作者：宋航，文章僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn)
來(lái)源：企業(yè)教練宋航（ID：qiyejiaoliansonghang）
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同事小麗今早又遲到了，這個(gè)月的全勤獎早就沒(méi)了，用她自己的話(huà)就是“我又不在乎那幾百塊錢(qián)”……
職場(chǎng)中“小麗們”現象已經(jīng)不足為奇了。當我們仔細斟酌類(lèi)似的情況，雖然并不會(huì )心疼那幾百元的全勤獎，但是我們會(huì )不由自主地為這類(lèi)群體唏噓不已……
01
有人每天四點(diǎn)鐘起床，在某天24小時(shí)內，穿行于兩個(gè)國家，橫跨三個(gè)城市，共飛行6000公里，最后在晚上七點(diǎn)左右回到位于北京的辦公室……
在我們看來(lái)這是非常不平凡且忙碌的一天，而對于這位主人公來(lái)說(shuō)卻是很普通的一天。
正如圖片看到的，我們所談?wù)摰恼巧探绯隽嗣麌栏褡月傻拇罄小踅×帧?/p>
根據上面的數據顯示，我們可以計算王健林每天的工作時(shí)間從早上五點(diǎn)到晚上點(diǎn)，每天工作合計至少在12小時(shí)以上。
當我們羨慕別人是首富的時(shí)候，可曾想過(guò)別人的努力與付出比我們更多，更令人羞愧的是他已經(jīng)是六十多歲的老人了。
現實(shí)生活中又有多少人是下了班就刷刷微博、煲煲劇，常常用游戲來(lái)打發(fā)時(shí)間，一轉眼就過(guò)了晚上12點(diǎn)，有時(shí)候索性就繼續玩會(huì )手機，熬夜變成了常態(tài)。
每天陷在這種惡性循環(huán)中，忘了自己的學(xué)習計劃和工作計劃，久而久之，只欠下一身的“罪惡感”。
有時(shí)候，我們和成功人士的距離就是因為缺乏良好的自律習慣。
所以即使每逢假期時(shí)間充裕的情況下，我們也會(huì )給自己找理由選擇懶散怠慢，疏忽了對時(shí)間的合理規劃，在一些無(wú)關(guān)緊要的零碎事情中把自己給“耽誤”了。
02
美麗知性的演員韓雪很多人都熟知。
通過(guò)最近她參加的綜藝節目可以看出韓雪是一位很自律的人。
她每天七點(diǎn)半起床，麻利起床后打開(kāi)手機廣播，邊聽(tīng)廣播邊準備早餐。據她的好友透露，她的空閑時(shí)間不是聽(tīng)廣播就是給英語(yǔ)老師打電話(huà)練習口語(yǔ)。睡前預留兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間寫(xiě)日記、看書(shū)等，隨時(shí)給自己”充電“……
自律最典型的好處就是幫助一個(gè)人塑造良好的習慣。韓雪就是最好的詮釋。
因為自律，她會(huì )調控自己的時(shí)間，對生活和工作都能做出合理的安排。
真正自律的人是懂得權衡事情的價(jià)值的，也就是我們常說(shuō)的擇取重點(diǎn)。往往這樣的人生活就是不斷在進(jìn)行“減法”的過(guò)程，另一種說(shuō)法就是“極簡(jiǎn)主義”或“追求極簡(jiǎn)”。
生活和工作上追求“極簡(jiǎn)”可以有效幫我們節約時(shí)間，提高辦事效率，減少復雜且毫無(wú)價(jià)值的困惑和麻煩。
我們可以回顧周邊的事情，對自己進(jìn)行一番自省。常常出現上班遲到的情況是不是因為容易被一些瑣碎的小事干擾，而這些事情是真的需要我們當即去實(shí)施嗎？工作業(yè)績(jì)不理想，除了部分客觀(guān)原因，又有多少不是因為主觀(guān)因素？
我們都不是生來(lái)就是”成熟“的人，都任性過(guò)，放肆過(guò)?！辈怀墒臁皶?huì )讓我們的生活”打結“，讓自己陷入麻煩中，也會(huì )傷害到別人。
自律的過(guò)程可以幫助我們不斷“成熟”起來(lái)，在歲月流逝的長(cháng)河里，我們需要的不僅是年齡的增長(cháng)，還需要心智的成長(cháng)。學(xué)會(huì )自律對于任何人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。
03
很多人都深知凡是嚴格自律人，都會(huì )從中受益頗多。
其實(shí)，所謂的“自律”就是我們以積極態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題。
想要做好一個(gè)自律的人，常常需要掌握四個(gè)方面：
其一是推遲滿(mǎn)足感。真正自律的人往往懂得為了更好地得到獎勵或者實(shí)現自我價(jià)值，而推遲滿(mǎn)足感?，F在家喻戶(hù)曉的主持人汪涵，在其成名前，為仇曉等知名主持人跑過(guò)腿，做過(guò)后勤工作，他認為這是他一生學(xué)習的最好機會(huì )。
其二是承擔責任。真正自律的人敢于承擔責任，敢于面對自己，對自己身上的問(wèn)題進(jìn)行正確分析，并為個(gè)人的行為承擔責任。著(zhù)名演員吳秀波年輕的時(shí)候做過(guò)憤青，喜歡抱怨；成家立業(yè)后意識到抱怨根本解決不了問(wèn)題，只有真正承擔起自己的責任才可以化解難題。
其三是忠于事實(shí)。懂得自律的人也懂得追求健康的生活，所以他們排斥虛假，因為虛假與事實(shí)完全對立。當我們越是了解事實(shí)，處理問(wèn)題就越能得心應手；相反地、對事實(shí)了解越少，我們越容易陷入思想混亂的局面。
其四是保持平衡。自律在很多人的認知里是一項極為艱苦復雜的行動(dòng)，這就需要我們保留足夠的勇氣和判斷力。我們既要推遲滿(mǎn)足感，又要承擔相應的責任，先苦后甜，要將眼光放長(cháng)遠，同時(shí)還要兼顧盡可能過(guò)好當下的生活。自律本身就是一種高度平衡的事情。
自律的過(guò)程實(shí)質(zhì)上是自我發(fā)展和自我完善的過(guò)程。美好的人生都是建立在自我控制的基礎之上的，無(wú)論是生活還是工作中，做一個(gè)自律的人更利于我們成為自己想要成為的人！
文/宋航
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