中醫講究天人合一，人與自然相統一的思想。申長(cháng)龍老師專(zhuān)注于中醫經(jīng)方醫學(xué)，師從經(jīng)方名家，擅長(cháng)運用中藥、針灸等中醫療法治療內科雜病及婦兒科疾病，療效突出。同時(shí)非常注重養生方法的個(gè)體化，診療過(guò)程中，申醫生經(jīng)常對患者提出中醫養生的指導。您了解自己的體質(zhì)嗎？生活中我們又需要用什么樣的方法來(lái)調養自己的身體呢？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)申醫生怎么說(shuō)！
小編：申醫生，我經(jīng)?？匆?jiàn)你對你的患者提出不同的養生方法，為什么不同的人要采取不同的養生方法呢？申醫生：這個(gè)其實(shí)是非常容易理解的，因為我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，我們就需要根據不同體質(zhì)狀態(tài)的人，提出不同養生方式。如氣虛體質(zhì)的人平常容易乏力、出虛汗、怕冷或者怕熱等。年輕人我會(huì )建議他們多做運動(dòng)，提高體能；中老年人建議固護脾胃，適當鍛煉，以自己感覺(jué)無(wú)心慌、氣短為度，平素多吃一點(diǎn)山藥、黃芪等，飲食注意清淡。陰虛體質(zhì)的人容易上火，經(jīng)常感覺(jué)自己上火了，這樣的人建議他適當多飲用溫開(kāi)水，可以泡一點(diǎn)鐵皮石斛、麥冬等養陰液的養生茶，生活中一定要注意不能熬夜，熬夜特別的傷陰精。
小編：申醫生打斷一下，我注意到您說(shuō)氣虛體質(zhì)的時(shí)候，出現怕冷或者怕熱，怕冷不是陽(yáng)虛嗎？另外，為什么是怕冷或者怕熱呢，這兩個(gè)癥狀相反，都是氣虛體質(zhì)嗎？申醫生：為什么氣虛體質(zhì)的既可以出現怕冷，又可以出現怕熱呢？氣虛體質(zhì)的人現在非常的多，尤其是都市人，他們相對參加勞動(dòng)的機會(huì )不多，生活方式基本是坐辦公室，空調、沙發(fā)椅、汽車(chē)、美食，運動(dòng)少，出汗少，成了“尊榮人”，也就是黃煌教授說(shuō)的“黃芪人”、“桂枝人”。
因為氣虛體質(zhì)的人，常常夾雜體內陽(yáng)氣的不足，甚至于夾雜血也不足，“氣能生血、血能載氣”嘛，就會(huì )出現怕冷，嚴重的可以出現心慌、手足冰冷等，這些情況在年輕女性、或產(chǎn)后、大病后、手術(shù)后的病人比較多見(jiàn)。那么為什么會(huì )出現怕熱呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，氣虛的同時(shí)夾有陰液（水分）的不足。就像夏天，如果出現口渴、乏力、心中燥熱、大量出汗，吃點(diǎn)西瓜馬上就會(huì )好很多。這就是氣隨津脫的表現。在臨證當中，有些病人長(cháng)期慢性存在這種氣虛與陰虛夾雜的體質(zhì)，口干、想喝水、一動(dòng)就出汗、怕熱、喜歡吹空調等。還有的糖尿病的病人，口干、乏力、容易上火，一活動(dòng)就心慌、氣短、出汗，那么喝點(diǎn)西洋參、麥冬、五味子，就會(huì )明顯緩解這些癥狀。所以，我們必須對多種體質(zhì)夾雜的復雜狀態(tài)有清晰的認識，在調養方面做出正確的引導，才能使身體逐步達到健康狀態(tài)。
小編：看來(lái)氣虛會(huì )引起好多疾病，與我們生活方式也是息息相關(guān)的。 小編：其實(shí)，包括我在內的很多人對中醫有很濃厚的興趣，以后多多向你學(xué)習。申醫生：怎么說(shuō)呢，應該說(shuō)我們每個(gè)人都應該對中醫有一定程度的了解，古人有一句話(huà)大致意思是：不學(xué)醫道，是為不孝！對于我們現代人來(lái)講，可能覺(jué)得此話(huà)有點(diǎn)過(guò)分，但是他的意思是說(shuō)，我們?yōu)槿酥优?，人之父母，不懂點(diǎn)養生與保健的知識，怎么能夠照顧好家人呢！古人很講究德！小編：申醫生說(shuō)的非常對，古人中有很多大文豪都是精通醫道的，值得我們學(xué)習。申醫生，剛剛你說(shuō)到氣虛體質(zhì)的時(shí)候提到“黃芪人”……還有什么人？小編:對，你能給我們說(shuō)說(shuō)這個(gè)“黃芪人”和“桂枝人”是什么意思嗎？申醫生：這個(gè)是我們黃煌教授一直以來(lái)推廣的黃煌經(jīng)方體系，我在學(xué)習經(jīng)方醫學(xué)的時(shí)候，專(zhuān)程南下黃煌教授的家鄉江陰市，在江陰市人民醫院跟隨他的弟子抄方學(xué)習經(jīng)方臨證，學(xué)習一年余，收獲甚多。她教導我如何辨別病癥，如何做方證的鑒別……在這里要特別感謝我的老師，感謝他帶領(lǐng)我走上經(jīng)方的道路！“黃芪人”就是指適合使用黃芪的人，這樣的人氣虛者較多，也就是尊榮人，不勞動(dòng)，體型豐滿(mǎn)肥胖，容易怕風(fēng)、怕冷、容易出汗，這樣的人適合用黃芪類(lèi)方，比如：體虛自汗就用桂枝湯加黃芪，水腫就用防己黃芪湯，身體疼痛麻木、或者瘀血的病人的首先要考慮黃芪桂枝五物湯等。“桂枝人”當然就是適合使用桂枝這味藥的人，這樣的人多有桂枝體質(zhì)，體型往往不胖，皮膚皙白，唇暗，容易心悸、心慌，往往感冒后容易出汗，怕風(fēng)，《傷寒論》里叫太陽(yáng)中風(fēng)證。這類(lèi)人很常見(jiàn)，前幾天就有一個(gè)小女孩，典型的桂枝人，因為痛經(jīng)來(lái)診，月經(jīng)期痛經(jīng)較為嚴重，體瘦，吃飯少，大便不調，經(jīng)常胃痛，處方就是桂枝類(lèi)方藥——小建中湯，患者吃完以后，痛經(jīng)就消失了。這樣直接觀(guān)察患者的體質(zhì)就能定準用什么藥、用什么方，用黃煌老師的話(huà)說(shuō)叫“藥人”、“方人”，具有非常高的價(jià)值、特別實(shí)用。大家有興趣可以看一下黃煌老師編著(zhù)的書(shū)籍！小編：申醫生,是不是凡是氣虛的人都可以使用黃芪呢？聽(tīng)您上面的講解，感覺(jué)黃芪特別適合我們現代生活方式的人。申醫生：也不一定，氣虛的人，倒是可以用一點(diǎn)黃芪泡水代茶飲，養生嘛。但是那些經(jīng)常就不出汗，內熱較重的人，就不可以使用。氣虛的人最主要的是改善脾胃功能，多吃一些小米粥、茯苓粥、山藥粥等都是非常好的養生方法，因為人的脾胃功能好，能夠升清降濁，在加上鍛煉，改變生活方式，會(huì )很快得到好轉的。嚴重的引發(fā)身體疾病了，就需要來(lái)醫館看一下了。小編：真是聽(tīng)“醫”一席話(huà)，勝讀十年書(shū)??！今天聽(tīng)申醫生講什么是氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)需要怎么調理，還給我們將講解了什么是黃芪人、桂枝人，從中學(xué)到了不少養生知識?？磥?lái)，養生還真不是簡(jiǎn)單的事兒。下次給我們講講陽(yáng)虛體質(zhì)怎么樣？申醫生：可以！下期我們主要說(shuō)說(shuō)什么是陽(yáng)虛體質(zhì)？這樣的人平時(shí)需要注意些什么？適合用哪些方法來(lái)調養身體？
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