犯錯名目一：葉酸多多不停補 易犯指數：85% 葉酸主要參與核酸合成和促進(jìn)氨基酸合成蛋白質(zhì)，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。
成年婦女每天需攝入50-100微克的葉酸，而妊娠期婦女則需要300-400毫克。孕婦葉酸水平過(guò)低易導致胎兒脊柱裂、腦脊膜膨出等神經(jīng)管畸形。但是孕婦長(cháng)期過(guò)量服用葉酸會(huì )干擾自身的鋅代謝，導致鋅元素不足，同樣會(huì )影響胎兒發(fā)育。
★正確做法：計劃懷孕的婦女應在孕前1個(gè)月起，每日服用0。4毫克葉酸，直至孕后3個(gè)月，這樣神經(jīng)管畸形發(fā)生率可下降70%。凡生過(guò)神經(jīng)缺陷嬰兒的婦女，再次妊娠時(shí)應到醫院檢查，且每日服用葉酸5毫克，直至孕后12個(gè)星期為止。
犯錯名目二：有病強撐不吃藥 易犯指數：85% 很多人認為孕期不能服藥。因此當出現感冒、發(fā)熱、腹瀉等問(wèn)題時(shí)，即使醫生開(kāi)具了處方，也不敢用藥。
2-6周的胎兒處于胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵期，某些藥物會(huì )造成流產(chǎn)或畸形。但受孕3個(gè)月以后，孕婦服藥對胎兒的影響會(huì )越來(lái)越小。因此，患病的孕婦必須吃藥，否則既危害母體健康，又影響胎兒生長(cháng)發(fā)育。
★正確做法：孕婦患病最好咨詢(xún)醫生后再用藥。當然，安全用藥最好從準備懷孕時(shí)就做起?！ 》稿e名目三：葉酸多多不停補 易犯指數：85% 傳統觀(guān)念認為孕婦不宜進(jìn)行重體力勞動(dòng)，怕動(dòng)了“胎氣”。
而現代醫學(xué)科技證明，孕婦適當運動(dòng)不但安全，并且有利于孕婦與寶寶的健康。因此，孕婦不必中斷或減少正?；顒?dòng)，一般可以照常工作，從事家務(wù)勞動(dòng)甚至田間農活。
★正確做法：制定適合準媽媽的運動(dòng)計劃。懷孕8周內，要避免時(shí)間長(cháng)強度大的運動(dòng);10～30周時(shí)，運動(dòng)時(shí)間可根據情況適當延長(cháng)?？梢赃x擇一些比較柔和的項目，如舒緩的韻律操、輕柔的形體舞等。練習助產(chǎn)保健操、孕期瑜伽，懷孕后期選擇適當的水中運動(dòng)，對準媽媽順利分娩很有幫助。
犯錯名目四：兩人一份不夠吃 易犯指數：42%
民間有孕婦“一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人份”的說(shuō)法，是不科學(xué)的。因為能量和營(yíng)養成分是兩個(gè)不同的概念。準媽媽在懷孕的第四個(gè)月才需要比以前更多的能量，但只要比平時(shí)攝取的多10%就足夠了。每天需要新增的熱量，只相當于一個(gè)小面包加上一個(gè)蘋(píng)果。
★正確做法：孕期更應該注意攝取的是營(yíng)養。其中包括維生素、礦物質(zhì)和寶寶健康發(fā)育所需的各種微量元素?！ 》稿e名目一：葉酸多多不停補 易犯指數：30% 少數孕婦認為整個(gè)孕期都不能進(jìn)行性生活，因而禁欲，對丈夫的性要求一律拒絕。這樣，久之勢必損害夫妻感情。
★正確做法：相比于孕早期和孕晚期，孕中期過(guò)性生活相對較安全，但要節制次數。正常情況下以1周1次為宜，并且應該選擇不壓迫寶寶的姿勢，同時(shí)使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。
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