腦科學(xué)研究:睡前1小時(shí)，是促進(jìn)大腦結構的黃金期，家有1~6歲孩子，4件事天天堅持陪孩子做，開(kāi)發(fā)大腦，可促進(jìn)孩子的情商、智商、獨立性等各方面發(fā)展，而且，這種高質(zhì)量的陪伴，還能使親子關(guān)系更融洽。
很多父母白天都太忙，忙于工作和其他雜事，基本上沒(méi)什么時(shí)間去陪孩子，那么，請珍惜睡前的黃金1小時(shí)。
1、培養孩子的自理能力
晚上睡覺(jué)前，可以和孩子一起洗漱，幫孩子擠好牙膏，教孩子刷牙、洗臉、洗腳、洗澡等。教孩子自己收拾玩具、穿脫衣褲鞋子，一起疊衣服、整理床鋪等。
如果孩子第二天要上學(xué)，可以和孩子一起整理第二天需要帶到學(xué)校去的物品，比如兩條汗巾、一套衣褲襪子，還有老師通知需要帶去的物品。
教會(huì )孩子自己的事情自己做，并養成好習慣，培養孩子的自理能力，等到孩子上幼兒園和小學(xué)，家人無(wú)法時(shí)刻在身邊照料時(shí)，也能獨立面對，照顧好自己。
2、和孩子一起玩
麻省理工研究發(fā)現：促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，最佳的方式是游戲。
在洗漱、上床前，父母可以陪孩子搭積木、玩拼圖、橡皮泥等益智類(lèi)玩具，或者玩角色扮演游戲，也很不錯哦。
還可以陪孩子做手指操、玩手影游戲，在床上或者上床前，都很適合玩。
教育專(zhuān)家曾說(shuō)過(guò)，“兒童的智力發(fā)育從指尖開(kāi)始”。多動(dòng)小手，有助于激活大腦細胞，促進(jìn)大腦發(fā)育，具有很好的健腦益智作用。
3、陪孩子聊天
暫時(shí)放下手機、iPad，暫停一會(huì )兒工作，珍惜睡前的珍貴時(shí)光，陪孩子天南地北地聊聊吧，不要覺(jué)得孩子幼稚、聽(tīng)不懂，睡前交流會(huì )給親子間帶來(lái)很大的收獲。
盡量不要批評孩子，可以表?yè)P孩子的進(jìn)步，也可以復盤(pán)一整天的收獲，引導孩子說(shuō)出自己的想法，多傾聽(tīng)，盡量聊輕松一點(diǎn)的話(huà)題。這樣，孩子才會(huì )更愿意和父母溝通，享受溫馨時(shí)光。
優(yōu)質(zhì)的睡前聊天，有助于孩子的智商和情商發(fā)展，孩子也更愿意和父母親近。如果能夠讓孩子帶著(zhù)甜蜜滿(mǎn)足的心情入睡，還有助于提高睡眠質(zhì)量，也有益于身心健康。
4、講睡前故事
美國人類(lèi)學(xué)家貝蒂·哈特和托德·雷斯利，曾提出了著(zhù)名的“3000萬(wàn)字差距”的理論。
他們曾跟蹤調查了42個(gè)家庭，等這些家庭的孩子到4歲時(shí)，發(fā)現：窮人家的孩子比起富人家的孩子，聽(tīng)到的詞匯量要少3000萬(wàn)個(gè)。
測試智商時(shí)發(fā)現：窮人家孩子平均智商只有79；而富人家孩子平均智商則高達117。
等這些孩子10歲時(shí)回訪(fǎng)，發(fā)現：那些詞匯量大的孩子，學(xué)習成績(jì)更好。
那么該怎么做，才能幫助孩子獲取更多、更優(yōu)質(zhì)的詞匯呢？音頻、視頻、聊天等，都是很好的途徑，而閱讀是不可或缺的一項。
孩子都喜歡聽(tīng)故事，可以通過(guò)睡前親子閱讀的方式，幫助孩子養成閱讀好習慣。睡前讀一本好書(shū)，有助于培養孩子的語(yǔ)言能力、理解能力、學(xué)習力、專(zhuān)注力和審美力，在提升孩子認知的同時(shí)，教會(huì )孩子識字、拼音，培養高智商、高情商、高素質(zhì)的孩子。
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