“林妹妹”因乳腺癌香魂歸去
電視劇《紅樓夢(mèng)》林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌，于2007年5月13日晚香魂歸去;
“葉子”飄落阿桑因乳癌去世
你聽(tīng)寂寞在唱歌，輕輕地，狠狠地，歌聲是這么殘忍，讓人忍不住淚流成河……這段旋律永遠在人們耳邊回響，可阿桑卻永遠地離開(kāi)我們了。
乳癌就像病毒似的侵蝕著(zhù)她，2009年4月6日早上8：30，癌細胞蔓延，吞噬了34歲的阿桑，大好年華時(shí)她卻永別了這個(gè)世界;
乳腺癌為何總青睞女性?這和我們的生活水平提高有很大的關(guān)系，其實(shí)總體上說(shuō)來(lái)，乳腺癌其實(shí)就是一種生活方式的病，生活水平越高，發(fā)病率就越高。好比肺癌，這病與空氣質(zhì)量有很大關(guān)聯(lián)，長(cháng)居住在油煙工廠(chǎng)旁邊的人群發(fā)病率就會(huì )高些，抽煙更是加快了癌細胞蔓延的步伐。所以千萬(wàn)別忽略生活中的細微之處，說(shuō)不定這背后就隱藏著(zhù)莫大的陰謀!
生命本來(lái)就很脆弱，作為女人更是要好好愛(ài)惜自己，那么哪些女性會(huì )是乳腺癌青睞的人群呢?
一.工作壓力大，熬夜的女性
生活沒(méi)有規律，長(cháng)時(shí)間工作、熬夜等。特別是熬夜，不僅導體內的褪黑素分泌減少，而已催乳素分泌增多，長(cháng)此以往，患乳腺癌的風(fēng)險就增加了。別看那些表面風(fēng)光的明星，其實(shí)對于她們來(lái)說(shuō)，工作壓力是最致命的因素，長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間體力透支，心力交瘁，身體的抵抗力就會(huì )降低，免疫力就會(huì )非常的弱，這個(gè)時(shí)候就是“病毒”入侵的最佳時(shí)期。同時(shí)還有經(jīng)常加班熬夜的白領(lǐng)一族，熬夜對女人來(lái)簡(jiǎn)直是在扼殺你的健康，年輕不是本錢(qián)，健康才是真正的本錢(qián)。
對策：
1.適當地調整工作和休息的時(shí)間，盡可能減少上晚班的時(shí)間，如有條件的，盡可能調到早上去上班，切不可擾亂了我們的生理鐘;
2.工作之余，可以到天臺較為空曠的地方的去放松放松緊繃的神經(jīng)，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，這樣你的心情會(huì )適當的得以調整，整個(gè)人都會(huì )輕松多了。
3.當遇到不順心或者是煩惱的事情的時(shí)候，千萬(wàn)別憋在肚子里，爛掉都沒(méi)人知道，心態(tài)決定健康，減壓先要解開(kāi)心結，首先需要放松自己，和自己說(shuō)：這沒(méi)什么大不了的，可以找要好的朋友聊聊天，推心置腹的交流或傾述，這不但可增強人們的友誼和信任，發(fā)泄一番后會(huì )讓你心情更舒暢。
二.性生活泛濫，人流手術(shù)過(guò)多
過(guò)早的性生活不僅讓你享受不到做女人的幸福，同時(shí)還有可能剝奪了你享受健康的權利，乳腺疾病往往與性生活密切相關(guān)，從醫學(xué)的角度講，長(cháng)時(shí)間性生活不協(xié)調的女性容易發(fā)脾氣，即為肝郁氣滯，氣滯則乳絡(luò )瘀阻聚結而成癖。乳癖即是我們說(shuō)的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等。
乳腺癌的發(fā)病大致上是40—60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高，可為什么年紀輕輕的也會(huì )并發(fā)乳腺癌呢?
女性的乳房發(fā)育生長(cháng)，離不開(kāi)激素，我們都知道，懷孕女性體內的雌激素會(huì )提高，乳房圓潤而豐滿(mǎn)，這都是為分娩后哺乳為準備的，而人流手術(shù)回突然停止妊娠，這個(gè)時(shí)候，體內的雌激素就會(huì )相對的減少，乳腺生長(cháng)突然被中止，乳腺細胞萎縮，恢復原狀，但這總復原是不完整的，被強行中止妊娠這樣的行為，很容易引起乳房疾病的發(fā)生，大大增加了乳腺啊發(fā)病的機會(huì )。
對策：
性生活一定不能過(guò)早，過(guò)早性生活不僅會(huì )讓你稚嫩的身體遭受病魔侵襲，還使生殖器造成不必要的損害。女人最佳的性生活年齡在22歲～40歲之間，所以到了這個(gè)時(shí)候，女人才能克服了所有的禁忌，性欲最強烈的時(shí)候得以滿(mǎn)足才能讓你享受健康的性生活。
三.喜歡吃高熱量、高脂肪食物的女性
乳腺癌和我們的飲食習慣息息相關(guān)的，飲食一定要注意。酗酒會(huì )加大患乳腺啊的幾率，每天飲用一至三杯酒的女性患乳腺癌的幾率比其他人高10%。同時(shí)高熱量食物也給女人的乳房帶來(lái)莫大的壓力，如果經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物脂肪的、蛋白等高熱量食品，如烤雞翅，漢堡等，久而久之會(huì )營(yíng)養過(guò)剩從而導致肥胖，肥胖是誘發(fā)乳腺癌的主要原因，在脂肪中含有類(lèi)固醇，這些類(lèi)固醇可以在身體里轉換成雌激素，所謂身體里的雌激素多了會(huì )促進(jìn)乳腺癌細胞的行車(chē)，所以?xún)润w堆積的脂肪越多，患乳腺癌的幾率就越大。
對策：
預防乳腺癌，不僅飲食要合乎衛生，而且要有營(yíng)養，多攝取營(yíng)養均衡的完整食品，如蛋、肝、腦、魚(yú)貝類(lèi)、干果類(lèi)、四神、纖維等食物。專(zhuān)家對減少乳腺癌危險的建議就是少吃肉類(lèi)，多吃谷物、水果和新鮮蔬菜。
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