蘇軾《題西林壁》“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，所闡發(fā)的正確認識事物本質(zhì)的哲理，對于認識和評價(jià)人生得失成敗是頗有教益的。
如今，人們動(dòng)輒把人生贏(yíng)家掛在嘴邊，那究竟怎樣才算人生贏(yíng)家呢？我認為，人生長(cháng)度、人生寬度、人生高度三個(gè)維度均能通過(guò)人生尺度測評的，就是令人信服為人接受的人生贏(yíng)家。
人生長(cháng)度的測量尺度—生存時(shí)間（壽命）
人生長(cháng)度的測量尺度，就是生存時(shí)間（壽命）。古人用耆、耋、耄、耈四個(gè)字，作為衡量生存歲月尺度的四個(gè)刻度：耆（奇）指年過(guò)花甲的當為老人；耋（跌）指跌倒危險的古稀老人；耄（冒）指思維昏亂的八旬老人；耈（茍）指面如凍梨的九旬老人。
人生存時(shí)間（壽命）之所以形成耆耋耄耈的差異，是因為除了遺傳基因因素外，人們后天對生命和養生認知的不同。
就老年人而言，對癌癥、心血管疾病、骨折、和老年癡呆等直接威脅生命的殺手，必須筑起銅錢(qián)鐵壁御之于身外。
養生知到極致便是行。首先是關(guān)注健康物理參數。
健康物理參數是身體健康的晴雨表，年度體檢所得健康狀況的6項基本指標，不可等閑視之：
【體重指數】體重（公斤）÷身高m2=18.5-22.9；
【腰圍】身高÷2-11(±5%)=85.5 2；
【血壓】130/85； 【血糖】3.89-6.11；
【血尿酸】208—428；【血酯】四項
一般體檢血脂四項
標準
說(shuō)明
TC總膽固醇：
糖尿?。?.1就醫
3.11-5.18
健康人群＞7.2就醫
TG甘油三酯
0.56-1.70
≥1.7且< 2.3邊緣值
LDL-C壞膽固醇
低密度脂蛋白膽固醇
2.07-3.37
≥3且<4.1邊緣值
HDL-C好膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇
1.04—1.55。
<1.0風(fēng)險值
其次，執著(zhù)于合理飲食、充足睡眠、適當運動(dòng)、良好情緒、優(yōu)質(zhì)環(huán)境五個(gè)維度的養生，往往生命能揚長(cháng)避短。
在人生長(cháng)度—生存時(shí)間（壽命）的尺度下，人無(wú)貧賤富貴之尊嚴區別，只有生命力強弱之伯仲區分。
人生寬度的測量尺度—生活空間（領(lǐng)域）
人生寬度的測量尺度就是生活空間（領(lǐng)域）。生活領(lǐng)域包括寬廣度和深厚度。生活領(lǐng)域寬廣度，體現在學(xué)業(yè)、事業(yè)、家業(yè)三方面?！緦W(xué)業(yè)有成】指擁有專(zhuān)業(yè)知識和技能，和認知社會(huì )與人生的方法和能力。
【事業(yè)有成】即達到工作最高境界。為吃飯工作曰就業(yè)，為事情工作曰職業(yè)，為價(jià)值工作曰事業(yè)。無(wú)論微商，還是巨賈，只為賺錢(qián)而工作的都不是事業(yè)。
【家業(yè)有成】指擁有由父母，夫妻，子女能夠和和睦睦，平平安安所組成完整的團體；和由這個(gè)團體所創(chuàng )造物質(zhì)和精神上財富，合起來(lái)就是家業(yè)。如今重“業(yè)”輕“家”呈蔓延之趨勢。
生活領(lǐng)域的深厚度，體現在物質(zhì)生活和精神生活的兼顧上。管仲的“倉廩實(shí)則知禮節，衣食足則知榮辱”既是齊國自強求富的指導思想，也是經(jīng)濟基礎決定上層建筑的唯物主義思想。在實(shí)現了“倉廩實(shí)”和“衣食足”的當今社會(huì )，驗證“知禮節”和“知榮辱”的是“書(shū)柜實(shí)”和“讀書(shū)足”，是否實(shí)誠各人自知。
在人生寬度—生活空間（領(lǐng)域）的尺度下，人生物質(zhì)生活和精神生活的富足與缺乏一目了然，精神離不開(kāi)物質(zhì)，物質(zhì)不能取代和精神。
人生高度的測量尺度—生命認知（價(jià)值）
人生高度的測量尺度就是生命認知（價(jià)值）。生命認知，就是認知生命，即認知自我---真正明白“我是誰(shuí)，我從哪里來(lái)，要到哪里去”，從而不辱使命，做成最好的自己。
什么是認知？認知，是人類(lèi)認識事物的過(guò)程，是人對外界事物進(jìn)行信息加工的過(guò)程。不同的認知能力，導致了不同的思維方式、不同的做事方法，最終導致人與人的天差地別。
我們不可能賺取到認知能力之外的錢(qián)，不可能成長(cháng)為認知能力之外的人---認知能力的高度，決定了人生的高度?？傊?，認知能力決定了思維方式的不同，拉開(kāi)了人與人之間的差距。
層次
認知能力的層次及狀態(tài)
特征
表現
不知不知：
不知道自己
不知道95%
無(wú)知且自滿(mǎn)：以為自己什么都知道，處于自以為是的認知狀態(tài)。
做事盲目，經(jīng)常半途而廢，進(jìn)步非常緩慢，經(jīng)常不懂裝懂，感覺(jué)什么事都很簡(jiǎn)單，還總幻想著(zhù)上天的眷顧，幻想著(zhù)自己總有一天能干出一番大事業(yè)。
知我不知：
知道自己
不知道4%
看到了自己的弱點(diǎn)和差距，明確了努力的方向；有敬畏之心，開(kāi)始空杯心態(tài)，準備豐富自己的認知。
為人謙虛，知道自己不懂什么，知道了世界的強大，開(kāi)始敬畏生活，開(kāi)始懂得要通過(guò)學(xué)習改變自己，但是行動(dòng)還不是太明顯。
知我知之
知道自己
知道0.9%
某領(lǐng)域專(zhuān)家，專(zhuān)業(yè)人士，可以有效利用自己的能力；抓住了事情的規律，提升了自己的認知
開(kāi)始懂得了生活的酸甜苦辣，他可以有效利用自己的能力去干好某一方面的事情，但是還不能運用自如。
不知我知“”
不知道自己
知道0.1%
海納百川，虛懷若谷，淡定自若，胸懷天地，不恥下問(wèn)，已臻化境；永遠保持空杯心態(tài)，認知的最高境界。
俗稱(chēng)智者，基本上看懂了這個(gè)世界，也熱愛(ài)著(zhù)這個(gè)世界，他能夠整合各種資源為自己所用，在現實(shí)生活中，這類(lèi)人往往是各行各業(yè)的領(lǐng)軍人物。
實(shí)現人生使命，提高生命價(jià)值，關(guān)鍵在于提升認知能力。認知和智商，和學(xué)習、年齡、家庭、工作環(huán)境的關(guān)系不大。不管你處于何種狀態(tài)，即便垂垂老矣，仍然大有可為。
人的認知能力=學(xué)習方法+知識儲備+思維方式。
在人生高度—生命認知（價(jià)值）的尺度下，人人皆可對選擇認知能力四個(gè)層次的一個(gè)對號入座。即便我們尚在起步的位置，也不必泄氣，只要急起直追，就有希望。
胸有人生尺度，關(guān)注人生長(cháng)度、人生寬度、人生高度，做到統籌兼顧，即便不能成為人生贏(yíng)家，也可避免人生盲點(diǎn)，當個(gè)頭腦清醒的貴生家。
