我最近其實(shí)是很焦慮的，因為要做的事情太多，并不是不能通過(guò)排序找出哪些重要，哪些不重要，然后先做重要的。
而是在排序之后，我發(fā)現依然都要做，而只是早做晚做的區別，而這就讓我感覺(jué)很困難了，我在想，為什么我不拒絕。
是因為做這些事情的本身，對我而言也有好處，而我放不下這些好處，在做的過(guò)程中，我不斷在梳理我所學(xué)到的知識，也在梳理我的想法。
也有一些極端，也有一些刻薄。
今天下午的時(shí)候，我已經(jīng)完全沒(méi)有力氣將精力集中在手頭要做的事情上了，于是和領(lǐng)導說(shuō)了一聲，跑到樓下去買(mǎi)了一包大白兔奶糖，我其實(shí)并不想買(mǎi)它的，只是店里和其他的糖比起來(lái)，也就只有大白兔比較入眼了。
然后為了完成下一項事情，我連續吃了七八顆糖，才讓大腦開(kāi)始轉起來(lái)，能夠很好的思考事情。
其實(shí)可以看出來(lái)，我一直都很焦慮，只是自己壓抑了自己的焦慮，就比如說(shuō)買(mǎi)糖，我如果真的想找到我自己想要的糖，我完全可以多走幾家，轉轉看看，然后再決定，而不是匆匆忙忙的。
而在生活中，我們會(huì )面臨各種各樣的焦慮，來(lái)自家庭，來(lái)自環(huán)境，來(lái)自有形的無(wú)形的，而最終變成來(lái)自于我們自己。是的，焦慮本身來(lái)自于我們自己，盡管受外界因素的影響。
就如同下午的我陷入焦慮之中，越是想要完成什么，越是難以完成。停下來(lái)，找找能夠讓自己的焦慮緩解下來(lái)的方式，捏干脆面，吃東西，閉上眼睛休息十分鐘，等等。
在我們的生活中，一定是有什么可以讓我們暫停一下的。而這個(gè)暫停，能讓我們之后用比目前好的狀態(tài)來(lái)面對所需要做的事情。
備注：1、緩下來(lái)的方式一定是自己喜歡，并且方便的事情。2、盡量不要游覽什么內容，無(wú)論手機還是電腦，信息越多，大腦反而越煩躁。
生活不是數學(xué)題，解不開(kāi)一個(gè)問(wèn)題就無(wú)法解決下一個(gè)問(wèn)題。生活更像是一篇散文，你寫(xiě)到哪里，才是哪里。
你心里是否有一個(gè)問(wèn)題也在困擾著(zhù)你？如果是，那么不妨跟著(zhù)我一起想一下，在這個(gè)問(wèn)題的背后，我們真正想要得到的目的目標是什么？
那么面對這個(gè)目的目標，除了困擾我們的問(wèn)題，是否還有其他的解答思路呢？有的，生活沒(méi)有那么多絕對。
就如同我們真正想要的得到的目的目標，如果是十分，那么看看我們現在處于幾分，又有哪些是可以通過(guò)我們的行為，為此加分的。
想到這里，我們的思維其實(shí)需要活躍起來(lái)，就如同進(jìn)行了一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴。如果實(shí)在想不出來(lái)，也不妨問(wèn)問(wèn)其他人，想要達到這個(gè)目標，能做一些什么。
所以，對問(wèn)題說(shuō)“不”吧，先不去想問(wèn)題，而是先去找準自己的目標，找到自己的需求，然后從現在的自己畫(huà)一條線(xiàn)，然后為這條線(xiàn)添添補補，看看自己能為達到目標做一些什么。
當有了這樣一個(gè)方向以后，我們可以對我們的問(wèn)題說(shuō)“不”。而我們需要做的，僅僅是向著(zhù)我們既定的目標前進(jìn)。
選擇真的讓我們舒服嗎？大部分的時(shí)候，是不舒服的，不說(shuō)浪費了我們很多時(shí)間來(lái)做選擇，僅僅是信息涌入我們腦海的一瞬間，就讓我們自然而然的想要逃避。
手機、電腦、快捷的交通同樣帶來(lái)了數不清的信息。這些信息對于我們來(lái)說(shuō)，絕大部分是沒(méi)有用的。
但偏偏這些沒(méi)有用的信息，占用了我們大部分的大腦。
試著(zhù)放下這些會(huì )讓我們接收到外界信息的工具，盡管它讓我們的生活方便了起來(lái)，但同樣也讓我們的生活復雜起來(lái)。
你能放下多久，先嘗試放下五分鐘吧，這五分鐘你可能會(huì )覺(jué)得焦慮，也可能會(huì )不屑的告訴我，不就五分鐘嗎？五個(gè)小時(shí)都行。
總之，試著(zhù)放下手機，讓我們回歸自身。
閉上眼睛，想象一下，此時(shí)此刻我們處于讓我們最舒適的環(huán)境，我們可以躺在草地上，享受溫暖的陽(yáng)光，照射在我們的臉上，享受微風(fēng)吹過(guò)我們的臉頰。
深深地呼一口氣，讓自己的肩膀放松，放松。
在這里，我們不需要選擇，不需要思考，只需要享受此時(shí)此刻的舒適。
三個(gè)“不“，讓我們學(xué)會(huì )在繁重的生活中享受生活，三個(gè)”不“讓我們學(xué)會(huì )友善的對待自己，學(xué)會(huì )拒絕。三個(gè)“不”，讓我們的內心保持活力，也讓我們保持一顆年輕的心，心理抗衰老。
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