鈦媒體注：本文來(lái)自于微信公眾號八點(diǎn)健聞（ID：HealthInsight），作者為熊太行、毛曉瓊、吳曄婷，鈦媒體經(jīng)授權發(fā)布。
八點(diǎn)健聞Plus最近推出了“我愛(ài)問(wèn)健哥”欄目，接受所有醫療健康相關(guān)的職場(chǎng)、婚戀、心理健康類(lèi)提問(wèn)，這是近日收到的詢(xún)問(wèn)：
健哥好：
我家老爺子59歲，以前在機關(guān)，還是個(gè)不大不小的領(lǐng)導。
因為心臟不太好下了個(gè)支架，就選擇提前一年退休了，開(kāi)始他還覺(jué)得可以出門(mén)釣釣魚(yú)、會(huì )會(huì )老朋友。
但最近不愛(ài)出門(mén)、脾氣變得特別壞，逮誰(shuí)批評誰(shuí)，很想一切都順著(zhù)他，但他天天指手畫(huà)腳，我和我妹妹都受不了。
想來(lái)想去，上次看健哥你在幫人介紹對象，覺(jué)得又懂家庭關(guān)系又懂醫藥的只有健哥你了，幫幫我吧。
先澄清一點(diǎn)啊，健哥暫時(shí)沒(méi)有介紹對象的業(yè)務(wù)。
上次周五的我愛(ài)問(wèn)健哥，提問(wèn)是“阿里P7程序員和三甲醫生哪個(gè)更適合處對象”。
不過(guò)你問(wèn)的退休老爺子的問(wèn)題，健哥對老年男性退休后的失落感，還真的略有研究。
來(lái)，我們一起拆解一下：
1.下支架是個(gè)小手術(shù)
你說(shuō)老爺子做了心臟支架，這是一個(gè)局部麻醉的手術(shù)，在醫生看，不叫事兒，但老爺子心里，一定在為自己的身體擔憂(yōu)。
中國的老年人對心臟和腫瘤是最為擔憂(yōu)的，總是覺(jué)得心就一個(gè)，在上面動(dòng)點(diǎn)啥，風(fēng)險很高。
要鼓勵他，告訴他支架不會(huì )讓他的壽命變短，反而因為能夠改善供血，能讓他比爺爺奶奶那代人更加長(cháng)壽。
至于心臟有問(wèn)題，也不用恐慌，美國前總統老布什，1992年（68歲）訪(fǎng)問(wèn)日本，心臟病發(fā)暈倒在國宴上，吐了日本首相一身。
老布什和老爺子一樣從領(lǐng)導崗位上及時(shí)退下來(lái)了（想連任被克林頓打敗了），活到了94歲，90歲那年還能跳傘，時(shí)不時(shí)跟兒子小布什分享總統心得，妥妥的人生贏(yíng)家。
當然，有代價(jià)，比如改變自己的生活方式。
禁煙戒酒戒糖控油，長(cháng)命百歲不用愁。
△盡量不要讓老爹的體重太重，像安西教練這樣，就要減肥了。
2.當好慢性病人
手術(shù)做了，就變成了“慢性病人”，家人就要多用一點(diǎn)心思了。
多陪伴
這個(gè)要求真挺難的。
50年代出生的一代人，本身孩子就少，80后的孩子，現在還正值壯年，各行業(yè)上正是忙得四腳朝天，上有老下有小的。
老伴兒身體好，互相照料是最好的；如果沒(méi)有老伴兒或者身體不好，就要拜托一些親戚，或者雇人多來(lái)探望探望了。
別太宅
家里肯定安全，但把康復期的老人只當病人是不行的。
有的兒女早早就不讓老人出門(mén)、不讓做家務(wù)，這是不對的；
人家剛剛60歲，該回社會(huì )回社會(huì )。
為什么不想出去見(jiàn)朋友了？是不是出門(mén)不方便？
問(wèn)問(wèn)他的苦惱在哪，恢復他和社會(huì )的聯(lián)系，整個(gè)人的心情也就不會(huì )那么惡劣了。
找回興趣
你提到老爺子以前釣釣魚(yú)，得病后可能就不愿意去了，可能有兩個(gè)原因：
一是害怕出門(mén)路上發(fā)病，二是疾病本身帶來(lái)的抑郁。
怎么辦？陪他去??！
釣魚(yú)的時(shí)候必須要安靜，不然魚(yú)不上鉤，你跟他水邊一坐，就能享受一個(gè)愉快的、不被批評的下午。
3.老罵人可能是有病
我們看見(jiàn)55~60歲的男性脾氣不好，就會(huì )覺(jué)得“犯更年期了”，這是一種誤解。
男性的更年期到底有沒(méi)有，醫學(xué)上一直都有爭議，但老年人愛(ài)發(fā)脾氣，那可能是很多種疾病的表現。
腦卒中
包括腦出血、腦梗等一系列疾病。
這是一種非常殘酷的疾病，患者往往是前一分鐘還在說(shuō)話(huà)唱歌，突然一跤摔倒，就陷入生命危險，救過(guò)來(lái)之后，半邊身子不能動(dòng)了。
健哥有位神經(jīng)內科的醫生朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)例子。
他的一位患者腦梗之后右半身癱瘓，無(wú)法說(shuō)話(huà)，給他筆和紙，請他左手寫(xiě)下來(lái)，但他左手所寫(xiě)的內容，大家誰(shuí)都認不出來(lái)。
直接剝奪人溝通、行動(dòng)能力的疾病，會(huì )讓老年人特別暴躁。
二戰時(shí)期的美國總統富蘭克林·羅斯福在生命的最后幾年就飽受腦部病變的困擾，這使得他容易疲勞、判斷力下滑，曾經(jīng)有位法國作家寫(xiě)過(guò)一本書(shū)叫《病夫治國》，研究了羅斯福的結論，認為羅斯福之所以一再向斯大林讓步，主要是因為身體病變——疲勞會(huì )讓他渴望休息，為此他會(huì )不耐煩，希望盡快結束談判。
阿爾茲海默和帕金森
阿爾茲海默癥就是老百姓常說(shuō)的老年癡呆，常常被誤認為“老年人記性差”，老年人走失基本都是它在作怪。
阿爾茲海默如果病情發(fā)展過(guò)快，會(huì )讓老年人脾氣古怪，各種猜疑，甚至出現被害妄想。
帕金森綜合征最典型的癥狀就是手抖得太厲害，最近有些電極植入治療方式的效果不錯，許多患者都重新拿起了勺子。
甲狀腺疾病、糖尿病也可能會(huì )讓人的脾氣變得非常暴躁。
心病
抑郁、焦慮和雙相障礙（躁郁癥）也都可能會(huì )讓老年人脾氣變壞。
可別覺(jué)得抑郁癥是年輕人的病。
年輕人抑郁了，病在臉上，心情惡劣，工作狀態(tài)差。
老年人抑郁了，病在身上。渾身不得勁。
老年人的抑郁，往往會(huì )在醫院查出淺表性胃炎、緊張性頭痛、頸椎病之類(lèi)的病，這可能就是抑郁障礙的軀體化表現。
△身上沒(méi)大病，其實(shí)是心理障礙。
中日友好醫院中西醫結合心內科主任醫師、現年82歲的胡佩珍教授給健哥講過(guò)一個(gè)例子：
有位65歲的糖尿病患者突然看不見(jiàn)了，檢查他的眼睛，視網(wǎng)膜沒(méi)有病變到失明的地步，胡佩珍教授就給他開(kāi)了抗抑郁的藥物，兩個(gè)星期之后，患者覺(jué)得自己完全好了。
胡佩珍教授說(shuō)：“很多老人都是因為失眠開(kāi)始情緒不好的。他覺(jué)得老人覺(jué)少，是正常的，其實(shí)年紀大的不是理由，年紀大的還是應該睡到6~8個(gè)小時(shí)。有些老人睡得少了，就會(huì )特別焦慮，除了失眠，一些眩暈和耳鳴也會(huì )讓老年人特別焦慮?！?/p>
有些藥物，比如麻黃堿和氨茶堿，可能會(huì )對老人的睡眠造成影響。
順便說(shuō)一句，心理咨詢(xún)不能解決抑郁障礙問(wèn)題，只能作為康復期的輔助，而大多數的老年人，心理咨詢(xún)的效果都不夠好。
4.權力和尊重
聽(tīng)你說(shuō)，除了支架手術(shù)，老爺子同時(shí)還面臨著(zhù)剛退休的問(wèn)題。
退休意味著(zhù)社會(huì )角色的轉換，在家庭中，這個(gè)人從生產(chǎn)者變成了一個(gè)消耗者，在社會(huì )上，他從一個(gè)執掌權力的人，變成了一個(gè)無(wú)權無(wú)責的人。
大多數人在退休后都會(huì )覺(jué)得無(wú)所適從。
老爺子們比老太太們還要更麻煩一點(diǎn)，因為他們退休比女性晚，在家里的地位往往更高，和女性早早接受“母親”這個(gè)角色相比，他們更依賴(lài)工作給他們的成就感。
同樣是退休，折騰最兇的全是老爺子。
比如《隱秘的角落》里的警察老陳（王景春），退休后他選擇了擔任嚴良的監護人，同時(shí)他還有一個(gè)帶外孫女的任務(wù)，這讓他好受了一點(diǎn)。
如果退休的老爺子之前是位領(lǐng)導，那他可能就會(huì )在家里發(fā)號施令。
健哥有位朋友的老丈人，退休前是一位監獄長(cháng)，他每次去老丈人家，都要接受各種各樣的指令——這是特殊行業(yè)、特殊崗位留下的印記。
△《我愛(ài)我家》的第一集就叫《發(fā)揮余熱》，副局長(cháng)爺爺退休之后，在家里大搞建設，把全家都折騰得夠嗆。
發(fā)號施令是會(huì )令人上癮的。
對這種指揮別人多年的老年男性，一方面，要給他尋找權力的替代品，比如老年大學(xué)的課代表、合唱隊的伴奏者，短期內保證他受到的尊重；另一方面，要盡快給他找到新的角色，比如“爺爺”的角色，其實(shí)就能很快地幫助退休者回歸家庭。
有些老年人會(huì )投身社區和公益，哪怕在社區里擺個(gè)沙發(fā)、藤椅，有過(guò)來(lái)的小年輕來(lái)問(wèn)路，老年人也能夠體驗到管事兒的感覺(jué)。
別小看這種大爺，人家對社區的安全居功至偉。
△《夏洛特煩惱》，大爺并不是真的聽(tīng)不見(jiàn)，而是對陌生人充滿(mǎn)了警惕。
5.人際關(guān)系
老年人最需要的是配偶、其次是朋友，第三才是子女。
子女在不在身邊，其實(shí)老年人的幸福感區別不大。
晚年婚姻美滿(mǎn)，老兩口都健康，還能一起出去走走，是最好不過(guò)的。
△老兩口子其實(shí)挺好，沒(méi)有這樣的女婿，至少多活十年。
朋友，尤其是是一起下棋釣魚(yú)的朋友，是很多老年人非常重要的關(guān)系，老爺子們如果換到陌生的城市（比如子女的工作地），交朋友會(huì )比老太太交朋友的速度慢得多。
現實(shí)中，許多老爺子和兒女，尤其是兒子的關(guān)系都有那么一點(diǎn)不融洽，鑒于老年人想要改變對很多事情的看法已經(jīng)非常難了，所以只能是我們做子女的多擔待一點(diǎn)，多做一點(diǎn)。
△《星球大戰》系列里的父子永遠都是對頭
多一點(diǎn)哄哄騙騙，多一點(diǎn)賣(mài)萌撒嬌（你演不出來(lái)就讓妹妹來(lái)），多一點(diǎn)小恩小惠，老人開(kāi)心長(cháng)壽，你就省力省錢(qián)。
人的壽命越來(lái)越長(cháng)，我們終將和父母活得像一代人一樣。
今年你30，父親60。
等到你60歲，看著(zhù)90多歲的老父親，感覺(jué)一定會(huì )不一樣。
有個(gè)老老人在家里，你不容易覺(jué)得自己老，你仍然會(huì )覺(jué)得自己是個(gè)孩子。
父親不再有寬闊的肩膀，他蒼老了。
但父母仍然像一座山，擋在了我們和每個(gè)人終將抵達的大限之間。
他們擋住的那個(gè)陰影，叫做死亡。
人類(lèi)好頑強，對不對？
一代一代，生生不息。
祝老人健康，全家健康。
P.S
老爺子實(shí)在不講理，堅持批評人怎么辦？
健哥的經(jīng)驗，就是三十六計
最后一計： 聽(tīng)他罵；
實(shí)在忍不了了，到親戚家，比如奶奶、大姑家……
躲兩天！
