用“睡在我上鋪的兄弟”來(lái)形容夫妻之間的關(guān)系，這個(gè)梗來(lái)源于脫口秀大會(huì )。
脫口秀一姐思文說(shuō)：夫妻兩人像朋友一樣相處也挺好的，很多情感矛盾都會(huì )迎刃而解；生孩子剖腹產(chǎn)，就是為兄弟兩肋插刀；兩人坦誠和諧地度過(guò)一生。
當時(shí)“兄弟般的婚姻”模式瞬間火遍網(wǎng)絡(luò )，只是后來(lái)他們離婚了。最新一期《脫口秀大會(huì )》播出后，“程璐呼喚思文復婚”上了熱搜。
人們又開(kāi)始討論，把伴侶當成朋友，能更好地維持婚姻嗎？離婚之后，還能復婚嗎？
碰
巧，前段時(shí)間熱播的《三十而已》，鐘曉芹和陳嶼，一對曾經(jīng)把日子過(guò)成同居“兄弟”的夫妻離婚了，又在大結局時(shí)復婚。
這次，我們就借劇情來(lái)討論，當夫妻變成“兄弟”，破鏡如何重圓。
網(wǎng)友們稱(chēng)陳嶼為“陳養魚(yú)”，因為他沉迷于養一屋魚(yú)，走火入魔，不愿再發(fā)展其他關(guān)系。
就像自己的名字一樣，他把生活過(guò)成了一座孤島，而魚(yú)缸就是阻隔他與外界溝通的墻。
從陳嶼的言行來(lái)看，他是典型的回避型伴侶。
人際關(guān)系專(zhuān)家巴塞洛繆認為，成人有四種依戀類(lèi)型：安全型、癡迷型、恐懼型和回避型。
回避型伴侶覺(jué)得和他人維持親密關(guān)系會(huì )得不償失。他們相信自己能夠自力更生，拒絕跟他人相互依賴(lài)。
在愛(ài)情中，回避型的伴侶往往沉默寡言，很少向對方表達自己的情感和愿望。他們較少體驗到激情，甚少給予伴侶支持和安慰，行為消極。
難怪陳嶼說(shuō)出那句名言：
“我結婚就是為了輕松省心……都說(shuō)婚姻是避風(fēng)港，誰(shuí)結婚誰(shuí)成家不是為了過(guò)踏實(shí)日子啊?！?/p>
簡(jiǎn)言之，他想找的一處地方，回避與其他人建立關(guān)系的麻煩。只要結了婚，就完成了人生大事，不需要被周邊人催著(zhù)相親。
然而，回避型的陳嶼，在日常生活中消除了“共有關(guān)系”，把夫妻變成了舍友，進(jìn)而消磨了婚姻。
親密關(guān)系中的“共有”，是指伴侶更關(guān)注對方的幸福，不會(huì )嚴格計算自己付出的代價(jià)。尋求共有關(guān)系的伴侶，不要求付出能立刻得到回報，哪怕沒(méi)有獲得好處，他們也會(huì )密切關(guān)注伴侶的需要。
如果陳嶼愿意在婚姻中追求“共有”，那么當鐘曉芹拿ipad刷劇時(shí)，他愿意花時(shí)間陪她一起看，即使自己并不喜歡那些影視??；出差帶回來(lái)的禮物，也不是千篇一律的招財貓，而是花心思制造驚喜與浪漫；當陳嶼收到鐘曉芹的接車(chē)請求時(shí)，不會(huì )輕易發(fā)紅包打發(fā)她。
可惜，陳嶼更看重自己的自足和獨立，不太熱衷于尋求“共有”。甚至，希望伴侶不必給他們提供幫助，因為他不打算反過(guò)來(lái)作任何報答。
一份測量“共有”強度的問(wèn)卷，檢測伴侶愿意在關(guān)系中，提供多少支持和付出多少代價(jià)，包括：
幫助對方你感到多快樂(lè )？
為了滿(mǎn)足對方的需要，你愿意承擔多大的代價(jià)？
為對方辦事，你愿意走多遠？
你有多輕易拒絕幫助對方？
……
缺乏“共有”的關(guān)系，情緒不安感更加強烈，等于給婚姻埋下了定時(shí)炸彈。
人們將婚姻稱(chēng)之為“避風(fēng)港”，是因為良好的婚姻給伴侶提供了情緒安全感。
在關(guān)系中的兩個(gè)人，相處時(shí)是放松的，敢于呈現自己的脆弱。無(wú)論是悲傷、憤怒還是欲望，他們都愿意分享自己的感受。就算彼此對問(wèn)題有分歧，雙方也能坦誠對話(huà)。
換句話(huà)說(shuō)，情緒安全感的基礎，是彼此的“共有”?！肮灿小睆姸仍礁?，伴侶越能感受到關(guān)系中的支持，也會(huì )更相信伴侶的承諾。
顯然，陳嶼很難給予鐘曉芹情緒安全感。
鐘曉芹失望了：“都想避風(fēng)誰(shuí)當港??！”
鐘曉芹是安全型的伴侶，所以她才如此吸引陳嶼。
陳嶼曾經(jīng)說(shuō)，相親的時(shí)候，有一瞬間，他認定了鐘曉芹就是那個(gè)陪伴一生的人。當年約會(huì )晚了，大家著(zhù)急回去，搶著(zhù)打車(chē)。陳嶼以為所有人都跟他一樣，只有鐘曉芹看著(zhù)天上的月亮，感嘆景色真美。鐘曉芹表現出樂(lè )觀(guān)、怡然自得的狀態(tài)。
跟安全型的戀人相處，任何人都容易感到輕松、自在和舒適。所以，陳嶼獲得了情緒安全。
然而，他們還是離婚了。
陳嶼還在爭吵中指責鐘曉芹：“當初我倆相親見(jiàn)面，我覺(jué)得你是一個(gè)挺溫柔、挺善解人意的姑娘……結果現在呢……”
是啊，理論上說(shuō)，安全型的伴侶在面對沖突時(shí)更溫和，更加冷靜、鎮定，以合作與樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待沖突。但是為什么鐘曉芹頻繁跟陳嶼吵架，還鬧了離婚？
原因之一，鐘曉芹在關(guān)系中得不到情感安全。
安全型的伴侶，也需要向伴侶尋求情緒安全。
在鐘曉芹心里埋下離婚念頭的重要事件，就與情緒劇烈不安有關(guān)。
聽(tīng)其他同事說(shuō)，懷孕的時(shí)候，丈夫就把妻子捧在手心里，還三更半夜去買(mǎi)食物。
鐘曉芹太久沒(méi)有感受到丈夫的熱情照顧，等到夜深人靜時(shí)，特意叫醒丈夫，說(shuō)想喝酸梅湯。結果，陳嶼不耐煩地叫她拿軟件點(diǎn)外賣(mài)，也不顧鐘曉芹的情感需要，轉身背對她：“大晚上的別折騰了，明天早上再說(shuō)?！?/p>
后來(lái)，鐘曉芹無(wú)端流產(chǎn)而崩潰之時(shí)，陳嶼沒(méi)有安慰和照顧她的情緒，冷靜地跟醫院工作人員溝通，托關(guān)系找人幫忙做手術(shù)。我們也能理解，陳嶼關(guān)心鐘曉芹的身體狀況，怕落下后遺癥。但這就是忽略情感需要的理由嗎？
相較于照顧生活起居，回應情感需要是回避型伴侶的難題，因為這需要投入不少情感精力。陳嶼不能提供有效的接納和支持，在鐘曉芹生氣、進(jìn)一步索求的時(shí)候，他反而躲得更遠了。
一方索求而另一方退避，雙方得不到安慰，進(jìn)一步加劇了惡性循環(huán)，讓人越來(lái)越沮喪、困惱和失望。
一段充滿(mǎn)矛盾、缺乏安全基礎的婚姻，早已脆弱不堪，難以承受接踵而來(lái)的考驗。
原因之二，婚姻早已布滿(mǎn)關(guān)于沖突的炸彈，一觸即發(fā)。
婚姻生活的沖突是不可避免的。任何兩個(gè)人的動(dòng)機、觀(guān)點(diǎn)和言行都有差異，有時(shí)候會(huì )妨礙到另一個(gè)人。如何解決沖突，是每個(gè)夫妻需要面對的難題。
最怕夫妻應對沖突時(shí)，采取的是“接近-退避模式”。伴侶一方（接近者）批評、嘮叨、提出要求，而另一方（退避者）逃避正面接觸、退縮、建起心墻。
鐘曉芹本來(lái)不是咄咄逼人的“接近者”。陳嶼在責怪鐘曉芹不再溫柔時(shí)，大概沒(méi)有反思，是他自己的消極退縮，讓鐘曉芹變成執著(zhù)于解決爭執的一方。鐘曉芹越執著(zhù)，越對陳嶼產(chǎn)生壓力，同時(shí)讓陳嶼更加抵觸、寡言。陳嶼的退避，讓鐘曉芹的感到忽視，產(chǎn)生誤解。循環(huán)往復，加劇沖突。
陳嶼對伴侶情感需求的回避，是婚姻關(guān)系中的冷暴力，傷害了鐘曉芹，也刺痛了網(wǎng)友們。離婚，對雙方來(lái)說(shuō)都是解脫，也是蛻變的契機。
誠然，一段關(guān)系的瓦解是雙方的責任。鐘曉芹沒(méi)有充分看到陳嶼的默默付出，感到被冷落，誤解陳嶼根本不在意這段婚姻，某種程度上是導致離婚的因素。
但我們不能確定，究竟是鐘曉芹的誤會(huì )導致了婚姻的不幸，還是婚姻的不幸讓鐘曉芹產(chǎn)生了誤會(huì )。說(shuō)不定，正是鐘曉芹的“心大”，對陳嶼的回避沒(méi)那么敏感，他們的婚姻才能夠持續三年。若非沖突累積且頻發(fā)，鐘曉芹的敏感神經(jīng)也不會(huì )被激活。
我們唯一能確定的是，回避伴侶的情感需求和關(guān)系沖突，只會(huì )加劇問(wèn)題的嚴重性。
所以，復婚的關(guān)鍵，除了鐘曉芹重新看待那段“冷漠”關(guān)系，感受并萌生愛(ài)意，最重要的是雙方建立起新的交往模式，增進(jìn)情緒安全感，否則只會(huì )重蹈覆轍，不久后還會(huì )因為沖突的累積而離婚。
換句話(huà)說(shuō)，修復關(guān)系的重點(diǎn)在于學(xué)習溝通技能。包括學(xué)會(huì )表達關(guān)愛(ài)，冷靜處理沖突，做一些對伴侶有益或取悅伴侶的事情，讓伴侶體驗到依戀安全和情緒安全。
以情緒為中心的婚姻治療（EFCT）關(guān)注于伴侶的日常交往，提出了三階段的改變方法。
第一階段，識別出溝通中存在問(wèn)題的沖突模式，把“不良溝通”當作要共同對抗的敵人。
陳嶼和鐘曉芹都描述了自己的問(wèn)題，以及在這些言行背后的情感恐懼和需要。鐘曉芹還說(shuō)家里的小事都是陳嶼做的，自己都忽略了。
兩人認識到雙方都受到傷害，不單獨責備任何一方。
第二階段，建立建設性的交往模式，承認對方的需要，提供更多保證和安慰。
陳嶼和鐘曉芹都發(fā)覺(jué)了自己的情感需要，也接納了對方的情感。陳嶼說(shuō)自己可能會(huì )被調回去做記者，薪資地位不如以前，而鐘曉芹澄清了自己的態(tài)度和情感，釋放了陳嶼的心理壓力。陳嶼還說(shuō)要把名字改成“與”，表示與鐘曉芹在一起，而不再是一座孤島。
彼此都用言行承諾，在開(kāi)放和理解的基礎上開(kāi)始新的交往模式。
第三階段，繼續演練和維持理想的新交往風(fēng)格。
婚后，陳嶼和鐘曉芹一起努力發(fā)現解決老問(wèn)題的新方法，用新的方式替代舊的溝通模式。鐘曉芹知道每次陳嶼出差，自己去父母家，這行為讓陳嶼不高興，于是她承諾以后都留在家里。
此外，有些婚姻治療師會(huì )建議安排“愛(ài)情日”，讓一方按照另一方的要求來(lái)行動(dòng)，以表達關(guān)切和善意；或者雙方達成一致，以他們各自理想的行為來(lái)回報伴侶。如此，伴侶一方的改變，就會(huì )直接影響到另一方行為變化。
陳嶼開(kāi)房車(chē)的追妻之旅，其實(shí)是在創(chuàng )造“愛(ài)情日”。房車(chē)，是鐘曉芹以前提過(guò)的，想要的浪漫旅程。陳嶼原本安排了一系列驚喜，后來(lái)，還是愿意放棄這些精心準備的時(shí)刻，按照鐘曉芹的想法來(lái)行駛。
雖然陳嶼說(shuō)了把魚(yú)缸都清理掉，放棄養魚(yú)，鐘曉芹還是特意訂了海洋館的門(mén)票，甚至化身為水中的“美人魚(yú)”，回應陳嶼的興趣愛(ài)好，表達愛(ài)意。
“愛(ài)情日”，其實(shí)是讓伴侶雙方暫時(shí)離開(kāi)原本的生活困境，創(chuàng )造新的溝通情境和溝通模式。
婚姻說(shuō)到底，就是一門(mén)親密關(guān)系的溝通藝術(shù)，需要雙方的精力投入，對彼此的情感回應。光是照顧起居，可能還過(guò)不好生活，只有當彼此為對方提供情緒支持，婚姻才是真正的避風(fēng)港。
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