前年11月辭職的，差不多兩年了。因為工作有害健康，自己也不感興趣，就想辭職后找找自己感興趣的事情，但后來(lái)懷孕十個(gè)月，寶寶現在快8個(gè)月了，也沒(méi)想通這幾個(gè)問(wèn)題。
理想中自己的狀態(tài)和現實(shí)中自己的狀態(tài)相距甚遠。和老公交流不多，經(jīng)常不知道說(shuō)什么。
我想改變，從哪里入手呢？
云：2星優(yōu)質(zhì)答主
你好題主：
能感覺(jué)到你的焦慮和迷茫，不甘于現狀，又不知做什么，似乎心不在家里，也不在孩子身上，也不在自已身上。
1. 法國心理學(xué)家孔德總結過(guò)一個(gè)實(shí)證六條
即人到了一定的年齡，成人初期，面臨進(jìn)入社會(huì )謀生，但社會(huì )又與自已的想象不同，于是心理上會(huì )呈現出一些沖突，即現實(shí)與空想、有用與無(wú)用、確實(shí)與虛構、正確與錯誤、建設性與破壞性、相對與絕對，就是說(shuō)需要去平衡理想與現實(shí)的差距，是向理想靠近一些，還是向現實(shí)妥協(xié)。在這個(gè)階段有心理沖突是正常的。但是如果一直在這個(gè)沖突里糾結出不來(lái)，會(huì )消耗大量的精力。
正如你所說(shuō)，辭職兩年，始終沒(méi)有想明白想干什么，你能干什么，你想過(guò)怎樣的生活，你想做一個(gè)怎樣的人？所以這影響了你作出選擇。還好正好懷孕生子，暫時(shí)讓這個(gè)懸而未決的問(wèn)題拖延了一段時(shí)間，但隨著(zhù)孩子長(cháng)大，家婆來(lái)帶孩子，你的懸而未決的議題又重新提上日程，你沒(méi)有辦法再拖延下去了，你不知道怎么辦所以變得很焦慮，似乎照顧孩子的事情也受到影響了。
2. 人生中只有三件事
人生林林總總，面對許多繁雜的事情和選擇，將這些事情作一個(gè)歸類(lèi)、排序，會(huì )發(fā)現有規律可循，其實(shí)人生無(wú)非處理是三類(lèi)事：一是必須做的事，二是喜歡做的事，三是應該做的事。
將這三類(lèi)事按這個(gè)順序排列，先做必須要做的，再做喜歡做的，最后做應該做的，會(huì )發(fā)現條理了許多。
先做必須做的，即關(guān)乎生存、發(fā)展的大事，比如你的職業(yè)、工作，如果不去做意味著(zhù)你沒(méi)有收入，沒(méi)有自我價(jià)值感，時(shí)間久了會(huì )影響到生活和尊嚴。比如，你老公回家下班回家就看電視，是否在表達對你的不滿(mǎn)。經(jīng)濟的獨立無(wú)論男女都很重要，長(cháng)期靠一個(gè)人養家，會(huì )增加這個(gè)人的負擔，也會(huì )讓你失去與社會(huì )的聯(lián)系，你說(shuō)不知道與老公說(shuō)什么，是不是感覺(jué)沒(méi)有了話(huà)題。
還有照顧孩子也是必須做的，養育孩子是大事，在孩子三歲之前盡量自已帶，六歲之前多陪伴孩子。當爸爸外出上班，經(jīng)常在孩子面前說(shuō)說(shuō)爸爸的工作、不容易，給孩子爸爸的好印象。三歲以后，主動(dòng)與孩子保持一點(diǎn)點(diǎn)距離，讓爸爸和孩子多相處。這些對孩子的成長(cháng)都很重要，即使不外出工作，這些也是非常有意義的事情，會(huì )讓孩子一生受益。
至于什么樣的職業(yè)是理想的，完全理想的職業(yè)是不存在的，如果你們的經(jīng)濟基礎不足以讓你挑肥揀瘦，那你要優(yōu)先考慮養家、養育孩子的問(wèn)題，兩個(gè)人一起努力，相互支持、扶助，也有助于增進(jìn)雙方的感情。不管是什么樣的工作，能達到六七分就可做。
喜歡做的：為了養家而工作，這個(gè)工作可能不是那么喜歡，所以就存在一個(gè)心力消耗，那為了使心得到滋養，需要找到一些興趣愛(ài)好，常常使憔悴的心愉悅一下，就像汽車(chē)沒(méi)油了要經(jīng)常加點(diǎn)油一樣，加滿(mǎn)了繼續跑。所以在工作之余，最好有一些自已的愛(ài)好。比如，有的女人就喜歡周天打掃整理，看著(zhù)家里面整整齊齊就心情舒暢。有的人喜歡讀書(shū)寫(xiě)作，有的人喜歡唱歌跳舞，有的搞′直播帶貨。你可以梳理一下，找找看，有沒(méi)有自已喜歡做的事，讓自已的生命律動(dòng)起來(lái)。
應該做的事：最后做應該做的，應該的事指道德、他人的要求，比如人情禮往，比如要孝順父母，要對朋友的困難伸手幫助等，沒(méi)完沒(méi)了。對于這些事情可以找一些重要的、緊要來(lái)做，有時(shí)間就多做，沒(méi)有時(shí)間就不做了。因為這些事情太多，根本應付不完，所以做一部分就可以了。
3. 處理好和老公的關(guān)系
老公是你的重要客體，老公的想法也決定你的選擇和行為，你經(jīng)常想跟他交流一下，但經(jīng)常不知道說(shuō)什么，好像他也幫不了你。小兩口，孩子才8個(gè)月，得有多少要交流的啊，可是你們竟然不知道說(shuō)什么，這本身說(shuō)明溝通是不暢通的。還是要多嘗試，比如，你上班怎么樣啊，關(guān)心他。孩子今天又有什么進(jìn)步啊，會(huì )叫爸爸、媽媽了，長(cháng)牙了、長(cháng)高長(cháng)胖了，隨手都是話(huà)題。還可以說(shuō)說(shuō)你的打算、想法及顧慮，想讓他幫助你做什么。
和老公的關(guān)系處理好了，共同愛(ài)護養育你的寶寶，營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。
4. 行動(dòng)起來(lái)
想法再好不行動(dòng)都是空談，哪怕會(huì )失敗、會(huì )做不好，但只要開(kāi)始做了就是積累經(jīng)驗，沒(méi)有人一開(kāi)始就做到完美。不要怕做錯、做不好，人們會(huì )尊重任何一個(gè)努力的人、腳踏實(shí)地的人。
葉前：1星優(yōu)質(zhì)答主
親愛(ài)的題主你好！每一個(gè)在壹心理平臺提問(wèn)、求助的伙伴都懷有一顆跳出自己的困境，改變現實(shí)的心，我想你亦如此，這從你每日的思考就可見(jiàn)一斑，這就是你最寶貴的財富。
你那些自問(wèn)自答的問(wèn)題，為什么久思不得其解，這可能比你哪些問(wèn)題更值得思考。人不思考，會(huì )渾渾噩噩；但過(guò)多的思考會(huì )阻礙自己的行動(dòng)，最簡(jiǎn)單的方法，你只需從這些思考中，選擇一個(gè)你最容易的選擇開(kāi)始行動(dòng)，也許結果就會(huì )給到你更清晰的答案。
“每天醒來(lái)不想起床”，如果每天都是可以預見(jiàn)到的，這樣的日子過(guò)久了，恐怕大多數人都會(huì )失去興趣。你一天的日程在你的文字中已然展露，好像沒(méi)有太多的新意，縱使有可愛(ài)的寶寶等待著(zhù)你，也無(wú)法激起你迎接新的一天的熱望。
你是否需要考慮一下你和寶寶的生活。通常寶媽從懷孕到帶孩子，生活多少都會(huì )受到點(diǎn)限制，因此逐漸縮小了自己的生活范圍，尤其是一些內向的媽媽?zhuān)瑫?huì )越發(fā)失去跟外界連接的興趣。
如果有這些情況，則需要自己有意識的去“練習”創(chuàng )造有寶寶后的，有樂(lè )趣的生活。無(wú)論是你思考的工作、能力、還是做人、生活，都不是“渾然天成”的，也都是在生活中慢慢養成了。所以你可以把你思考的問(wèn)題中，你那些舉棋不定的想法都可以慢慢融入到你和寶寶和家庭的生活中，慢慢去嘗試、篩選，最終找出適合自己的。
“晚上有時(shí)候熬到很晚才睡”。如果白天的生活不是自己喜歡的方式或狀態(tài)，人就會(huì )在夜晚時(shí)用自己的方式去補償和放松自己，不想一天就此結束，也恐懼新的重復的一天到來(lái)。與其這樣，不如讓自己白天的生活過(guò)得更開(kāi)心，充實(shí)些。
對寶寶高質(zhì)量的陪伴確實(shí)很重要，但如你描述，一個(gè)沒(méi)有自己滿(mǎn)意生活的媽媽?zhuān)趾我阅茌敵鲇衅焚|(zhì)的陪伴。你的工作、能力、為人、生活不會(huì )一蹴而就地達到你的目標，但至少你可以選擇一個(gè)大致方向，從最容易的開(kāi)始做，慢慢去改善自己的生活。
寶媽常常會(huì )有一定固定思維，覺(jué)得有了寶寶自己做什么都不方便，其實(shí)寶寶的到來(lái)是打開(kāi)了我們做父母生活的一扇新的窗口，既可以帶寶寶玩耍的同時(shí)，重溫、彌補我們自己的童年；又可以帶寶寶去參與我們大人的一些生活，讓寶寶增廣識聞，寶寶大腦的發(fā)育特別需要外界的色彩和信息的刺激。這些活動(dòng)既可以是你帶寶寶，也可全家，更可和其他寶媽寶爸一起參與。
作為一個(gè)過(guò)來(lái)的寶媽?zhuān)厥讕殞毜倪@段時(shí)間，我覺(jué)得這是一段非常難得，難忘的人生經(jīng)歷。人生很難有這么長(cháng)一段時(shí)間，是自己可以全然休息在家，并陪伴孩子的。所以如何善加利用是我們要好好考慮的問(wèn)題。在那段時(shí)間，我自己考下了高級育嬰師和二級心理咨詢(xún)師證書(shū)；孩子9個(gè)月我們就開(kāi)始帶她短途旅行，三歲開(kāi)始長(cháng)途旅行，這對孩子對這個(gè)世界的認識打下了基礎。
人生的方向和目標隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，心智的成熟會(huì )有所變換，所以不要等到你的想法萬(wàn)無(wú)一失才行動(dòng)，重要的是想法在行動(dòng)中可以再修正，只有行動(dòng)才會(huì )激發(fā)更多的靈感和自我價(jià)值感，才會(huì )推動(dòng)自己持續向前。
你可以嘗試每天在寶寶醒來(lái)之前，做一件你自己一人最想做又最可行的事情，體會(huì )一下做完后你的感受，看看是否可以幫助你提高一天的心情。給自己列一些短期、中期和長(cháng)期目標，并且列好具體實(shí)施步驟，這些目標不要過(guò)于高遠、不實(shí)際，否則會(huì )給自己造成壓力從而放棄。
親愛(ài)的，學(xué)會(huì )每天給自己的生活添加點(diǎn)色彩，做一個(gè)快樂(lè )、幸福的媽媽?zhuān)?/p>
學(xué)乃身之寶：一起聊情感，一起學(xué)習，一起成長(cháng)
你好！
從你的描述中，我感受到了你內心的焦慮、煩躁、痛苦，以及不知所措。
看得出，你很希望自己是一個(gè)自律、有目標、有成就感的人，當然也渴望自己是一個(gè)好媽媽?zhuān)F在的你每天作息很混亂，更迷茫，不知道自己想干什么，能干什么，照顧孩子好像也沒(méi)照顧好，經(jīng)常內疚，看起來(lái)你很閑，但你的內心特別著(zhù)急，因為你知道現在的生活不是你想要的，所以你想知道怎么改善。
接下來(lái)，我給你三點(diǎn)建議，供你參考：
首先，我建議你先“允許”自己不改變。
“允許”自己不改變，不是真的不讓你改變，而是讓你先接納自己，這樣才有利于改變。
其實(shí)，你知道自己想成為一個(gè)怎樣的人，或許是缺少行動(dòng)的動(dòng)力，才讓你還沒(méi)開(kāi)始行動(dòng)，所以才很焦慮，這時(shí)你可以和自己說(shuō)"這段時(shí)間，我就先允許自己'渾渾噩噩'，帶寶寶，也很瑣碎，自己也很辛苦"，然后看看接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么。
當你"允許"自己不改變后，很可能會(huì )改變，聽(tīng)起來(lái)好像是悖論，但事實(shí)就是如此，因為你有多余的心力讓自己改變了，否則你一直在和"我應該成為理想中的自己"這個(gè)想法對抗著(zhù)。
所以接下來(lái)，你就按照自己的想法去生活，想晚睡就晚睡，想晚起就晚起，給自己一些時(shí)間不去改變，看看會(huì )怎樣。
其次，我建議你和老公或其他信得過(guò)的朋友，包括父母好好聊聊，以爭取他們的鼓勵和支持。
你在描述中說(shuō)到，你老公每天下班后就看電視，自己經(jīng)常想和他交流一下，但經(jīng)常不知道說(shuō)什么，這時(shí)你可以就婆婆來(lái)帶孩子這件事，和老公好好聊聊，他很可能會(huì )鼓勵你，支持你。
比如，你和老公說(shuō)"老公，你媽要過(guò)來(lái)幫咱們帶孩子了，我擔心她說(shuō)我懶哎，你看我早上起不來(lái)，晚上睡不著(zhù)的，你媽興許看不慣我呀"等等。
當你這樣坦誠地和老公說(shuō)，他很可能會(huì )說(shuō)"沒(méi)事的，我媽很好相處，你放心吧，再說(shuō)你每天帶孩子也挺累的，他不會(huì )說(shuō)什么的"。
我想，當你聽(tīng)到這樣的話(huà)后，內心很可能有了讓自己變得更好的動(dòng)力，因為你不想讓理解你，支持你的老公失望。
或許你會(huì )說(shuō)，你老公不會(huì )說(shuō)這樣的話(huà)，那也沒(méi)關(guān)系，你可以和你的父母，或好朋友聊聊，在他們那里，你極有可能得到鼓勵和支持的。
再次，我建議你從小事開(kāi)始改變。
當你"允許"自己不改變后，也在老公或其他親朋好友那里得到了支持，這時(shí)你可以在小事上先做出改變，因為小事的改變，相對容易。
比如，你就從及時(shí)給孩子喂奶開(kāi)始，其他事還可以保持原樣，你只要做到當孩子想吃奶時(shí)，你及時(shí)喂給她就行，當你及時(shí)給女兒喂奶后，會(huì )從吃飽喝足的女兒臉上感受到幸福，而這份幸福感會(huì )促使你成為一個(gè)更有責任感的好媽媽?zhuān)菚r(shí)，你會(huì )想著(zhù)我要給女兒及時(shí)洗臉換紙尿褲，在早上和她說(shuō)早上好，這樣你就有了更多的改變。
當你有了更多因改變帶來(lái)的美好體驗后，你會(huì )有更多的改變，比如，變得自律，然后是找到了自己的興趣，再之后是知道自己想干什么，能干什么等等，這樣慢慢地你就和理想中的自己越來(lái)越近了，而你也就不會(huì )那么焦慮了，因為你有了目標和動(dòng)力。
總之，如果你想走出現在的狀態(tài)，首先是先"允許"自己不改變，然后是尋找外部的支持和鼓勵，再之后是在小事上先改變，慢慢地把在小事上感受到的價(jià)值感和成就感平移到其他事情上，以接近理想中的自己。
希望我的回答能幫到你。
鏗鏘玫瑰：情感心理愛(ài)好者，希望用心理學(xué)知識助人助己
你好！通過(guò)你的敘述能夠看到你的困擾，也能理解陷入痛苦的你。生活對我們的考驗還是比較多的，不是嗎？
看到你的敘述，我感覺(jué)到一種很熟悉的感覺(jué)，就如過(guò)去的我一樣，對生活無(wú)法感知快樂(lè )，甚至是不滿(mǎn)，對未來(lái)更是迷茫，引發(fā)焦慮不安。我想，是我們自己的人生目標出現了問(wèn)題，也可以說(shuō)，我們并沒(méi)有一個(gè)明確的人生目標。
或許你會(huì )說(shuō)，其實(shí)很多人都沒(méi)有明確的人生目標，但依然過(guò)得很好。這是人與人的不同，有些人沒(méi)有目標依然過(guò)得很開(kāi)心，他們能感覺(jué)到當下的快樂(lè )，但對于有些人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)明確的目標，就無(wú)法行動(dòng)，從心里是不知所措的。
我說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷吧，在我家老大一周左右時(shí)，我開(kāi)始對獨自帶娃沒(méi)有了興趣，發(fā)覺(jué)這不是我想要的生活。之前以為作為媽媽?zhuān)響约簬?，這也是一個(gè)女人的命。其實(shí)，我內心有對未來(lái)更美好的向往，但是理想和現實(shí)差距太大了，根本不知道該怎么做。
于是我變得焦慮不安，感受不到生活的一點(diǎn)意義，沒(méi)有樂(lè )趣，對孩子和先生也不好，因為我根本無(wú)法處理好自己。那段經(jīng)歷讓我接近了抑郁。
是什么讓我開(kāi)始走出來(lái)的呢？是讀書(shū)和寫(xiě)作，因為這些本來(lái)就是我喜歡的事情，雖然我自身讀書(shū)寫(xiě)作水平不高，但是這是讓我體驗到快樂(lè )的事情。
看了很多公眾號文章，讓我開(kāi)始關(guān)注原本就喜歡的事情，即讀書(shū)和寫(xiě)作。我開(kāi)始帶著(zhù)對未來(lái)的美好憧憬去讀書(shū)和寫(xiě)字。其實(shí)，我是想掙點(diǎn)錢(qián)的，因為只有錢(qián)能讓我心變安全。但后來(lái)發(fā)現這不是那么簡(jiǎn)單的。
但是我收獲了一個(gè)好的生活狀態(tài)，那就是專(zhuān)注于我所喜歡的事情，我不再像過(guò)去那么焦慮，也在不斷體驗更多的快樂(lè )，體驗自身的存在感和價(jià)值感。也開(kāi)始關(guān)注家人。
我的個(gè)人建議有以下幾點(diǎn)，也是我的經(jīng)歷。
1. 每天留給自己一點(diǎn)獨處的時(shí)間
可能孩子小的時(shí)候，我們幾乎所有的時(shí)間都要給孩子和家庭。但是還是可以抽點(diǎn)時(shí)間給自己的。
這是必須的，一定不要失去自我，否則一切都將是零。只有自己存在，你才能感知外在的一切意義。
孩子是必須照顧的，但家務(wù)可以往后推遲，或者留給先生干，至少給自己半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間。
其實(shí)看手機也是想要給自己獨處的時(shí)間，但是這只是暫時(shí)性的快樂(lè )，無(wú)法治愈自己內心的空虛?？梢赞D變成自己真正所喜歡的事情，比如讀書(shū)，健身，聽(tīng)音樂(lè )，等等，這些都是你非常喜歡的 ，通過(guò)這個(gè)喜歡的事情，你可以感受到快樂(lè )，重新找到自己。
2. 明確自己的人生目標吧
我想，你不只是有孩子后才這樣的，在結婚之前，你對自身的未來(lái)都沒(méi)有一個(gè)明確的人生目標，對不對？否則，眼前的生活只會(huì )擾亂你，但不會(huì )讓你迷失自我，至少你還是知道自己想要什么，只是不知道該怎么做而已。
所以，通過(guò)讀些喜歡看的書(shū)，或者了解別人都在做什么，你看到的多了，你就知道自己真正想要的是什么了，還有你感興趣的東西是什么。
當你能夠知道自己真正想要的是什么，你就不會(huì )迷茫，更不會(huì )不安，也就不會(huì )那么拖延了。
3. 擁有清晰的界限感
當一個(gè)人狀態(tài)不好的時(shí)候，他是無(wú)法很好地與周?chē)娜讼嗵幍?，更何況身邊這個(gè)人也不是全能的，什么問(wèn)題都能解決??！可能他連自己的問(wèn)題都不知怎么解決，又怎么能幫助到自己的另一半呢？
再親密的關(guān)系，也是有界限的，夫妻再親密，各自的人生都要自己負責的，即便嫁給他 ，即便有了他的孩子，自己的人生也不能托付給他，因為他只是一個(gè)普通人，他還有擔負自己的人生呢，還有一個(gè)家庭要養。
所以，我們要明白，自己的人生要自己負責，自己活成了什么樣，都是自己的事情。
當你能清楚這個(gè)界限的時(shí)候，你就開(kāi)始擔負自己的人生了。也就不再因為外在的人而產(chǎn)生任何情緒了，反而是專(zhuān)注于自己的事情上。
4. 學(xué)會(huì )夫妻良好的溝通方式
溝通技能是每個(gè)人都要學(xué)習的，不是說(shuō)你說(shuō)什么，對方就做什么，這就是溝通，而是你想要表達什么，對方愿意給你機會(huì )讓你表達，并和你一起面對問(wèn)題。
不會(huì )溝通的夫妻，很多時(shí)候就變得很冷漠，事不關(guān)己高高掛起。這樣的夫妻模式很和諧，但是只是表面的，根本不會(huì )幸福。
當你有什么問(wèn)題的時(shí)候，想要和他聊聊，也要看看他有沒(méi)有時(shí)間，是否愿意和你聊；說(shuō)什么活，都不要指責他，男人最討厭別人說(shuō)他不好，傷他自尊；時(shí)常關(guān)心他，他也會(huì )反過(guò)來(lái)關(guān)心你的。
在說(shuō)什么事情的時(shí)候，如果他愿意，你可以直接說(shuō)出你的感受，說(shuō)出你的想法，就算是他的不對，也要只說(shuō)出因為他的哪些行為讓你有什么感受了，而不是指責他。
當你們的關(guān)系走得更近的時(shí)候，你對生活的美好感知會(huì )有所不同，也會(huì )影響你的生活狀態(tài)。
其實(shí)，當我們過(guò)得事事不順，生活沒(méi)有意義，迷茫的時(shí)候，都是我們迷失方向的時(shí)候，也是我們理順人生方向的時(shí)候，重新考慮生活的時(shí)候。
沒(méi)有人能幫得了我們，只有我們自己。
既然家婆要來(lái)幫你，這也是好事，你可以有更多自己的時(shí)間去塑造自己，提升自己，給自己改變的開(kāi)始。
世界和我愛(ài)著(zhù)你，這里永遠都是你的心靈療愈基地，祝福你！
白帽子：在這里，我們一起走，不管是去到曾經(jīng)，還是奔向明天，又或者只是邁出第一步，這就是最好的開(kāi)端。
你好！
從你的文字描述來(lái)看，似乎你現在所要面對的一個(gè)非常緊迫的問(wèn)題是關(guān)于如何育兒的問(wèn)題，這里面也的確有關(guān)于育兒方面的問(wèn)題存在；現在，我想向你提一個(gè)問(wèn)：你現階段真正想要去思考去改善和解決的問(wèn)題是否真的是關(guān)于“育兒”的問(wèn)題，還是說(shuō)只是因為這個(gè)事件而引起的？
你不需要著(zhù)急著(zhù)回答我這個(gè)提問(wèn)，嚴格意義上來(lái)說(shuō)，你是否回答，這并不是我們一定要進(jìn)行下去的事，也并非一定要給出一個(gè)答案，要說(shuō)點(diǎn)什么。只是在這里，想在此借助這個(gè)提問(wèn)搭一座橋，通向哪里，走不走上這座橋，本就是無(wú)關(guān)緊要。
現在，讓我們一起來(lái)看看你所提出的這幾個(gè)相關(guān)的問(wèn)題，以及在這個(gè)問(wèn)題之下的一段比較長(cháng)的文字描述，我準備從這幾個(gè)問(wèn)題入手來(lái)展開(kāi)回答，在這之下的描述部分，或許我們會(huì )討論部分問(wèn)題，或許不會(huì )。
1. “你想干什么？你能干什么？你想過(guò)怎樣的生活？你想做一個(gè)怎樣的人？”
在1中，你一口氣提出了四個(gè)問(wèn)題，僅僅從這四個(gè)問(wèn)題本身的出現順序和組合關(guān)系上來(lái)說(shuō)，我感覺(jué)到你心中有兩股能量以麻花狀纏繞的方式同時(shí)釋放出來(lái)，或者說(shuō)發(fā)泄出來(lái)。這其中大約有一種相當的緊迫感，又有一種相當的無(wú)力感，似乎心有余而力不足，好像寫(xiě)出一個(gè)對聯(lián)的左聯(lián)，卻怎么也寫(xiě)不出一個(gè)與之對應的右聯(lián)，于是這兩種力量時(shí)而沖上云霄，時(shí)而又落在塵埃里，不斷地在拉扯，如同自我的心理拉鋸戰。
一方面你不想再繼續這樣的生活，另一方面你似乎又找不到什么方法來(lái)改善這種現狀，并且你感覺(jué)到自己似乎被隔離起來(lái)，像是生活在一個(gè)套子里，其實(shí)你又很想打破這個(gè)真空的套子，進(jìn)入真實(shí)的生活世界，是嗎？
你提出了以上四個(gè)問(wèn)題，我在這里想為你整理成一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面：一是如何找到真我？二是怎樣具體地進(jìn)行自我實(shí)現，走在自我實(shí)現的路上？如果把這兩方面進(jìn)行同類(lèi)項合并，整理可得：我怎樣滿(mǎn)足自己自我實(shí)現的需求？
不知道你是否接受并認同我在這里所提出的這個(gè)思路與結果，是否認可我的這種工作過(guò)程，接下來(lái)，我將要按照這個(gè)基本框架往下繼續走，直至這個(gè)問(wèn)題被基本解答，我不是說(shuō)給出一個(gè)具體的答案。
現在，我們回過(guò)頭去看你在這四個(gè)提問(wèn)之后的一段文字描述，多少可以發(fā)現一些線(xiàn)索，實(shí)際上在你提問(wèn)的過(guò)程中，在你描述自己的現狀和感受體驗的過(guò)程中，已經(jīng)涉及到對問(wèn)題的觀(guān)察和回答了，不是嗎？
2. 你說(shuō)去年辭職之后，在這兩年多時(shí)間里，你意識到這份對健康有危險且自己也并不感興趣的工作，其實(shí)自己不想做，至少在內心深處來(lái)說(shuō)，你是持抗拒態(tài)度的，并不是完完全全地想要做這份工作，做好這份工作的，是嗎？
在這里，我們不必去談?wù)撨@份來(lái)自?xún)刃牡目咕?，這只是來(lái)自身體和心理的一個(gè)信號，提示著(zhù)你身體和心理對這個(gè)職業(yè)環(huán)境和職業(yè)崗位的具體感受，這是非常正常的，每個(gè)人都會(huì )有這樣的經(jīng)歷。此時(shí)此刻，我們是否可以問(wèn)一問(wèn)自己的內心：在這種抗拒的心理狀態(tài)下，我的工作狀態(tài)會(huì )是相對穩定的嗎？我會(huì )竭盡全力地快樂(lè )地去做好這份工作嗎？
或者，是什么讓我明知這份工作不僅對身體健康有危害，自己做起來(lái)也并不愉快，為何我卻仍然在堅持，而不是轉身，不是毅然決然的離開(kāi)這里，去找一份符合自己要求，能夠滿(mǎn)足自我期待的新工作的呢？
接著(zhù)這個(gè)問(wèn)題，如果不是后來(lái)因為懷孕的緣故，你是選擇繼續堅守崗位還是選擇離開(kāi)？也就是說(shuō)，你現在面臨的工作問(wèn)題（你想做什么？你能做什么？）實(shí)際上在你懷孕之前，在你育兒之前就已經(jīng)顯現出來(lái)，就已然以事實(shí)的面貌呈現在你的面前了，是嗎？只是，那時(shí)候你基于這樣或那樣的緣故而無(wú)暇顧及，或者是把它忽略掉了，直至你懷孕之后，你發(fā)現你現在無(wú)處可逃，到了必須要面對這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，于是你產(chǎn)生了“我想做什么，我能做什么”這樣兩個(gè)困擾，想著(zhù)要去面對，要去改善這種情形。
我無(wú)法告訴你你想做什么，你能做什么，我沒(méi)有答案也給不了你答案，因為這是你的人生，你要去走的路，除你以外，其他任何人都不能代替你去走這樣一條路。
我知道當你陷入這種困局之中，或許是非常難受，不知道從哪里入手，可是你一定知道你不想做什么，你不能做什么，是嗎？通過(guò)“否定”的方式，就如同我們通過(guò)去除黃金里面的砂石，真正的黃金就會(huì )顯而易見(jiàn)，就如同我們通過(guò)冶煉礦石，那些石渣就會(huì )被分離出來(lái)，鐵礦、銅礦、金礦，任何礦就能夠被準確地識別出來(lái)，是嗎？
3. 你為自己幻想出打造出一個(gè)“人設”，制造了一個(gè)“面具”，這個(gè)人設是關(guān)于鏡子中的自己，這個(gè)面具是關(guān)于現實(shí)中還不曾達到的理想中的自己，是嗎？
我并不是說(shuō)人不應該有自己的人設，也不是說(shuō)人在任何時(shí)候都要以一副面孔示人。人設和面具也是我們在生活中的一種需求，一種真實(shí)的需要。
在你關(guān)于這兩個(gè)事物的描述與理解之中，你試圖用一種現目前還不存在的畫(huà)面去覆蓋那個(gè)你所認為的并不愿意面對的畫(huà)面；想要發(fā)展實(shí)現一個(gè)理想的自己來(lái)替代那個(gè)現實(shí)的不太理想的自己；這是在你的提問(wèn)描述中給我所帶來(lái)的一種比較直觀(guān)的感覺(jué)，一個(gè)浮現在我頭腦中的印象。
在這里，我對此的建議是暫且忘記掉那些你曾經(jīng)所累積的東西，你的生活經(jīng)驗，你的工作經(jīng)驗，你從他人從社會(huì )或者是從其他任何渠道任何地方所學(xué)習而來(lái)的觀(guān)念、概念、知識。不是說(shuō)這些觀(guān)念和知識不好，只是說(shuō)，也許，在這個(gè)時(shí)候，在這種環(huán)境狀態(tài)之下，它們對于你來(lái)說(shuō)或許帶來(lái)的干擾會(huì )更多一些，它們更像是噪音而不是聲音，是聲音而不是來(lái)自于你內心的聲音，是來(lái)自于你之外的其它聲源。
不管你現在所經(jīng)歷的是身體與心靈的割裂，還是自我現實(shí)與理想目標的割裂，或者是今天與明天的糾纏，明天和后天的恐懼，都沒(méi)有關(guān)系。我們可以正視它們，試圖做到不去標簽化，不去情緒化，不急于給出答案，不急于下評判，就是靜靜地讓它們自由地起起落落就好。
就像我們都知道，傾述本身就具有自我釋放，自我療愈的作用，不管這種傾述本身是面對他人，還是以語(yǔ)音，以文字的形式自己說(shuō)給自己聽(tīng)，都會(huì )有這樣的效果，至少，通過(guò)這種傾述，這種能量的強度會(huì )有所減緩和弱化。
你也需要這樣一場(chǎng)身體的旅行，心靈的沐浴嗎？也許，這些日子以來(lái)的種種經(jīng)歷，已經(jīng)為你指明了方向，提供了道路，只等你在某個(gè)清晨，獨自走上自己的心靈之旅。
“忘掉”你的丈夫，“忘掉”你即將要到來(lái)的家婆吧，現在的你，最需要的也許是和自己相處，去做一件讓自己高興地事，去真正地甩開(kāi)一切，體驗一次做自己，做真實(shí)的自我的感覺(jué)，想我所想，做我所愿。
允許自己今天不高興，允許自己今天渾渾噩噩地過(guò)一天，如果這正是自己的需要所在，如果這能讓自己積蓄力量，更好的成為自己，那有何不可，即使這樣好像什么也沒(méi)有發(fā)生，那又如何？就像時(shí)間擁有的無(wú)聲力量一樣，悄悄地改變了這個(gè)世界的模樣，不是嗎？
給自己一點(diǎn)時(shí)間，理解自己不是一朝一夕的事情，它是每時(shí)每刻都在發(fā)生都在經(jīng)歷的事情，這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，不要著(zhù)急，一點(diǎn)一點(diǎn)地走過(guò)去，希望之花定然會(huì )適時(shí)開(kāi)放，自由之果定然會(huì )金黃誘人地掛在枝頭，待到瓜熟蒂落，在品嘗，自然別有風(fēng)味。
4. 寫(xiě)在最后：我相信，當你能不帶評判地待在焦慮中，當你能不懼怕他人的評價(jià)的時(shí)候，那個(gè)真實(shí)的你就將回到你的身體里，在你的心靈上蘇醒。有關(guān)于你的育兒?jiǎn)?wèn)題自然而然也就順帶被解決，不論是生活中的你還是人生中的你，都將看見(jiàn)另一番景象。正是沉舟側畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春。
祝福你，我也相信，這個(gè)孩子的到來(lái)，也會(huì )教給你不一樣的知識與智慧，帶給你前所未有的體驗，促使你以一種全新的眼光去看待這個(gè)世界，明白即使在秋風(fēng)蕭瑟的深秋里，也藏著(zhù)春天的迷人詩(shī)意。
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