綠茶中含有多酚等抗氧化劑，喝茶與糖尿病風(fēng)險呈負相關(guān)。發(fā)表在《糖尿病雜志》的最新研究表明，吃富含抗氧化劑的食物，如茶、黑巧克力、核桃、藍莓等可以降低患糖尿病風(fēng)險。
橄欖多酚具有很強的抗氧化能力，能夠預防冠心病，對糖尿病的心血管并發(fā)癥有很好的防治效果。橄欖油中的油酸可增加胰島素的敏感性，降低胰島素抵抗，能夠調節和控制血糖水平，改善糖尿病患者代謝狀況。
洋蔥含有安慰胰島素分解和排泄的物資，對糖尿病有輔佐醫治影響，并且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴大血管，調理血脂，避免動(dòng)脈硬化的影響。因而，對糖尿病伴隨血脂非常者最為適合
黑蒜：黑蒜中含有大量的生物堿，能使正常人的血糖水平下降，防止胰島素破壞，有降血糖作用，對于血糖偏高的人群，有很好的預防作用
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