摘要：九年的時(shí)間，周揚青等來(lái)了小豬的背叛，不禁令人唏噓。相信不少女生在情感道路上都遇見(jiàn)過(guò)渣男，被渣男傷害過(guò)?？辞逶泻蟮耐纯鄷r(shí)期，該如何度過(guò)？
感情中的背叛尤為傷人。無(wú)論出軌的行為發(fā)生了一次還是多次，這種被親密的人背叛的感覺(jué)和對親密關(guān)系信任的崩塌都是毀滅性的。這些痛苦的感受和信任的崩塌不僅會(huì )影響當下的你，還很可能對你未來(lái)的親密關(guān)系造成持續的影響。
然而，各位姐妹們，不要讓這種遭受背叛的經(jīng)歷和感受統治你的生活。當你經(jīng)歷了伴侶的背叛，無(wú)論你是否選擇原諒，這樣的經(jīng)歷都可以幫助你看清自己，認識到生命中真正重要的東西。
首先，你需要明白：渣男的出軌不是你造成的。你在這段關(guān)系中做出的事情并不能成為渣男背叛親密關(guān)系的理由。在親密關(guān)系中，無(wú)論哪一方對關(guān)系產(chǎn)生不滿(mǎn)，都應該選擇坦誠地和對方溝通，而絕非出軌。
所以姐妹們，如果你的伴侶選擇背叛或者欺騙你，這都不是你的錯。
如果，你曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷渣男的背叛，那么以下幾個(gè)問(wèn)題你需要好好思考一下。
如果你曾經(jīng)認為，自己永遠不會(huì )和那樣的男人約會(huì )，但卻發(fā)現自己一次又一次地陷入相似的境地，那么你很可能在選擇伴侶上出了問(wèn)題。
這種情況通常是由童年的創(chuàng )傷造成的，例如父母的忽視、虐待、和不公平的養育等等。這也造成了有問(wèn)題的人際相處模式，主要體現在信任和親密的依戀上，而這些模式會(huì )一直延續到成年。
導致這種情況的常見(jiàn)童年經(jīng)歷包括父母的不忠或者對家庭的拋棄。這些經(jīng)歷會(huì )導致你去尋找那些不能或者不愿意完全依賴(lài)你的人。所以，當你作為一個(gè)成年人在挑選伴侶時(shí)，你選擇的伴侶可能會(huì )欺騙你，或以其他的方式拋棄你。
讀到這里，如果你發(fā)現自己很符合上述的情況，那么心理咨詢(xún)可以幫到你，幫你找到并解決你的創(chuàng )傷，幫助你了解自己作為一個(gè)成年人真正需要和想要的東西。通過(guò)這些，你將收獲一種健康的兩性依戀模式。
健康、愉悅的親密關(guān)系不僅只有激情的性愛(ài)，也有親密的陪伴。然而，有些人對親密關(guān)系的認知就是一個(gè)擁有強烈身體吸引力的伴侶，而忽略了相互之間的情感聯(lián)系。
正因為如此，這些人很可能最終會(huì )找到一個(gè)在身體上吸引他們的伴侶，但在三觀(guān)愛(ài)好等方面雙方幾乎沒(méi)有共同點(diǎn)。
也許你的伴侶是一個(gè)充滿(mǎn)魅力的人，和他在一起會(huì )享受路人甚至朋友嫉妒的目光，但你要捫心自問(wèn)：
他在乎我嗎？
我們有共同的三觀(guān)和經(jīng)歷嗎？
朋友和家人們對他的評價(jià)如何？
是否在發(fā)生性行為的時(shí)候，我才能感受到他的無(wú)微不至？
如果你和他的相處總是小心翼翼，不愿意和他分享你的夢(mèng)想或者糗事，那么你們之間很可能缺乏真正情感上的親密和聯(lián)系，并最終走向分手。
不得不承認，性吸引力很重要，甚至在某種程度上是必需的，但它最終在每段關(guān)系中會(huì )逐漸淡漠甚至消失。身體上的吸引只是把男女聚在一起的磁鐵，而不是把情侶聯(lián)系在一起的膠水。
那些不夠自信的人，或者那些認為自己有很多缺點(diǎn)的人，有時(shí)會(huì )被某個(gè)男人的曖昧所打動(dòng)，即使這個(gè)男人早已心有所屬。因為不自信的人需要別人的關(guān)注，才能感受到自己的重要。
如果你發(fā)現上述的好像就是自己，那么你可以先暫緩關(guān)系的進(jìn)展，把時(shí)間精力投資于身邊的友誼和自我的提升上，這將幫助你變得更強大、更自信。
心理咨詢(xún)在一定程度上也可以幫助你提高自尊。當你真正領(lǐng)略自己的優(yōu)秀和美麗時(shí)，你也會(huì )看清自己的需求，找到理想的伴侶。
很多女性會(huì )在愛(ài)人和伴侶的角色迷失自己，尤其是當感情升溫的時(shí)候。她們不再給朋友打電話(huà)，不再參加常規的社交活動(dòng)，不再和同事一起出去玩。她們幾乎把所有的注意力都放在自己的伴侶身上。
這種情況其實(shí)很常見(jiàn)，某種程度上陷入熱戀的我們都會(huì )這么做，但要注意把握分寸。
親密關(guān)系的建立是為了給你的生活添磚加瓦，而不是為了取代原有的人際關(guān)系。當你陷入熱戀時(shí)，你仍然需要做自己，有自己的興趣、欲望、價(jià)值觀(guān)和社交活動(dòng)。
所以，姐妹們，當你認真對待一段新戀情時(shí)，你沒(méi)有必要只聽(tīng)他喜歡的音樂(lè )，只在朋友圈上發(fā)布你們的日常。
如果周遭的一切都是關(guān)于他，關(guān)于這段感情，你會(huì )慢慢發(fā)現自己被困住了，自己過(guò)度沉迷于和他的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，由此，你們的關(guān)系也會(huì )陷入掙扎。
有時(shí)候，我們會(huì )因為不想當單身狗而和錯誤的人建立親密關(guān)系。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這種錯誤的伏筆開(kāi)始導致相處中的爭執和摩擦，有些情況下就演變成了出軌。
所以，在進(jìn)入一段親密關(guān)系之前，你需要預留一些時(shí)間來(lái)處理以前的人際關(guān)系，給一些時(shí)間去了解自己，學(xué)會(huì )依賴(lài)朋友提供的支持，詢(xún)問(wèn)自己對即將到來(lái)的親密關(guān)系的期望。
或許，擔心自己會(huì )一直單身的你，認為這些都是杞人憂(yōu)天。但是，我向你保證，你作為一個(gè)單身狗時(shí)所培養出來(lái)的自信和自知之明，將會(huì )使你魅力倍增。
男性們會(huì )喜歡真實(shí)的、清晰的你。暫時(shí)的單身并不意味著(zhù)永遠的單身，你終將找到一個(gè)欣賞你的人。
姐妹們，再次強調，在被出軌之后，不要把過(guò)錯歸結于自己身上。出軌是沒(méi)有借口的！你可以生氣，也可以痛苦悲傷，你的情緒都是遭受背叛之后的正常反應，所以你也不用為此自責。
找你的朋友或者心理咨詢(xún)師聊聊這些經(jīng)歷，聊聊你的感受，他們會(huì )陪伴你，幫你走出這段經(jīng)歷。
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