3月5日，美國埃默里大學(xué)牛津學(xué)院（Oxford College of Emory University）哲學(xué)專(zhuān)業(yè)一年級中國學(xué)生張一得（Dave）去世。
這個(gè)開(kāi)朗陽(yáng)光的大男孩，離去得讓人猝不及防。所有人都沒(méi)有想到張一得會(huì )突然選擇“離開(kāi)”。他的朋友圈永遠停留在2月14日當天，配文里寫(xiě)著(zhù)“生活還要繼續，生活也還會(huì )繼續”。
沒(méi)有人愿意透露張一得離開(kāi)的具體原因。在學(xué)校的公告里，寫(xiě)著(zhù)“accident”，意外；在家長(cháng)群里，大人們則小心翼翼地敲出三個(gè)字，抑郁癥……不論真實(shí)情況如何，張一得的離開(kāi)對許多人來(lái)說(shuō)無(wú)疑都造成了不小的打擊：得知消息后的“一得爹”張岳一度無(wú)法入睡進(jìn)食。
據報道，直至3月13日，艾力（化名）和艾力的好友，兩人先后找到記者。他們是張一得的好友，艾力本人也曾有抑郁癥，他透露，自己很早就得知張一得患有抑郁癥及患病原因：
“我們不想再讓任何人再受到傷害，但看到網(wǎng)上的輿論，我不得不站出來(lái)，那些詆毀和揣測，對于大家來(lái)說(shuō)都是二次傷害?！卑煅手?zhù)說(shuō)。
一個(gè)開(kāi)朗陽(yáng)光的大男孩，怎么突然就抑郁了？
據統計，2012年，中國大陸25個(gè)地區2679名青少年（10-25歲）抑郁比例為20.3%。也就是說(shuō)大約5個(gè)孩子中有1個(gè)有抑郁傾向。
世衛組織曾預測，至2020年以前，全球兒童心理障礙還會(huì )增長(cháng)50%，將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。全世界兒童青少年心理疾病發(fā)病率在20%左右，實(shí)際上得到合理診療的比例不足20%。
這一系列數據都在說(shuō)一個(gè)結果：別再忽視孩子的心理健康了。
聯(lián)想到現在孩子自殺狀況越來(lái)越多，很多社會(huì )有識之士都在詢(xún)問(wèn)，“好好的孩子，怎么突然就抑郁了？”——當孩子已經(jīng)確診抑郁時(shí)，最可能是因為什么因素？什么讓孩子感到痛苦？
作為家長(cháng)，該怎么察覺(jué)孩子的求助 ，什么樣的表現需要注意？又該如何幫助孩子療愈內心的痛苦？若接受兒童/青少年心理咨詢(xún)，家長(cháng)應該怎么配合治療呢？
孩子當中抑郁存在的比例，確實(shí)讓人感到觸目驚心。尤其是疫情以后，更是感覺(jué)到雪上加霜。
抑郁的典型癥狀是指“三低”，分別是思維遲緩、心情低落和意志活動(dòng)減退，分別對應著(zhù)一個(gè)人的認知、情緒和行為。
抑郁癥和抑郁情緒不同，抑郁癥的診斷需要具備一定的時(shí)間長(cháng)度、是否影響社會(huì )功能、個(gè)體感覺(jué)是否痛苦等，這需要醫院的專(zhuān)門(mén)診斷；抑郁情緒比較常見(jiàn)，每個(gè)人在不同的時(shí)期都可能有抑郁情緒。
兩者可能也可能相互轉化。抑郁情緒達到一定的程度后，可能會(huì )轉化成抑郁癥；抑郁癥在診斷治療后，也可能會(huì )好轉甚至消失。
是啊，怎么好好的孩子，突然就抑郁了呢？
我們要知道，一個(gè)人的成長(cháng)發(fā)展依賴(lài)于【生理因素】、【社會(huì )環(huán)境】和【家庭養育環(huán)境】。
與此相對應的這個(gè)可能是因為有以下幾點(diǎn)：
1.從個(gè)體本身來(lái)說(shuō)，有的人可能本身就是抑郁性人格，具有先天性因素；
2.從家庭養育環(huán)境來(lái)說(shuō)，父母的過(guò)分苛責容易導致抑郁情緒的產(chǎn)生；
3.從社會(huì )環(huán)境來(lái)說(shuō)，學(xué)校壓力、學(xué)習壓力和同伴壓力
4.從孩子本身來(lái)說(shuō)，天生想要滿(mǎn)足父母的期望，也容易導致抑郁情緒。
這可能是抑郁情緒產(chǎn)生的幾大原因，并根據孩子、生物遺傳、家庭、周邊環(huán)境的作用力、個(gè)體的差異等會(huì )有不同的程度表現。
在這其中，生物遺傳和社會(huì )環(huán)境無(wú)法改變，但父母的教養方式可能會(huì )起到至關(guān)重要的作用，也可能是最讓孩子痛苦的來(lái)源。
作為家長(cháng)，是親近孩子的第一人，是孩子的第一任老師，也是終身的老師和榜樣。
當孩子出現“三低癥狀”，即對什么都不感興趣，不想學(xué)習，不想吃飯，甚至連最喜歡的游戲都不想玩的時(shí)候，家長(cháng)就需要警覺(jué)了。
這是因為孩子天生具有好奇心和活力。當孩子最需要的東西被扼殺時(shí)，那就可能是遇到了最重的創(chuàng )傷。而抑郁最大的殺傷力，可能就是要放棄生命。
幫助孩子療愈內心的痛苦，可能最重要的就是家長(cháng)自身的成長(cháng)和對孩子的陪伴了。
抑郁的根本來(lái)源是自我的萎縮，自我活力的喪失。青少年，尤其是對于15歲之后的青少年來(lái)說(shuō)，他們的大腦杏仁核已經(jīng)發(fā)育成熟，能夠感受情緒能力；但是他們處理情緒的大腦部分沒(méi)有發(fā)展成熟的，因而會(huì )造成一種情感上的矛盾。
心理咨詢(xún)師王宇赤說(shuō)：“對于現在的孩子們來(lái)說(shuō)，他們成長(cháng)發(fā)育非?？?，但是即便他們長(cháng)得像大人，他們的心智其實(shí)也未必是成熟的。一般年輕人到了21歲左右才能說(shuō)到了青春后期，25歲時(shí)情緒才算走向穩定。所以家長(cháng)需要一種責任心，不能說(shuō)孩子一大了，就可以完全放手了?！?/p>
如果孩子父母在日常生活中，發(fā)現孩子有各種異常應及時(shí)干預。
個(gè)人建議需要注意以下幾點(diǎn)：
1、在孩子接受治療時(shí)，父母也接受結構派或系統式家庭治療。家庭是一個(gè)系統，大部分孩子的問(wèn)題，其實(shí)是家長(cháng)的問(wèn)題，孩子其實(shí)承擔了父母之間的關(guān)系問(wèn)題。
2、最好的治療是陪伴孩子慢慢來(lái)，并重新建立關(guān)系，尊重、熱情、真誠、共情和積極關(guān)注是咨詢(xún)關(guān)系建立的五個(gè)因素，建議家長(cháng)可以嘗試。
3、從微小的習慣入手，幫助孩子重拾孩子的價(jià)值感和活力。做他所需要的，而不是家長(cháng)以為的。
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