十個(gè)老人中八個(gè)老人患有三高疾病，不是患有高血糖就是患有高血壓。所以如何降低體內的血糖含量或者是血壓，成為了老年群體當中最常談的話(huà)題。當然有一部分的人也是通過(guò)運動(dòng)的方式來(lái)調理體內的血液情況，但是絕大多數的老人也會(huì )慢慢的注重起自己的飲食。畢竟飲食是導致我們體內出現三高疾病的主要原因之一。當然，我們還可以通過(guò)藥物的方式來(lái)治療三高疾病，所以現在很多患有高血壓的朋友都會(huì )是降血壓藥物。與其吃這些降血壓藥物，還不如吃一些堿性食物，特別是這些堿性食物也能夠幫助我們起到降血壓的作用，看就知道了嗎？
這3種“堿性食物”，可能是高血壓的“天敵”，多吃，幫你降血壓
第一，無(wú)花果
我們都喜歡把新鮮的無(wú)花果制成果干，無(wú)花果的作用非常廣，能夠幫助我們預防身體出現癌變現象。也對乳腺增生治療也有一定的好處，同樣還能夠治療淋巴肉瘤等即便除此之外，其實(shí)，多吃無(wú)花果也能夠幫助我們降低體內的血壓。讓血液流通更加順暢，起到保護血液的作用。
第二，菊花茶
在秋季特別適合喝菊花一類(lèi)的茶，因為能夠幫助我們降火。對養肝養胃都有極大的好處，除此之外菊花茶和紅棗搭配還能夠幫助我們降低體內的尿酸值。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，和菊花一起泡水喝，具有清熱解毒之功效。能夠很有效的排除血液中的垃圾毒素，讓血液流通順暢，有效的降低體內的血壓值。
第三，山楂
現在可以說(shuō)是最容易讓人誤會(huì )的一種食物，因為吃山楂的時(shí)候總感覺(jué)山楂酸酸的，所以認為山楂是酸性食物。時(shí)則不然，山楂其實(shí)是一類(lèi)堿性食物，山楂中含有一種營(yíng)養物質(zhì)能夠幫助我們擴張血管，幫助我們降低體內的血糖和血壓值，所以我們平時(shí)可以多吃一些山楂來(lái)控制體內血壓值升高。山楂還能夠健脾開(kāi)胃，幫助我們對食物快速進(jìn)行消化。
所以當我們發(fā)現可以通過(guò)一些堿性食物來(lái)降低我們體內的血壓值時(shí)，相信很多朋友都會(huì )進(jìn)行嘗試。不過(guò)在這里小編想告訴各位朋友，吃各種各樣的食物，雖然對我們的身體可以起到各式各樣的好處，但是也希望朋友們適量吃即可，不宜過(guò)量，因為物極必反。那么今天給大家分享的健康小常識到這里就結束了，歡迎你的關(guān)注與分享，之后將會(huì )給你帶來(lái)更多的健康小常識。
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