我們一直強調，情緒壓抑不利于健康，包括是癌癥發(fā)生的危險因素之一，而且，曾經(jīng)以崇明島長(cháng)壽人群為例，提示其易于折壽。其實(shí)，這是科學(xué)研究的定論，只是障目于純生物醫學(xué)的人士，往往不愿意承認而已！
美國新近的一項研究，不僅再一次肯定了壓抑情緒不利于心理和生理健康這一長(cháng)期人們觀(guān)察的結論。而且，現在又發(fā)現這可能會(huì )令人折壽。
最新的美國科學(xué)家研究顯示：總是壓抑情緒的人比能夠表達出自己情緒的人早亡的可能性至少要高出三分之一。
美國哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院和羅切斯特大學(xué)的專(zhuān)家進(jìn)行的一項研究表明，對那些不能表達自己情緒的人來(lái)說(shuō)，各種原因導致的早亡風(fēng)險增加了35%。
在詳細分析具體的死亡原因時(shí)，研究人員發(fā)現，心臟病的風(fēng)險會(huì )增加47%，癌癥風(fēng)險會(huì )增加70%。
發(fā)表在《心身醫學(xué)研究雜志》上的研究報告稱(chēng)，壓抑情緒造成的后果比以前認為的更加嚴重。
研究人員對796名平均年齡為44歲的男性和女性進(jìn)行了分析，這些人在1996年報名參與了一項健康調查。
該項調查的一部分是通過(guò)問(wèn)卷調查分析參與者壓抑情緒的程度。
問(wèn)題包括“我生氣時(shí)會(huì )讓別人知道”、“我努力表現得高興，這樣其他人就不會(huì )覺(jué)得不開(kāi)心”等等，答題者要選擇對這些問(wèn)題的同意程度，程度共分五級。
研究人員在12年后對這些參與者進(jìn)行了同樣的調查，而此時(shí)已有111名參與者去世——大多數是由于心臟病或者癌癥。
研究人員在分析了參與者的情感得分后發(fā)現，那些最可能壓抑憤怒情緒而不表露自己真實(shí)想法的人死亡率最高。
而壓抑情緒到底為何會(huì )導致早亡現在還不清楚。一種理論是，人們?yōu)榱藢Ω峨[藏起來(lái)的情緒會(huì )轉而求助酒精、香煙和垃圾食品。另一種理論是，壓抑負面情緒會(huì )干擾體內的荷爾蒙平衡，增加與細胞損傷有關(guān)的疾病如心臟病、癌癥等的風(fēng)險。
我們則認為：壓抑的負面情緒，其對正常機能的干擾是多方面的，包括會(huì )損傷DNA的修復機能（這些機能對確保細胞的正?；顒?dòng)非常關(guān)鍵）和引起細胞端粒的縮短（歐洲科學(xué)家已經(jīng)在幾年前的研究中證明了這一點(diǎn)），這些，都是致?。òㄕT發(fā)癌變）及加速折壽的。
參與該項研究的科學(xué)家在研究報告稱(chēng)：“這些發(fā)現揭示了壓抑情緒與死亡率之間的關(guān)聯(lián)?！?/p>
倫敦的心理學(xué)家武拉·格蘭德說(shuō)：“人們一直認為癌癥在一定程度上與壓抑情緒有關(guān)?！?/p>
過(guò)去也有大量研究結果顯示，壓抑憤怒情緒會(huì )明顯地損害免疫系統。
研究者說(shuō)：“不過(guò)雖然人在很早的時(shí)候就學(xué)會(huì )了壓抑情緒，但之后仍可以指導他們去釋放情緒。這需要花很多的精力和工夫，不過(guò)是可以做到的?！?/p>
因此，筆者一直強調，防病也好，養生也好，要從包括癌癥在內的各種慢性病中走出也好，養心在飲食調理之先，這是不刊之論！
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