不知不覺(jué)已經(jīng)到了深秋。相信大家都聽(tīng)過(guò)一首詩(shī)歌，說(shuō)的是“自古逢秋悲寂寥”，其實(shí)到了秋天，很多人都患上了秋天綜合征，體現為多愁善感和懷疑自己的生活。

最近，在網(wǎng)上看到這樣一段視頻，寫(xiě)的是一個(gè)三口之家中，平時(shí)丈夫和妻子都忙著(zhù)工作，孩子也天天被學(xué)習壓得喘不過(guò)氣。家里基本上很少有歡聲笑語(yǔ)，每個(gè)人都在各自忙碌。就好像是行尸走肉一樣，沒(méi)有一點(diǎn)情感。

其實(shí)，人與人之間的情感溝通是非常重要的。見(jiàn)過(guò)很多破裂的家庭，歸根到底，也是這些家庭中的成員之間缺乏情感的交流。

這樣的家庭中，僅僅是三個(gè)人被空間束縛在一起，沒(méi)有情感的交織，是沒(méi)有人情味的，也是沒(méi)有辦法維持下去這個(gè)三口之家的結構的。因此，我們認為，其實(shí)人與人之間最重要的不是距離上的遠近，而是心靈之間的遠近。

01

很多家庭

都很少有情感的交流

就像是同事和我們最近說(shuō)的那樣，剛開(kāi)始同事回家以后覺(jué)得還有家的味道和家的溫暖，因為自己的老公基本上就算是再忙，也會(huì )和自己聊一會(huì )天。但是，隨著(zhù)兩個(gè)人生活的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，也隨著(zhù)兩個(gè)人的工作壓力越來(lái)越大，兩個(gè)人之間的溝通就越來(lái)越少了。

同事最近發(fā)現了一個(gè)恐怖的事情，那就是這周基本上都沒(méi)有和老公說(shuō)過(guò)話(huà)，多半都是自己已經(jīng)睡下了，老公才回來(lái)，然后第二天上班的時(shí)候老公還沒(méi)有起床。兩個(gè)人就好像是平行線(xiàn)一樣，絲毫沒(méi)有相交。

其實(shí)，隨著(zhù)生活壓力的加大，生活節奏的加快，我們都忽視了生活中的情感交流。

另外，如今的人都生活的太理性了，知道如何權衡利弊，知道怎樣獲得最大的利益，但是很少關(guān)注自己的以及身邊人的感情和感受。這其實(shí)是對自己的一種壓抑，同時(shí)也是對身邊的人的一種傷害。

02

心靈感覺(jué)不到溫暖與理解，

就像是大海中航行的船沒(méi)有了船帆

蘇格拉底就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，說(shuō)人是理性的動(dòng)物是不對的。人既是理性的動(dòng)物，也是感性的動(dòng)物。更多的，人是感性的動(dòng)物。

其實(shí)，人是理性和感性的結合體，我們生活中之所以覺(jué)得單調，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，就是我們經(jīng)常忽視我們自己的感受，太關(guān)注理性的東西了。

我們不妨問(wèn)問(wèn)自己，當初秋的第一片樹(shù)葉落下了，我們看到這一幕有怎樣的感受。當你路過(guò)了一潭清澈的湖水的時(shí)候，此時(shí)你的感受又是怎樣的呢？

其實(shí)，我們沒(méi)有人可以脫離感性的世界。我們心靈的背后其實(shí)有一扇門(mén)，打開(kāi)這扇門(mén)，我們就可以發(fā)現另一個(gè)世界。這個(gè)世界就是我們心靈深處壓抑很久的想要的生活。

生活在現實(shí)的理性的世界，我們的情感得不到宣泄，久而久之這種力量就會(huì )轉而攻擊自己，這也就是為什么如今有很多人都患上抑郁癥的原因。

我們太忙碌了，而沒(méi)有機會(huì )聽(tīng)聽(tīng)自己的情感感受，更沒(méi)有機會(huì )去傾聽(tīng)他人心靈的聲音了。

此時(shí)，我們就好像是大海中航行的一艘船，但是這艘船是沒(méi)有帆的，我們不知道心靈的歸宿，也不知道到底要去往何處。

本質(zhì)上看，這樣的家庭是被物化的家庭。

其實(shí)，很多家庭中都存在這種現象。在如今的社會(huì )中，我們覺(jué)得人與人之間的人情味好像變少了?？催^(guò)一個(gè)短片，講的就是如今的夫妻之間的冷漠關(guān)系。

在這個(gè)短片中，夫妻兩個(gè)人早早就準備去上班，然后各吃各的早點(diǎn)，最后離開(kāi)家門(mén)的時(shí)候互相告別，僅僅是說(shuō)了一句晚上見(jiàn)。然后晚上夫妻兩個(gè)人下班了，來(lái)到客廳吃飯，吃的基本上都是外賣(mài)，很少有自己下廚做的飯。然后兩個(gè)人繼續忙碌彼此的工作，就算是忙完了，也是一個(gè)人在玩手機，另一個(gè)人在看電視。

這個(gè)影片一直到結尾就是兩個(gè)人又睡覺(jué)了，然后又是新的一天，又開(kāi)始重復。

從頭到尾夫妻兩個(gè)人加起來(lái)就和彼此說(shuō)了不超過(guò)五句話(huà)，而且眼神基本上也沒(méi)有進(jìn)行互動(dòng)。

其實(shí)，這是一個(gè)黑色幽默的影片，諷刺的也就是如今的家庭中的關(guān)系，非常的冷漠和孤獨。這本質(zhì)上，其實(shí)就是家庭已經(jīng)被物化。

很多心理咨詢(xún)師都表示，越來(lái)越多的咨詢(xún)來(lái)到心理咨詢(xún)室的時(shí)候，最常說(shuō)的一句話(huà)就是說(shuō)自己好像情感匱乏了。這些患者都發(fā)現自己好像是缺乏愛(ài)的能力了。

因為生活在如今這樣物質(zhì)高度發(fā)達，但是精神高度的匱乏的時(shí)期，我們的心靈多半都是空虛的。我們不關(guān)注自己的情感，也不關(guān)注別人的情感。這時(shí)候我們就好像是生活在孤島上，久而久之心理自然就會(huì )有障礙了。

03

避免家庭出現缺愛(ài)疾病，

就要從心靈感受著(zhù)手

剛才我們也提到了，如今越來(lái)越多的人都感覺(jué)到自己缺乏了愛(ài)的能力，也有很多人覺(jué)得自己的家庭冷冰冰的，好像一點(diǎn)人情味都沒(méi)有。

其實(shí)，這就是對感情和感受的長(cháng)期忽視導致的。結果就是不僅僅是家庭被物質(zhì)化了，就連自己都變得越來(lái)越像物品而不是活生生的有情感的人了。

那么，到底應該怎樣做，才能避免我們自己和家庭中出現缺愛(ài)的疾病呢？

其實(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法就是進(jìn)行心靈的轉向，讓我們從過(guò)分重視物質(zhì)的事業(yè)中走出來(lái)，開(kāi)始關(guān)注自己的內心情感和他人的情感。

最需要我們改變的就是擴大交流，重視情緒感受，互相撫慰情緒。我們的家庭是避風(fēng)港，而不是一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的物理場(chǎng)所。

在家庭中，我們可以和自己的另一半進(jìn)行互動(dòng)和溝通，可以讓我們的心靈有慰藉。

我們應該把情感放在家庭的第一位，用心和用情感去經(jīng)營(yíng)家庭，這樣才能避免家的物質(zhì)化。關(guān)注情感，而不是外在的物質(zhì)，這才是最重要的。

那么，大家對此還有什么好的觀(guān)點(diǎn)和看法嗎？歡迎大家一起討論！

文：心理圈圈主-黃衣心理

責任編輯：殷水