最近，《清平樂(lè )》正在熱播中，劇情到了最引人淚下的階段，那便是宋仁宗的女兒趙徽柔的悲慘余生。
趙徽柔是宋仁宗最?lèi)?ài)的女兒，又是家中長(cháng)女，從出生開(kāi)始，仁宗便下決心讓徽柔做全天下最快樂(lè )的女孩?？墒?，宋仁宗因為未能對生母盡孝而感到愧疚。為了補償母親，他將自己最心愛(ài)的女兒下嫁到了舅舅家，然而這個(gè)錯誤的決定，徹底斷送了女兒的幸福。
宋仁宗的生母原本只是養母劉皇后的侍女，在劉皇后還是妃子的時(shí)候，就備受真宗寵愛(ài)，然而因為沒(méi)有生出孩子，真宗無(wú)法立她為后。后來(lái)李氏便想到了借腹生子這一招，劉妃也因此晉升為皇后，坊間流傳“貍貓換太子”的原型就是宋仁宗。
宋仁宗出生后，真宗對外宣稱(chēng)他是劉皇后的兒子，而這個(gè)事情也成了皇城之中不少人知道的秘密。直到仁宗長(cháng)大，他才得知自己的身世真相，可是當時(shí)為了防止此事引發(fā)朝廷動(dòng)蕩，仁宗最終隱忍著(zhù)思母之情而沒(méi)有見(jiàn)成生母，直到生母病逝，他都未能見(jiàn)生母一眼。
未能與生母相認，以及未能為母盡孝，讓仁宗對生母心懷愧疚，而即便仁宗在其母親去世后將她追封為皇太后，也追封了生母李氏的家族，仁宗的愧疚之心仍未獲得消解。
愧疚心理是非常常見(jiàn)的一種情感狀態(tài)，當一個(gè)人對另一個(gè)人心懷愧疚時(shí)，并非是另一個(gè)人不肯原諒他，而是他覺(jué)得自己不可饒恕。愧疚心理會(huì )牢牢的鎖住自己，就像一個(gè)人給自己判了刑一樣，最可怕的是刑期不定。
仁宗對母親的愧疚隨著(zhù)他長(cháng)大成人之后越來(lái)越深，當然這里面不只是愧疚，還包括著(zhù)他對母親的思念，對生前沒(méi)有去見(jiàn)母親的懊悔以及遺憾。所以仁宗常常在不順心時(shí)就會(huì )坐到母親的畫(huà)像前去懺悔，對著(zhù)母親的畫(huà)像訴說(shuō)自己的心事。
仁宗在得知自己有了第一個(gè)孩子時(shí)，他便希望這個(gè)孩子是個(gè)女孩，這樣就不必像他一樣背負著(zhù)家國天下的責任，身不由己。他還希望讓女兒做全天下最快樂(lè )的女孩，他很寵愛(ài)的這個(gè)女兒，他給她取名字都想了好久好久。
我想，仁宗最快樂(lè )的時(shí)光，就是他可以寵愛(ài)女兒的時(shí)候吧。
然而，不幸的事接二連三的發(fā)生，他后來(lái)的幾個(gè)孩子先后夭折，這其中便包括了徽柔的弟弟最興來(lái)。
喪子之痛成了仁宗的另一個(gè)心理陰影。直到趙徽柔出嫁時(shí)，他所有長(cháng)成人的孩子也就只有徽柔一個(gè)而已。
仁宗將孩子的夭折，歸結于未能為生母盡孝上，顯然這是一個(gè)錯誤的歸因，并且這個(gè)歸因更加加重了仁宗的愧疚感。
這個(gè)歸因，讓他不愿去看見(jiàn)事情的真相和其他的可能性。
孩子夭折，原因有很多，比如后宮爭斗、照顧不周、先天體弱。然而仁宗卻視這些原因不見(jiàn)，也沒(méi)有重視養育孩子這件事情，只是把它歸因于母親不原諒他這個(gè)原因上面。
為了減少自己的愧疚，仁宗做了一個(gè)錯誤的決定，他將自己的女兒許配給了母親家族。即便女兒對此反對，甚至尋死，他似乎都看不見(jiàn)，也不能理解。他還質(zhì)疑為什么堂堂一國公主居然還會(huì )不開(kāi)心，他從來(lái)都沒(méi)有注意到這一點(diǎn)。
后來(lái)女兒出嫁，在李家過(guò)得很不開(kāi)心，和婆婆關(guān)系也很糟糕，幾度尋死，她哭求母親，希望她能說(shuō)服父親不要把她當做禮物送到李家了，也許在那一刻，仁宗才意識到自己錯了。
當一個(gè)人心懷愧疚時(shí)，他會(huì )因不能承受這份愧疚之情，想辦法做出補償的行為。仁宗便是如此。
愧疚-補償，總是會(huì )相伴而生，通常情況下，補償行為會(huì )減緩一個(gè)人的愧疚之情，然而仁宗的補償行為從一開(kāi)始就錯了。不僅如此，他因為自己錯誤的決定，再次加深了自己的愧疚，只是這個(gè)愧疚已經(jīng)不再指向母親，而是自己的女兒了。
仁宗的愧疚-補償行為到底錯在哪兒了呢？
首先，他的補償行為從來(lái)沒(méi)有考慮對方需要什么。
仁宗的母親已經(jīng)死去，他所有的補償行為，其實(shí)已經(jīng)不是為了真正的補償母親了，而是為了讓自己心安。就像一個(gè)人犯了錯去向佛主懺悔一樣，懺悔不是針對的被傷害的那個(gè)人，而是說(shuō)給自己聽(tīng)的。
仁宗的補償行為，有很多種，比如給母親一家物質(zhì)、官爵?？墒撬麖膩?lái)沒(méi)有想過(guò)，他的補償行為是對方需要的嗎？有沒(méi)有給對方帶來(lái)壓力？
其次，他的補償行為，并不是讓自己做出犧牲來(lái)達成的。
一般情況下，我們會(huì )因自己做錯了一些事情，并對某人造成了傷害，或者覺(jué)得自己對某人沒(méi)有盡到該有的責任時(shí)會(huì )感到愧疚。因為這份愧疚的存在，我們才會(huì )做出一些補償的行為。
可是，仁宗的補償行為，是以犧牲女兒為代價(jià)的。
他將女兒許給李家時(shí)，從來(lái)沒(méi)有真正的問(wèn)過(guò)女兒愿意嗎。而這個(gè)立志要女兒做最快樂(lè )女孩的仁宗，并未真的顧及女兒的需求。他一直在自己的世界里，想當然的以為這樣做既光耀了母家的門(mén)楣，又給女兒找到了好夫家。他還一度以為這是一個(gè)不錯的決定，并坐到母親的畫(huà)像前告訴她這個(gè)消息，也許，在那一刻，他的內心才獲得了稍許解放，他終于算是對得起母親了。
仁宗的補償行為最大的失誤就在于他讓自己的女兒來(lái)為他的愧疚買(mǎi)單。結果女兒幾度尋死，最快樂(lè )的女孩，最后卻活得比一般人都要凄慘。
1、因愧疚做出補償行為時(shí)，需要尊重對方的意愿
有時(shí)候，愧疚之情可能是單方面的。也就是說(shuō)，你以為自己做錯了事不可饒恕，但對方未必需要你愧疚。
就像仁宗的母親，恐怕她不會(huì )希望自己的兒子活得這般痛苦。假如仁宗做出補償行為時(shí)，真正的站在母親的角度去看自己，或許他就能從愧疚之中獲得解放了。
所以，當你因為愧疚做出補償行為時(shí)，你需要思考一下：我的補償有尊重到對方的意愿嗎？
這讓我想到曾有人問(wèn)過(guò)我的一個(gè)問(wèn)題，他求助我時(shí)正在深深的愧疚之中，他說(shuō)：“我覺(jué)得自己做錯了一件事，可是對方卻不接受我的道歉，我該如何讓他原諒我呢？”
道歉也是補償行為中的一種，當我們固執的要別人原諒我們的時(shí)候，就看不見(jiàn)對方了。愧疚之情不僅是不放過(guò)自己，當它轉變成強硬的補償行為時(shí)，也等于你沒(méi)有尊重和放過(guò)對方。
為什么別人一定要原諒你呢？他有不原諒的自由，如果我們做不到尊重對方的意愿，只會(huì )讓自己越來(lái)越痛苦。
如果你真的很想補償，不妨傾聽(tīng)對方的想法和態(tài)度，他需要你的補償嗎？他需要你怎樣來(lái)補償？
2、莫要其他人為你的愧疚來(lái)買(mǎi)單
你的愧疚，只是你的。如果做出補償，也需要你自己來(lái)完成。但假如你的愧疚是讓別人來(lái)替你買(mǎi)單，就像仁宗那樣，恐怕最終愧疚都不會(huì )消失，它只是轉移了一個(gè)愧疚的對象而已。
一個(gè)負責任的做法是，你自己犯的錯，自己來(lái)買(mǎi)單。就像你自己欠下的債自己來(lái)還是一個(gè)道理，如果你只是拆了東墻補西墻，最后不過(guò)是自欺欺人罷了。
所謂的一人做事一人當，便是這個(gè)道理。
3、承擔責任，你需要先站起來(lái)
你留意過(guò)一個(gè)人愧疚時(shí)的身體姿勢嗎？
四個(gè)字：垂頭喪氣。
承擔責任的姿態(tài)又是什么樣子呢？
是站起來(lái)的，只有先站起來(lái)，你才能做更多的事，去承擔更多的責任。
逃避、懊惱、自責，只會(huì )讓你越來(lái)越沉重，它們將你包裹在愧疚當中，看不見(jiàn)其他東西。
如果你想承擔責任，你就需要先解放自己，讓自己站起來(lái)，這樣你才能真正的去擔當。就像一個(gè)犯人，他如果被鐐銬困住了手和腳，他是做不了任何事的。
4、愧疚-補償，也可以將利他行為擴大到更大的世界中去
會(huì )愧疚，是有良知的表現。但如果過(guò)度愧疚，也并沒(méi)有什么好處。
人無(wú)完人，我們這一生，總是可能在有意或無(wú)意中傷害到他人，也有可能我們沒(méi)有符合某人的期待而對對方心懷愧疚。
所以，我們會(huì )尋找補償行為，一方面是真的想彌補傷害，另一方面是想解放自己。
然而，并不是我們的每一個(gè)補償行為，都會(huì )被對方所接受。而即便別人接受了，你的愧疚也可能還是會(huì )在。你還會(huì )因此否定自己，覺(jué)得自己糟糕透了，不配活著(zhù)。
那這個(gè)時(shí)候該怎么才好呢？
答案是將利他行為擴大到更大的世界中去。
你可能確實(shí)做過(guò)不太好的事，但并不意味著(zhù)你整個(gè)人都是不好的，假如你覺(jué)得自己的補償行為還不夠，你還可以將補償投放到更大的世界中去，我把這個(gè)補償行為稱(chēng)之為利他。
比如，你可以做公益，也可以在日常生活中幫助他人。當然，這要在對方需要，尊重他人的前提上。
5、學(xué)會(huì )與愧疚共處
愧疚是我們一生當中無(wú)法回避的一種情感，子女會(huì )對父母愧疚，父母也會(huì )對子女愧疚，我們不確定在什么時(shí)候因為什么事情就對一個(gè)人感到愧疚了。
適當的愧疚，會(huì )讓我們約束自己的行為，讓我們保持心性的純良。
而即便我們因為愧疚做出了很多補償性的行為，愧疚還是可能會(huì )在，那么就允許它成為你的一部分，只是不要讓它成為你的全部就可以了。
我希望你知道的一點(diǎn)是：你是可以愧疚的，就像他人也擁有不原諒你的自由一樣。
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