Instagram上有這么一群人，她們挺著(zhù)大肚子卻依然不服輸，一字馬、大劈叉、高抬腿、全倒立，不但將各種技藝玩得無(wú)比熟練，還極具優(yōu)雅氣質(zhì)。
準媽媽們不但孕育著(zhù)新的生命，還挑戰著(zhù)人類(lèi)身體的極限，在她們身上感受不到一絲疲乏，只有對生活的一種修習。
準媽媽?xiě)言衅陂g練瑜伽 大肚身材也優(yōu)美
來(lái)自:騰訊國際新聞
圖中的媽媽正在練習空中瑜伽，身姿輕如燕。
看來(lái)練習瑜伽這件事情對準媽媽們來(lái)說(shuō)不但不分時(shí)候，也不分地點(diǎn)，說(shuō)來(lái)就來(lái)。
陽(yáng)光、森林、青湖，還有美麗的媽媽?zhuān)谶@里，空氣也要變甜了。
“你必須讓所有事情都像腦海中的夢(mèng)一般美麗”，圖中倒立的準媽媽將這句話(huà)視為至理名言，這也是她堅持體型塑造的原因。
Jenny懷孕后一直堅持練習瑜伽，這是她最后一次在懷孕期間擺出瑜伽動(dòng)作，依然不失優(yōu)美。
懷孕已經(jīng)38周的準媽媽在海灘邊練習。
看起來(lái)富有力量的這位準媽媽表示這樣的瑜伽動(dòng)作有利于減輕脊椎壓力，加強對背部、胳膊還有肩膀的鍛煉。
束角式的動(dòng)作有利于準媽媽的注意力集中，可以感受到小寶寶跟媽媽一起在放松。
博主在發(fā)布這張照片時(shí)稱(chēng)自己7年前和丈夫相遇，而現在他們居然可以一起聽(tīng)到寶寶心跳的聲音，生命總是透露著(zhù)神奇。
做這樣的動(dòng)作對挺著(zhù)大肚子的麻麻們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)兒都不簡(jiǎn)單，博主表示最開(kāi)始練習時(shí)甚至會(huì )大哭，但加強練習后對預防坐骨神經(jīng)通十分有幫助。
圖中的媽媽?xiě)言衅陂g始終堅持練習瑜伽，認為這是對身體和自身極限的一種尊重，圖中她擺出一橋式倒立，難度亦是不小。
練習中的媽媽看起來(lái)十分有范兒。
“以各種各樣的方式愛(ài)自己的身體”，準媽媽倒立，小菜一碟。
圖中的媽媽認為這類(lèi)動(dòng)作有助于鍛煉腿部力量。
穿著(zhù)比基尼練瑜伽，俏皮又性感。
小貼士:其實(shí)孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，不僅能幫助準媽媽們增強體力、張力和身體的平衡感，還有利于順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復，因此受到很多準媽媽的喜愛(ài)。
但是孕婦瑜伽有很多注意事項和禁忌，一定要在專(zhuān)業(yè)老師指導下練習，不要盲目在家自行'苦練'!!!
(本文內容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò ) 版權歸原作者所有)
聯(lián)系客服
