高層遇地震首要做的不是逃離大樓，地震時(shí)電梯不能坐、電源天然氣需關(guān)閉，靠雙腿從高層下快速跑下來(lái)也較困難，最好的做法就是待在穩固的地方盡量降低自己的重心。
一個(gè)錯誤的觀(guān)念是高層大樓比低層樓房更容易倒塌，但實(shí)際上超高層建筑尚無(wú)在地震中倒塌的案例，反而是底層民居因為設計建設更“自由”一些，質(zhì)量參差不齊，更容易在地震中損毀。汶川地震時(shí)，幾個(gè)鎮中心的城區，較高層的建筑存留下來(lái)的也相對更多一些；曾經(jīng)在墨西哥、日本的較大規模的地震中，超過(guò)8層的中高層建筑倒塌的幾率很少見(jiàn)。
1985年墨西哥城8.3級大地震，也只有少數的中高層建筑倒塌，Pino Suárez住宅區一幢21層的公寓樓在3層高度處折斷，然后砸在了緊鄰的一幢14層的公寓樓上；2011年3月11日，日本宮城縣附近海域發(fā)生9.0級地震并引發(fā)海嘯，但是在那次事件中被沖走損毀的多是自建民居，稍高的建筑也多存留著(zhù)。
這些實(shí)際的案例都表明，相較于低層自建民居叫高層建筑反而更安全一些。高層建筑的自重更大，受到地震沖擊時(shí)自身的力矩也更大，若結構強度不夠很容易在地震中倒塌或者折斷，然而這樣的事情在世界范圍內發(fā)生的數量都相對比較少，就是因為高層建筑的設計建設更加嚴謹，采用的鋼框架或者鋼混結構面對地震沖擊時(shí)也能更好地緩沖。
有時(shí)候大樓已經(jīng)傾斜或者剪切應力作用下墻體開(kāi)裂，但卻仍能屹立著(zhù)。超高層建筑還會(huì )專(zhuān)門(mén)設計重數百上千噸的阻尼器抵抗強風(fēng)和地震，能保證大樓在一定擺動(dòng)幅度內的安全，這也是至今未有過(guò)超高層建筑在震中倒塌的案例，不過(guò)另一方面也是因為高層超高層建筑設計論證時(shí)需要考慮地質(zhì)特征。
但是高層的特點(diǎn)是“高”，人的速度很難趕上地震波傳播的速度，由于可能導致電梯井的變形，地震時(shí)是不能乘坐電梯的，就需要靠倆腿往下跑，6層以下的一兩分鐘就跑下來(lái)了，10層以上的慌亂更容易導致自身的風(fēng)險，因為大樓的搖晃使得行走奔跑困難，更高層的建筑地震時(shí)根本沒(méi)有足夠的時(shí)間跑下來(lái)，甚至地震波都過(guò)去了，人還沒(méi)有下來(lái)。
在高層中，地震發(fā)生時(shí)需要盡量尋找穩固的地方躲藏，避免脫落的墻皮等墜落砸傷，在建筑度過(guò)地震穩定后，迅速轉移到外邊空曠的地帶，待地震平息之后才能到處走動(dòng)，此時(shí)也需要注意離損壞建筑遠一些，但還是盡量不要亂跑，等到下一步的救援指示。
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