回家吃飯的智慧
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 第一章 食物分陰陽(yáng)，吃對才
健康vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 為自己的飲食開(kāi)方
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 吃飯也是有講究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么時(shí)候吃，這都有說(shuō)頭。吃對了，身體舒服，百病不生;吃不對，各種毛病都會(huì )找上門(mén)來(lái)。有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法，可以讓我們一勞永逸地學(xué)會(huì )搭配、烹調食物呢?有，那就是給食物分陰陽(yáng)，利用食物的陰陽(yáng)來(lái)糾正人體的陰陽(yáng)失衡，這其實(shí)就是真正的
健康飲食之道。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 我曾經(jīng)在網(wǎng)上寫(xiě)過(guò)一篇文章，大力鼓吹“藥補不如食補”的觀(guān)念。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 有熱心讀者在文章后面留言說(shuō)：“用食物代替藥物來(lái)調理身體，您說(shuō)的太對了，但我們無(wú)從下手啊。”
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 她這句話(huà)真是說(shuō)到點(diǎn)子上了。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 但是，吃藥簡(jiǎn)單，可以到醫院找醫生開(kāi)方，可是每天吃的飯找誰(shuí)開(kāi)方去?
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 無(wú)奈之下，有些人只能盲目跟風(fēng)，今天聽(tīng)說(shuō)吃紅棗長(cháng)壽，就大把地嚼干紅棗，明天聽(tīng)說(shuō)吃阿膠補血，就天天吃阿膠?？蓡?wèn)題是，再好的東西，也得要看是不是適合你的體質(zhì)，還得要看你怎么吃，否則就有可能起不到相應的作用，甚至適得其反。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 就說(shuō)紅棗吧，它能補血，可同時(shí)它也能生濕熱，痰濕體質(zhì)的人會(huì )越吃越胖。如果你直接吃生棗，吃多了還會(huì )傷牙，齒為腎之標，傷牙就會(huì )傷腎，腎傷了還能長(cháng)壽嗎?
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 咱們平常吃的東西那么多，什么癥狀應該吃什么，什么環(huán)境應該吃什么，什么季節應該吃什么，什么人應該吃什么，還有怎么吃、什么時(shí)間吃、吃多少合適……這些問(wèn)題都需要搞清楚。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 這聽(tīng)起來(lái)的確是一件很復雜的事。但是，越是復雜的事情，我們就越應該用簡(jiǎn)單的方法把它梳理清楚。什么是最簡(jiǎn)單的方法呢?就是把食物分陰陽(yáng)。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 有了陰陽(yáng)這雙筷子，就可以幫我們從滿(mǎn)桌佳肴中找到適合我們的菜了。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 您身體上的病大多與營(yíng)養豐富的陰性飲食有關(guān)
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 食物與人體是一對陰陽(yáng)：越是營(yíng)養豐富的食物，陰性的特質(zhì)就越強，而所謂的
健康飲食之道，不外乎就是利用食物的陰陽(yáng)來(lái)糾正人體的陰陽(yáng)失衡。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 在食物和人體這一對關(guān)系中，人體為陽(yáng)，食物為陰。因此對于人體來(lái)說(shuō)，所有的食物，它們的基本特質(zhì)都是陰性的。也就是說(shuō)，陽(yáng)是生命，陰是維持生命的營(yíng)養。只有人體有了營(yíng)養，才有活得快樂(lè )的動(dòng)力，也才會(huì )有與疾病斗爭的能量。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 越是營(yíng)養豐富的食物，這種陰性的特質(zhì)就越強。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 為什么要強調這點(diǎn)呢?因為這是幫助我們奠定
健康飲食原則的基礎。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) “動(dòng)能生陽(yáng)”，也就是說(shuō)運動(dòng)、活動(dòng)可以滋生陽(yáng)氣。你看世上那些野生動(dòng)物很少得什么脂肪肝、
高血壓這些流行在人身上的病。為什么呢?因為它們活動(dòng)量大，所以身上的陽(yáng)氣特別足，吃多少肉都不怕陰氣傷身。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 相反，現在的人愛(ài)動(dòng)腦子不愛(ài)動(dòng)身體，身體活動(dòng)少，陽(yáng)氣一般就不足，這時(shí)候，您還盯著(zhù)營(yíng)養豐富的陰性食物不放，當然就會(huì )陰陽(yáng)失衡，很多怪病就一窩蜂地找上門(mén)來(lái)了。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 吃什么，吃多少，都要看自己的本錢(qián)——陽(yáng)氣足不足
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 一直以來(lái)，傳統的
養生觀(guān)念都強調“早吃飽、午吃好、晚吃少”，為什么呢?
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 因為，食物屬陰，需要陽(yáng)氣來(lái)消化才能轉換為能量。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 白天屬陽(yáng)，人體與自然界相感應，人體的陽(yáng)氣也是在白天比較旺盛。尤其是早上到中午，是一天中人體陽(yáng)氣最足的時(shí)候，這時(shí)候吃什么都好消化。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 夜晚屬陰，晚上是人體陰氣旺陽(yáng)氣弱的時(shí)候，此時(shí)，吃下去的東西不容易被消化轉換，那自然就變成廢物在體內堆積起來(lái)。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 陽(yáng)氣足的人，比如小孩，或是身體強壯喜歡運動(dòng)的人，吃肥甘厚味是可以的。你看武松打虎前，一口氣將5斤熟牛肉吞入肚子，皆因他身體陽(yáng)氣旺，足以克化得動(dòng)這“勞什子”，而一般人要這么吃，非出大事不可。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 怎樣知道自己陽(yáng)氣足不足呢?你看三個(gè)方面就可以了：
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 第一、你的年齡。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 隨著(zhù)年齡的增大，你身體的陽(yáng)氣會(huì )逐漸減少。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 第二、你的運動(dòng)量。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 平時(shí)很少運動(dòng)的你，陽(yáng)氣一定不足。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 第三、是否怕冷。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 你越是怕冷，身體的陽(yáng)氣越不足。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 想一想，為什么我們傷風(fēng)感冒以后嘴里沒(méi)有味，一點(diǎn)都不想粘油膩的東西?這就是身體的本能反應，它在警告我們。因為外面的風(fēng)寒陰邪已經(jīng)打進(jìn)門(mén)來(lái)了，就不能再吃陰性重的食物了，這樣就能避免陰邪里外夾攻。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 另外，冬天的天時(shí)屬陰，你的陽(yáng)氣都藏在體內，相應較盛，這時(shí)候，你要多吃一些營(yíng)養豐富的陰性東西來(lái)平衡。夏天的天時(shí)屬陽(yáng)，人體的陽(yáng)氣都浮在身體表面，體內陰氣盛，此時(shí)，你不吃得清淡一點(diǎn)，如何對得起自己?
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 還有，白天屬陽(yáng)，夜晚屬陰，所以人一般要在白天吃飯，夜里睡覺(jué)。而現在很多人睡前都吃東西，美其名曰宵夜，對此，我外婆有個(gè)形象的說(shuō)法，叫“壓床腳”。就是說(shuō)這時(shí)候吃下去的東西不但不能給人增加營(yíng)養，反而還會(huì )給床增加負擔。為什么佛門(mén)弟子講究“過(guò)午不食”，想來(lái)是很有道理的。
vLT洱吧下載 - 視頻教程點(diǎn)播下載網(wǎng) 總之，陽(yáng)氣就是你身體的本錢(qián)。你能吃什么，吃多少，都要看看自己這個(gè)錢(qián)包鼓不鼓再說(shuō)。不顧自己的本錢(qián)多少盲目地去吃，你就坐等著(zhù)慢性病來(lái)找你的麻煩吧。
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