孩子的發(fā)育是多方面因素決定的，不僅僅取決于孩子在媽媽肚子里的發(fā)育狀況，還取決于后期的營(yíng)養補充，很多家長(cháng)對于孩子的個(gè)子都是非常關(guān)心的，都希望孩子能夠長(cháng)得比較高，而春季是孩子長(cháng)個(gè)子的黃金階段，為什么這樣說(shuō)呢？那么在這個(gè)時(shí)候，如何幫助孩子更好的長(cháng)身高呢？
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為什么說(shuō)春季是孩子身高的猛長(cháng)階段呢？
這是因為春天是我們人體新陳代謝最為旺盛的季節，未處于生長(cháng)發(fā)育階段的孩子創(chuàng )造了黃金條件，根據世界衛生組織的一項報告，孩子的生長(cháng)發(fā)育有非常明顯的季節性，春天3~5月份長(cháng)得最快，5月份平均達到7.3毫米，10月份生長(cháng)發(fā)育最慢，平均只有3.3毫米。所以說(shuō)春季孩子身高增長(cháng)的速度是秋季的2~2.5倍。所以春天是寶寶們長(cháng)高的黃金季節，千萬(wàn)不能錯過(guò)。
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那么在這個(gè)時(shí)候，如何幫助孩子更好的長(cháng)身高呢？
1、營(yíng)養
想讓孩子長(cháng)得高發(fā)育更好，在飲食方面一定要多下功夫，比如說(shuō)多少孩子吃一些富含維生素蛋白質(zhì)，脂肪礦物質(zhì)的食物來(lái)促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增進(jìn)身體肌肉的增長(cháng)。
其實(shí)很多人在生病之后會(huì )選擇吃藥來(lái)治療，但是在恢復期大家都不會(huì )一直吃藥，而是通過(guò)吃一些營(yíng)養品或者是富含蛋白質(zhì)維生素的食物來(lái)為身體補充能量。
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不光是生病的時(shí)候，需要吃一些高蛋白高維生素的食物，在長(cháng)個(gè)子的階段也要多補充這樣的物質(zhì)。但補充維生素方面不僅僅只有維生素片，還可以吃一些胡蘿卜，菠菜，青菜，黃瓜，南瓜，西紅柿，蘋(píng)果等水果蔬菜來(lái)補充身體所需要的維生素。
魚(yú)肉，雞肉，鴨肉，雞蛋，蝦，海鮮等食物當中富含豐富的脂肪以及孩子生長(cháng)發(fā)育所需要的其他營(yíng)養物質(zhì)，在平時(shí)可以多給孩子吃一些。
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2、多曬太陽(yáng)
很多人都不知道多曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)孩子長(cháng)高，但是現在很多家庭里都把孩子關(guān)在家里，尤其是現在是非常時(shí)期，號召大家不要出門(mén)，事實(shí)上，如果天氣比較好的情況下，帶孩子出去散散步，呼吸一下新鮮的空氣還是非常好的，總比沉迷于電子產(chǎn)品要好得多。
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而且春天的太陽(yáng)也是非常適宜的，所以說(shuō)早上9點(diǎn)多的時(shí)候，家長(cháng)朋友們可以帶孩子出去運動(dòng)運動(dòng)曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)孩子身體當中維生素的吸收，對于長(cháng)高也是很有幫助的。
3、養成早睡的好習慣
睡覺(jué)也是一個(gè)能夠促進(jìn)孩子長(cháng)高的好機會(huì )，我們都知道睡眠質(zhì)量好，睡眠時(shí)間充足，孩子的精神狀態(tài)就會(huì )好，自然吃的也會(huì )多，也就不愁長(cháng)個(gè)子了。
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但是有一些孩子因為玩的太過(guò)興奮，表面上看上去是睡著(zhù)了，但是精神活動(dòng)還在繼續，這樣的話(huà)睡眠質(zhì)量就會(huì )受到很大影響。所以說(shuō)想讓孩子早點(diǎn)入睡，一定要提前半小時(shí)讓孩子平靜下來(lái)，不要太過(guò)興奮。
除了食補，睡覺(jué)習慣，還有預防生病等方式可以促進(jìn)孩子生長(cháng)之外，還可以通過(guò)各種方式的運動(dòng)，正確的曬太陽(yáng)，參加各種腿，腰部，韌帶，骨骼發(fā)育的體育鍛煉。尤其是在立春后，更是孩子身高發(fā)育的關(guān)鍵期，寶媽們可要抓住機會(huì )。
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