洗臉,美容保健;溫水刷牙,健牙固齒;熱水炮腳,勝吃補藥"的說(shuō)法

   一 　冷水洗臉

   秋未冬初,面部皮膚由于受冷空氣刺激,毛細血管呈收縮狀態(tài);用熱水洗臉,會(huì )感覺(jué)舒適,但是,一理熱量散去,毛細血管又會(huì )恢復原狀,這樣一張一縮,易使人面部皮膚產(chǎn)生皺紋.而用冷水洗臉,則可有效地改善面部血液循環(huán),增強皮膚彈性和機體御寒能力，預防感昌等病癥．

二　　溫水刷牙

　　溫水含漱，會(huì )使齒縫內的細菌和食物殘渣得以清除，達到護牙潔齒，減少疾病之目的．從一些醫學(xué)專(zhuān)家對牙齒生態(tài)的調研顯示，刷牙的水溫在３５－３６攝氏度最為適宜，水溫過(guò)熱或過(guò)冷都會(huì )剌激牙齒和牙齦，引起牙齦出血和痙攣，甚至會(huì )導致辭牙周炎，牙齦炎及口腔潰瘍等病癥．

三　　熱水泡腳

　　　腳部受涼會(huì )引起鼻咽活動(dòng)減緩而導致防病能力下降，用熱水洗腳，尤其在睡前用７０攝氏度熱水泡腳，可舒筋活絡(luò )，活血化淤，促進(jìn)全身氣血運行和新陳代謝，若在泡腳的同時(shí)，再對足心穴位進(jìn)行自我按摩，還有消除疲勞，有助睡眠，祛病強身之功效．

希望這些對大家能有幫助！