夏志伶@著(zhù)(國家二級心理咨詢(xún)師、兒童心理治療師)
The lamp of the wicked is snuffed out; the flame of his fire stops burning.
惡人的亮光必要熄滅。他的火焰必不照耀?！杜f·伯》18：5
2020年11月2日下午15時(shí)30分許，嫌疑人張波趁母親劉維華外出不在家之際，將正在臥室玩耍的張某甲、張某乙雙腿抱住，將二人一起從次臥室飄窗窗戶(hù)處扔到樓下，致使張某甲當場(chǎng)死亡，張某乙經(jīng)送醫院搶救無(wú)效死亡。兩條鮮活的小生命就以如此慘烈的方式離開(kāi)了人世……
而鄰居報案后，張波還坐在小區樓下的地上嚎啕大哭，他的內心此時(shí)正為所有人上演了一出大戲。
張波是在2017年8月17日與陳美霖結婚的，婚后分別于2018年3月生下了女兒張某甲、2019年1月生下了兒子張某乙。2019年4月左右，張波開(kāi)始隱瞞自己已婚有子女的身份追求網(wǎng)絡(luò )戀人葉誠塵。同年底，葉誠塵得知張波有子女，仍繼續與張波來(lái)往。
2020年2月，張波才與發(fā)妻陳美霖協(xié)議離婚，雙方約定女兒張某甲歸妻子撫養，兒子張某乙在六歲前歸張波撫養，六歲后歸妻子陳美霖撫養。
于是，張波在離婚后帶著(zhù)兒子張某乙與母親劉維華一道生活在重慶市南岸區騰龍大道50號錦江華府小區4棟15樓4室。這起慘絕人寰的兩幼童墜亡案就發(fā)生在這里。
一切都要從葉誠塵這個(gè)網(wǎng)絡(luò )戀人說(shuō)起。自ta認識張波后，葉誠塵曾多次表示自己和父母不能接受張波有小孩的事實(shí)。兩人自2020年2月左右，在長(cháng)壽區見(jiàn)面時(shí)便共謀殺害張波小孩。
隨后，葉誠塵還通過(guò)與張波多次面談、微信聊天等方式共謀殺害兩個(gè)小孩的方法，并商定采用意外高墜的方式殺害張某甲及張某乙。
同年6月，葉誠塵還多次通過(guò)微信催促張波作案。同年10月，張波、葉誠塵商定以給張某甲買(mǎi)衣服為由，將張某甲接至家中預謀殺害，計劃因為陳美霖一直在場(chǎng)而被阻斷了，而這個(gè)殺人計劃在2020年11月2日被精準實(shí)施了……
這起案件背后不得不引發(fā)我們從理性心理分析層面的沉思，人人都說(shuō)虎毒不食子，那么到底是什么原因導致了張波身為人父如此喪心病狂的作案呢？
從與葉誠塵這個(gè)女人的交流中，我們不難從檢察院給出的案件資料中發(fā)現，她曾多次通過(guò)面談、微信等方式催促張波動(dòng)手作案，不難分析出，其實(shí)在這些談話(huà)交流過(guò)程中，張波是面臨了不少壓力的。
每個(gè)人只要在社會(huì )上生存，都或多或少會(huì )面臨壓力，那么設想當一個(gè)人承受壓力巨大時(shí)，ta會(huì )暴露出各種各樣的問(wèn)題，壓力會(huì )在我們被完全控制毫無(wú)還手之力之時(shí)，吞噬掉我們的理性與智慧，精彩的扮演一個(gè)生命中的“殺手”。
我們每個(gè)人都應該有正確的排解壓力的方式，把Ta當做負能量從身體里泄出去，但若是一個(gè)沒(méi)有這樣壓力值覺(jué)受的人呢？那無(wú)疑是一場(chǎng)致命的自我毀滅。
在這里，淺談壓力對人們的影響，僅僅從心理與情感層面，也不是在為張波這樣一個(gè)喪心病狂的父親辯護，我們都知道，盡管受到了葉誠塵的慫恿與催促，但ta是一個(gè)有完全行為能力的人，ta的惡行受犯罪心理支配著(zhù)，操控著(zhù)，這是一種有意識犯罪，理應受到法律最公正、最嚴厲的審判與制裁。
但這樣的人，通常都采用暴力犯罪的手段來(lái)排解內心巨大的壓力，這是一種最愚蠢的排解壓力的方法。
那么，壓力到底影響了我們什么呢？
從情感和心理跡象上看，當我們遭遇壓力時(shí)，我們會(huì )生氣、手心出汗、失眠、容易哭泣、焦慮、神經(jīng)過(guò)敏、容易心煩、急躁、保持清晰的思維有困難、健忘、記憶力喪失、無(wú)法做出決策、持續的擔心、喪失對幽默的敏感度等等。
那么我們如何正確地應對壓力呢？
1、認識自己：古語(yǔ)有云，“人貴有自知之明”。壓力管理的第一原則就是“認識自己”。我是一個(gè)怎樣的人？我的個(gè)性是如何的？我是壓力個(gè)性嗎？
已有研究表明，個(gè)性和壓力之間存在著(zhù)密切相關(guān)的聯(lián)系。個(gè)性是壓力應對的重要組成部分，有些人，偏向于屬于壓力傾向個(gè)性；其次，壓力傾向個(gè)性者，通常最容易被暗示。這就是僅僅憑葉誠塵大半年時(shí)間的慫恿和催促，就令張波將殺子計劃進(jìn)行得如此順利的原因之一。
而這一類(lèi)人，或有嚴重心理問(wèn)題的人，容易產(chǎn)生犯罪心理。這一類(lèi)人的心理健康受著(zhù)極大的折磨，ta們的身心靈里沒(méi)有可以觀(guān)照自我行為的光芒，于是，要么繼續對內折磨自己，要么就滋生出惡念，轉而朝外攻擊。
榮格說(shuō)過(guò)，“健康的人不會(huì )折磨他人，往往是那些曾受折磨的人轉而成為折磨他人者?！?/strong>
如果這一類(lèi)人有一點(diǎn)哪怕是一點(diǎn)自我覺(jué)察的能力，比如張波，覺(jué)察到自己這段時(shí)間沉浸在網(wǎng)絡(luò )戀人慫恿殺子的壓力中，開(kāi)啟一段科學(xué)的心理咨詢(xún)之旅，我認為，這樣的慘劇有80%的可能不會(huì )發(fā)生。
可惜這一類(lèi)人，通常在犯罪心理支配ta以前，什么都不會(huì )做。而壓力傾向個(gè)性者的犯罪攻擊性通常和焦慮有關(guān)。攻擊和實(shí)施計劃是這一類(lèi)壓力傾向者表達自身焦慮的主要方式。
Ta們的內心深處常常會(huì )有一個(gè)小人兒，在告知ta們時(shí)間的緊迫性，為了更有效率，ta們制定計劃、目標和標準、最后期限，來(lái)自于內心的壓力一直迫使ta們達到最終目的為止。
2、懂得承受生活的考驗和磨難。不得不說(shuō)，張波的人生在遇到葉誠塵之前都是普通人當中幸福的，盡管這份內心的淡然與富足，ta不一定感受到過(guò)。畢竟是和前妻2年就生了2個(gè)孩子，難道這樣的家庭中就沒(méi)有愛(ài)了嗎？
答案是肯定的，只是我們的人生總是要隨著(zhù)時(shí)間的沉淀，才能如同香料一般越磨越香，隨著(zhù)這份沉淀，品出一個(gè)完滿(mǎn)的“好”字來(lái)。只可惜，這些認知，像張波這樣的壓力傾向者都未能體會(huì )到。
比如，ta與陳美霖的離婚，那么離婚了一切都要重新開(kāi)始，我以后會(huì )幸福嗎？如果沒(méi)有遇到葉誠塵這樣毫無(wú)底線(xiàn)的同樣的犯罪心理人，而是另外一位溫柔嫻雅的女性，ta和陳美霖兩人都可以“一別兩寬，各自安好”。
又比如，我和老婆又吵架了，我真是厭倦了這樣無(wú)休止的爭吵，那么我該怎么做？
這些思考，ta似乎從來(lái)答案都是朝著(zhù)負面情緒去的。
而其實(shí)，我們是明白，盡管我們一次次面對生活的挑戰與改變，挫折或磨難，或許可能有時(shí)我們會(huì )變得無(wú)所適從，但大多數時(shí)候，我們不會(huì )馬上放棄對生活的憧憬和渴望。于是，我們會(huì )積極調整我們的內心能量，做出一些樂(lè )觀(guān)和積極的假設：
如果我的生活方式能改變一些……
如果我能與愛(ài)人親密無(wú)間，我多幫ta做一些家務(wù)……
如果我有時(shí)間，我就能休息放松一下了。
……
上述這些如果的假設，是我們應當珍惜的想法，因為這是承受生活考驗和磨難的良藥。
3、通過(guò)鍛煉來(lái)減少焦慮。我們應該都了解鍛煉的價(jià)值，在體育鍛煉后所體驗道的積極情感能量比只是觀(guān)看運動(dòng)要更加強烈，更加增加心理狀態(tài)的正能量，身體也更放松了
4、改變認知，發(fā)揮認知潛能：這里不得不提到由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng )建的情緒ABC理論，ta認為激發(fā)事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，而引起C的直接原因是個(gè)體對激發(fā)事件A的認知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B。這里也稱(chēng)錯誤信念或非理性信念。只要改變了認知信念，才能有效避免C 的發(fā)生。
最后，呼吸，放松，冥想，可以開(kāi)發(fā)認知的潛能，讓我們身心靈的光芒照亮自我。
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