泛心理科普與服務(wù)，美好生活從了解自我開(kāi)始。昨天 08:41
最近瀏覽后臺時(shí)，經(jīng)?？吹搅粞哉f(shuō)，自己母胎單身20年，特別焦慮，懷疑自己是不是有什么問(wèn)題，怎么一直談不了戀愛(ài)。我怒掀桌：“母單”才20年就著(zhù)急，我單30年了我說(shuō)什么了嗎！生氣！
然后，我就聽(tīng)見(jiàn)同事幽幽地問(wèn)：摸著(zhù)你的良心說(shuō)，你真的不著(zhù)急么……
說(shuō)來(lái)也是，隨著(zhù)母單時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，我時(shí)不時(shí)會(huì )想：怎么就沒(méi)有人喜歡我呢？我怎么好像也沒(méi)有特別喜歡過(guò)別人？是我有什么問(wèn)題嗎？
我也好奇其他“母單”的人有沒(méi)有和我類(lèi)似的感受，于是，就有了今天這篇文章。
01.
“長(cháng)這么大沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，太慘了吧?！?/strong>
提到“母單”，不少人首先想到的是孤單寂寞慘：搬家沒(méi)人幫，晚上沒(méi)人暖床，連份子錢(qián)都只出不進(jìn)……
那“母單”們自己是怎么看待ta們的生活的呢？
我們在KY粉絲群發(fā)起了一次調研，回收到185份有效問(wèn)卷。
?。ㄗⅲ罕敬握{查使用的隨機樣本來(lái)自KY粉絲群體，若以此數據推論其他群體的情況，可能產(chǎn)生偏差）
分析發(fā)現，母胎單身的被訪(fǎng)們和有過(guò)情感經(jīng)歷的被訪(fǎng)們，在生活滿(mǎn)意度上沒(méi)有顯著(zhù)差別。甚至，“母單”們的生活滿(mǎn)意度（14.31分）還略高于有過(guò)感情經(jīng)歷的被訪(fǎng)的生活滿(mǎn)意度（12.79分）。
即便如此，大部分（72.19%）參與調查的“母單”被訪(fǎng)還是渴望親密關(guān)系的。而在ta們之中，又有72.68%的人覺(jué)得，自己想要脫單，是“比較困難”甚至“很困難”的。
為什么會(huì )困難呢？我們發(fā)現，原因之一是，“母單”們對親密關(guān)系很陌生，會(huì )感到恐懼，也缺乏發(fā)展親密關(guān)系的技能。
明明，28歲，互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)
我會(huì )擔心自己沒(méi)經(jīng)驗被騙，也因為不知道怎么跟異性相處，總擔心自己做出一些不合適的舉動(dòng)。母單時(shí)間越長(cháng)，這種擔心越強烈，發(fā)展親密關(guān)系變成了負擔。
而另一方面，“母單”似乎會(huì )降低個(gè)體在婚戀市場(chǎng)上的“估值”——我們的調查發(fā)現，31.34%有過(guò)感情經(jīng)歷的被訪(fǎng)，對于要不要和“母單”發(fā)展親密關(guān)系表示猶豫。
部分被訪(fǎng)是因為對“母單”心存顧慮而猶豫：
海底的鯨，30歲，動(dòng)畫(huà)特效
Ta們沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，不知道感情中會(huì )有哪些問(wèn)題，怎么處理；ta們也可能對感情抱有不切實(shí)際的期待；甚至可能沒(méi)想清楚自己適合什么人?？傊褪?，不確定性太多。
另一部分人則是因為對“母單”有負面的刻板印象，才不想和“母單”戀愛(ài)。
研究單身人群的專(zhuān)家DePaulo的團隊曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗：向被訪(fǎng)描述兩組背景資料一樣的人，其中一組有過(guò)親密關(guān)系，另一組沒(méi)有，然后讓被訪(fǎng)對這兩組人的性格進(jìn)行評判。
結果，被訪(fǎng)們普遍認為，有過(guò)親密關(guān)系的那一組人更友好、更可靠，而沒(méi)有過(guò)親密關(guān)系的那一組人相對更不成熟、更不安全、更自我中心（DePaulo, 2016）。
*可是“母單”真的比談過(guò)戀愛(ài)的人差嗎？
德國學(xué)者Greitemeyer曾做過(guò)一項調查：在不透露各自婚戀經(jīng)歷的情況下，讓彼此陌生的被訪(fǎng)者相互交流幾分鐘，再詢(xún)問(wèn)ta們對對方的評價(jià)。
結果發(fā)現，沒(méi)有感情經(jīng)歷的那部分人，在社交能力、吸引力、和藹可親、認真負責等許多方面得到的評價(jià)，和有過(guò)感情經(jīng)歷的人沒(méi)有差別。
所以，“母單”≠“被剩下”；沒(méi)有戀愛(ài)經(jīng)驗，我們仍然是有魅力噠~
02.
既然不是被剩下的，
我們?yōu)槭裁匆恢眴紊恚?/strong>
我們的調查顯示，“母單”被訪(fǎng)們認為自己一直單身的最主要原因是：缺乏發(fā)展親密關(guān)系的能力（68.92%）。
單身25年的被訪(fǎng)“漂到厄瓜多爾的菜”告訴我，她身邊有很多異性朋友，但她總能把他們處成哥們或者親人?！拔液孟褚恢卑盐詹蛔 疄榱税l(fā)展親密關(guān)系而相處’的度，哪怕和異性單獨出去，也處不出荷爾蒙迸發(fā)的感覺(jué)?！?/p>
?。ㄆ蕉蚬隙酄柕牟?，拍攝于新疆禾木）
圈子?。?8.24%）、需求不匹配（57.43%），也是“母單”們覺(jué)得自己一直單著(zhù)的主要原因。
也有很多被訪(fǎng)（53.38%）認為自己一直單著(zhù)是因為性格原因：Ta們中有的人覺(jué)得自己太獨立或太強勢，不適合戀愛(ài)；也有的人發(fā)現，相比兩個(gè)人生活，自己好像更適合一個(gè)人的日子。
毛毛，29歲，國企員工
我常常感到，一個(gè)人做會(huì )很喜歡的事變成兩人份我就不喜歡了，所以我覺(jué)得相比戀愛(ài)，我可能更適合一個(gè)人的生活，也算是有意識地讓自己?jiǎn)沃?zhù)。
其實(shí)也焦慮過(guò)，畢竟周?chē)硕紤賽?ài)了自己沒(méi)有。但后來(lái)發(fā)現，這是因為我想要的生活本來(lái)就和別人不一樣。因為選擇自己更合適的生活而單身，比盲目戀愛(ài)更可能生活得好。
?。ㄗⅲ罕緮祿D僅呈現被超過(guò)20%的被訪(fǎng)選擇的“母單”原因）
03.
一個(gè)人生活得也挺好，
可總覺(jué)得哪里不對。
我們發(fā)現，不少“母單”被訪(fǎng)即使生活得不錯，內心還是認為進(jìn)入親密關(guān)系才是“好”的狀態(tài)。而事實(shí)上，研究發(fā)現，母胎單身確實(shí)會(huì )帶來(lái)負面的心理體驗。
母胎單身會(huì )導致自尊感降低。
有學(xué)者提出過(guò)一個(gè)社會(huì )計量模型假設（sociometer model hypothesis），認為自尊是依托于對客觀(guān)社會(huì )關(guān)系的評估而產(chǎn)生——感到被某個(gè)群體容納（inclusory），我們的價(jià)值感提升，感到被某個(gè)群體排斥（exclusory），價(jià)值感會(huì )下降（Leary et al., 1995）。
而母胎單身恰恰會(huì )導致雙重的排斥感。比如，一個(gè)異性戀女性會(huì )因為自己“母單”，感到自己既不被男性群體接納，又跟那些談過(guò)戀愛(ài)的女性不是一類(lèi)人。這種同時(shí)被兩個(gè)群體排斥的感受，會(huì )給她們的自我價(jià)值造成雙重打擊。
而且，母胎單身的人會(huì )長(cháng)期經(jīng)歷“模糊的喪失感（ambiguous loss）”。
模糊的喪失是相對于明確的喪失而言的。
戀愛(ài)后分手的人，經(jīng)歷的是明確的喪失：ta們知道這段關(guān)系已經(jīng)結束了、自己和這個(gè)人不合適，可以悼念關(guān)系，收拾自己，去尋找更合適的關(guān)系；
體驗過(guò)感情又決定獨身的人，經(jīng)歷的也是明確的喪失：ta們知道生命中肯定沒(méi)有另一個(gè)人的位置，于是選擇面對這種遺憾，規劃一個(gè)人的生活；
但母胎單身的人面對的都是模糊的：
我身邊好像應該有這么個(gè)人，可ta事實(shí)上不在；
我不知道ta什么時(shí)候出現、會(huì )不會(huì )出現；
我不知道自己和ta是不是合適；
我不知道該堅持等ta，還是看向身邊可得的人……
“母單”的我們其實(shí)也“喪失”了自己的伴侶：那個(gè)在心理上早就存在（psychologically present），但在現實(shí)中一直缺席（physically absent）的伴侶（Jackson, 2018）。
而更重要的是，社會(huì )環(huán)境在刻意推崇“有個(gè)伴兒會(huì )更好”。
小到情侶套餐、第二杯半價(jià)，大到外地戶(hù)口的人結婚能買(mǎi)房而單身不行……所有這些，從方方面面都在暗示我們：有個(gè)伴兒會(huì )有更多好處。
這樣的推崇漸漸形成了心理覆蓋（mental blanketing）：人們被勸說(shuō)單身生活是有缺損的，想要生活變好，就去找個(gè)伴兒（Branzburg, 2019）。久而久之，看著(zhù)周?chē)硕汲呻p成對，自己一直單身，我們也開(kāi)始相信，自己需要做出改變。
04.
但事實(shí)上，
一直一個(gè)人有許多好處
當我問(wèn)這些母胎單身的朋友，一直單著(zhù)給你帶來(lái)什么好處了嗎？我聽(tīng)到最多的是兩個(gè)詞：自由和自主。
“單身讓我有一種人生被自己填滿(mǎn)的感覺(jué)?！?/strong>27歲的被訪(fǎng)“木卡木卡”告訴我，“你有大把的時(shí)間去做喜歡的事，你知道什么事能讓你投入，怎么讓自己開(kāi)心?！?/p> 32歲的被訪(fǎng)“珍珍”也說(shuō)，單身生活讓她體會(huì )到對生命自主權最大化。“我有自主的意識、能力，可以自己搞定很多事。我甚至規劃了一個(gè)人養老，看要賺多少錢(qián)，去哪里、和誰(shuí)度過(guò)晚年。這一切都讓我感到人生由自己做主，不依附任何人?！?/strong>
?。究究?，拍攝于福建泉州）
?。ㄕ湔?，拍攝于火車(chē)頭夜市）
母胎單身也讓我們有更多時(shí)間給家人和朋友。
我身邊不少戀愛(ài)或結婚的人面臨過(guò)這樣的困擾：有了自己的小家，擔心顧不上父母；因為陪另一半，和朋友們都不太聯(lián)系了。
母胎單身的人是免于這種困擾的。我們不用被一個(gè)個(gè)新的人生階段推著(zhù)走，也不需要擔心被不同的社會(huì )關(guān)系拉扯。單身給了我們充分的機會(huì )陪伴重要的人，足夠的時(shí)間鞏固已有的重要關(guān)系，令它們更牢固、深刻。
而且，為脫單所做的努力，常常會(huì )帶來(lái)意外的收獲。
許多被訪(fǎng)提到，ta們?yōu)榱嗣搯瓮卣古笥讶?，去嘗試不熟悉的活動(dòng)，參與本不會(huì )觸及的社交。ta們因此認識了許多有意思的人，眼界更加開(kāi)闊，甚至發(fā)現了新的興趣點(diǎn)，生活比原先有意思許多。
而令我印象深刻的是，有被訪(fǎng)還提到，脫單的努力令他對整個(gè)異性群體有更多了解。
大喬，26歲，研究生在讀
在跟不同女生見(jiàn)面、接觸的過(guò)程中我多了很多女性朋友。和她們相處讓我對女性這個(gè)群體了解得越來(lái)越多。
我認為這是很有意義的，因為我更理解女性在很多事情上的所思所想，更能共情女性。我想這會(huì )讓我在未來(lái)遇到那個(gè)“她”時(shí)，成為一個(gè)更好的男友、丈夫。
和越多人聊“母單”，我越感到，“母單”遠遠沒(méi)有被渲染得那么嚴重。它無(wú)所謂好壞，不說(shuō)明我們的價(jià)值、能力，它只是我們不同于別人的一部分生活而已。
一位32歲脫單的被訪(fǎng)告訴我，回顧母單期間她發(fā)現，那時(shí)的自己在各個(gè)方面其實(shí)都更適合單身。比如性格孤僻，不主動(dòng)維系人際關(guān)系，生活被學(xué)業(yè)填滿(mǎn)，根本想不到戀愛(ài)。而隨著(zhù)時(shí)間的推移，她慢慢愿意與人交往，也有更多自由支配的時(shí)間，她變得適合進(jìn)入親密關(guān)系，而愛(ài)情也恰到好處地發(fā)生了。
“誰(shuí)知道將來(lái)我會(huì )不會(huì )又變得更適合單身呢？”她跟我說(shuō)，“所以才要盡可能享受戀愛(ài)，就像當時(shí)享受單身一樣。人是會(huì )變的，而我也相信，生活本身會(huì )因循你的變化，引導你走向最適合的生活方式。接納生活帶給你的，然后用盡全力好好享受就行啦！”
我將她的話(huà)，送給在讀這篇文章的大家。
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