我們常常說(shuō)，這個(gè)人的性格不好，那個(gè)人的性格比較好？
我就這性格了，無(wú)論如何都改變不了了？
江山易改，本性難移，改變性格難于上青天。
真的是這樣嗎？
今天我們一起來(lái)討論性格這個(gè)話(huà)題，我們可以分三個(gè)步驟來(lái)回答。
第一，什么是性格？第二，性格可以改變嗎？第三，怎么改變性格？
下面我們來(lái)說(shuō)，第一問(wèn)題，什么是性格？
性格是指人對現實(shí)的態(tài)度和相應的行為方式中的比較穩定的、具有核心意義的個(gè)性心理特征，是一種與社會(huì )相關(guān)最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會(huì )道德含義。
性格表現了人們對現實(shí)和周?chē)澜绲膽B(tài)度，并表現在他的行為舉止中，主要體現在對自己、對別人、對事物的態(tài)度和所采取的言行上。
這是百度百科中對性格的定義。簡(jiǎn)單地說(shuō)，性格是意識層面的，是我們自己可以覺(jué)察到的行為模式，心理特征等，它具有態(tài)度特征，情緒特征，意志特征和理智特征。
在日常生活中，我們常常說(shuō)，某個(gè)人的性格活潑開(kāi)朗，穩重大方，認真負責，樂(lè )觀(guān)自信，內向膽小等等，這些都是我們自己或者是他人給我們貼的標簽，通常情況下是比較符合我們的個(gè)性，但有些時(shí)候，我們會(huì )跟著(zhù)標簽走，這就是心理學(xué)上的自證預言。
說(shuō)了性格，就不能不說(shuō)說(shuō)人格。人格是潛意識層面的，更穩定的心理特征，以下是百度百科中對人格的定義。
人格（外文名：personality）是指個(gè)體在對人、對事、對己等方面的社會(huì )適應中行為上的內部?jì)A向性和心理特征。
人格表現為能力、氣質(zhì)、性格、動(dòng)機、理想和價(jià)值觀(guān)等方面的整合，是具有動(dòng)力一致性和連續性的自我，是個(gè)體在社會(huì )化過(guò)程中形成的獨特的心身組織。其基本特征是整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性。
可以看出，人格比性格更為穩定，而且范圍更廣。
弗洛伊德認為，我們的人格在6歲之前就已經(jīng)形成了，剩下的都是強迫性的重復。
中國有句古話(huà)說(shuō)，七歲看八十，也就是說(shuō)，我們的人格在很小的時(shí)候就已經(jīng)形成了。
所以，原生家庭很重要，父母是什么樣的人，比父母做了什么更重要。
而性格，除了受人格的影響，還會(huì )在社會(huì )化的過(guò)程中受到學(xué)校，同齡群體，以及大眾傳媒的影響。
一個(gè)人的性格，會(huì )受到遺傳因素，父母的養育過(guò)程，以及社會(huì )化的影響，具有整合的特征。
說(shuō)完了什么是性格，我們再來(lái)說(shuō)說(shuō)第二個(gè)問(wèn)題，性格能不能改變？
對于這個(gè)問(wèn)題，作為一個(gè)心理咨詢(xún)師，我可以斬釘截鐵地告訴你，性格是可以改變的。
老祖宗還說(shuō)過(guò)一句話(huà)，士別三日，當刮目相看。意思就是說(shuō)，一個(gè)人的改變非常大，以至于像換了一個(gè)人似的。還有類(lèi)似的詞如，判若兩人，脫胎換骨，改頭換面等等。
感覺(jué)老祖宗好分裂，常常說(shuō)些意義完全相反的話(huà)，問(wèn)題是這些相反的話(huà)，聽(tīng)上去都非常有道理。
這也從側面說(shuō)明，看問(wèn)題要辯證地看，動(dòng)態(tài)地看，用發(fā)展的眼光看。沒(méi)有什么事情是板上釘釘的，這個(gè)世界唯一確定的是變化。
所以，從性格形成的因素來(lái)看，性格是完全可以改變的。
以前說(shuō)遺傳因素是不能改變的，但現在隨著(zhù)神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，我們的大腦是可以改變的，可以學(xué)習的，可以重塑的。
再說(shuō)養育環(huán)境，確實(shí)，我們不能回到小時(shí)候，重走自己的童年，但我們可以重新審視我們的童年，給自己的童年經(jīng)歷不一樣的解釋。
最后說(shuō)社會(huì )化，從社會(huì )學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，社會(huì )化是為了我們能夠適應社會(huì )生活，具有良好的社會(huì )功能。社會(huì )化是一個(gè)終身的過(guò)程，所謂的活到老，學(xué)到老。特別是在社會(huì )發(fā)展日新月異的當下。我們要不停地學(xué)習新的技能，學(xué)習新的經(jīng)驗，不管是主動(dòng)的，還是被動(dòng)的。
你看，我家鄰居80歲的老太太，都學(xué)會(huì )了用智能電視，而幾年前，她還特別地排斥智能電視。智能手機就更不用說(shuō)了。
綜上所述，性格是可以改變的。
最后，我們再來(lái)說(shuō)說(shuō)第三個(gè)問(wèn)題，如何改變性格？
前面我們說(shuō)了影響性格的三個(gè)要素，改變自然也要從這幾個(gè)角度去開(kāi)展。
遺傳因素咱就不說(shuō)了，難度太大，風(fēng)險也太大了。我們從心理學(xué)的角度來(lái)看看如何改變性格。
改變性格，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是用新的體驗來(lái)代替舊的經(jīng)驗。
首先，要有改變的意愿。
這是第一要務(wù)，如果一個(gè)人不愿意改變，你給他扯再多的改變的好處，不改變的壞處，給他下再多的焦慮，都是沒(méi)有用的。他根本沒(méi)有動(dòng)力去改變，甚至他的內心在想方設法地去阻擋改變的發(fā)生，改變根本就不會(huì )發(fā)生。
雖然心理咨詢(xún)師都會(huì )抱著(zhù)助人的心態(tài)，但我們也是有底線(xiàn)的，那就是不求不助。
一個(gè)人過(guò)得再難受，再糾結，內心再沖突，只要他不求助，就說(shuō)明他愿意保持這樣的狀態(tài)。所以，不會(huì )去幫助他。
同樣，如果旁人覺(jué)得他應該改變，也愿意花錢(qián)給他尋求幫助，咨詢(xún)師也不一定會(huì )接，因為難受的那個(gè)人沒(méi)有改變的意愿，想要他改變也不是他的本意。
所以，改變性格的第一步是，想要改變，要有改變的意愿。
第二，愿意為改變付出努力。
江山易改，本性難移，改變，從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事情，也不是可以在短時(shí)間內發(fā)生的事情。
有時(shí)候，改變的過(guò)程，可能會(huì )很痛苦，這就需要一定的毅力。
第三，改變的方法。
很多人無(wú)法改變，是因為缺乏改變的方法。
每天都會(huì )收到很多想要改變，不知道該怎么改變的提問(wèn)。
我們之所以無(wú)法自己去改變，是因為很多時(shí)候，我們在用導致問(wèn)題的方法來(lái)改善問(wèn)題，結果就是問(wèn)題更加的動(dòng)彈不得。
比如，有的人很內向，他想著(zhù)，我要變得外向，我要與人打交道。于是，他努力地給自己做心理建設，鼓起勇氣去跟人打招呼，心里非常的忐忑。
結果，當他真的去打招呼的時(shí)候，對方可能是忙，也可能是沒(méi)在意等等，導致對方?jīng)]有回應他的善意。你猜會(huì )怎么樣？他可能會(huì )想，看，我就是內向。而這個(gè)過(guò)程，可能就是導致他內向的原因。
關(guān)于改變的方法，建議尋求心理咨詢(xún)師的幫助，一起找出原因，根據每個(gè)人的不同情況，采用最合適的方法。
改變性格，就是用新的人生體驗來(lái)代替舊的經(jīng)驗。所以要有改變的決定，改變的行動(dòng)，改變的方法。
關(guān)于性格，性格能不能改變，以及如何改變，今天我們簡(jiǎn)單地聊了一些，拋磚引玉，希望能喚起你的一點(diǎn)思考。
我是經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的咨詢(xún)師，世界和我愛(ài)著(zhù)你。
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