精神分析的厲害之處在于提出了意識，潛意識，力比多性驅力，夢(mèng)的解析，自我，本我和超我，希臘神話(huà)俄狄浦斯情結，還在于防御機制。
什么是防御機制？防御是指大腦把感受排除在意識之外的一個(gè)途徑或者說(shuō)一種心理操作。
防御也可以把其他心理功能關(guān)閉在意識之外，或者甚至被利用于心理機構比如超我的發(fā)展中。但是大多數的心理治療工作主要通過(guò)把防御視為對情感的工作，因此會(huì )更加實(shí)用。
治療師會(huì )設法去了解他們所治療的病人的感受，這只是治療的基礎，還不能幫助病人解決難題。
了解意識之外的防御怎么樣工作和為什么阻止人們知道他們自己那些不愉快的沖突和匱乏也是很有必要的。大多數的情緒難題都是產(chǎn)生于有問(wèn)題的防御和情感的結合。
借著(zhù)對病人病理性的防御機制的理解，可以更加清楚那些癥狀和問(wèn)題的含義和來(lái)源。這給治療師和病人的生活的有意改變制造可能性。
安娜.弗洛伊德曾強調過(guò)幾乎任何的事情都可以是一種防御。有遮擋而使你不會(huì )體驗到不愉快的情感的話(huà)，這就使防御。
比如，強迫性洗手就是用洗手這種儀式去遮擋背后無(wú)法忍受的不愉快的情緒，所以?xún)x式化就是一種防御機制。理解了儀式化的防御機制，可以更好的理解強迫癥。
防御機制通常以組或者群的方式產(chǎn)生，也就是一般病人不止用一種防御機制。
比如，歇斯底里癥群。
表演型人格用的防御機制是壓抑，壓抑是一種普通的防御機制，戲劇化，移情，以及饒舌，性欲化，但他們并不真正想要性。
一位表演型人格來(lái)訪(fǎng)者：見(jiàn)到你真是太好了，A醫生。要經(jīng)歷這次丑聞一定非常困難。那么，我的問(wèn)題怎樣？這件事那么令人尷尬。我們真的需要討論這件事嗎？你看上去這么沉穩和這么世故！
強迫癥障礙：投射，置換，象征化，具體化，隔離，反向形成，撤銷(xiāo)與儀式，完美主義，過(guò)度準時(shí)，吝嗇，理智化，合理化，對自己或者他人過(guò)度苛責以及評論性判斷的壓抑。
隔離是指隔離情感，比如一個(gè)強迫性思維的人，他每天都在思考到底是先有雞還是先有蛋，以至于無(wú)法顧及日常生活和工作，在這里就是用問(wèn)題在隔離情感。
反向形成有意思的地方在于任何過(guò)度的情感和行為反應，都值得反思。
一個(gè)男人以嬉笑的方式描繪了他童年的一段記憶，那是關(guān)于他母親拿著(zhù)長(cháng)繩追著(zhù)他滿(mǎn)院子跑要打他的情景。他對母親是有憤怒的，而隨后他還意識到他也為這種憤怒感到愧疚，因為單親家庭，母親很努力地把他撫養長(cháng)大。
由于憤怒和愧疚之間的這種沖突，他建立了幾種防御機制，包括情感隔離，不會(huì )感覺(jué)到憤怒或者愧疚；幽默，對虐待進(jìn)行嘲笑；以及反向形成，對他母親感覺(jué)到愛(ài)而不是憤怒。
完美主義，吹毛求疵，小氣都牽涉到反向形成。擁有這個(gè)個(gè)性的強迫族群，常常懷有無(wú)疑是的反叛性沖動(dòng)，比如粗魯，口欲依賴(lài)有關(guān)的欲望，懶惰和貪婪，以及可可的自我批評，性情暴躁。反響形成使他們表現得過(guò)度友善，工作狂，冷靜，吝嗇。
還有儀式化，比如踩格子步就是一種儀式化行為。
理智化在男性身上出現得比較多，過(guò)度的理智是對自己含情脈脈的防御，因為內心有很多深情所以才需要理智化。
抑制癥的防御機制：攻擊轉向自身，口欲力比多退行，（精神分析的經(jīng)典，動(dòng)力學(xué)，口欲期，肛欲期，性欲期），自我功能壓抑，喪失客體認同。
轉向自身，有自傷傾向的人不喜歡自己對其他人感覺(jué)到暴烈的憤怒。取而代之，把憤怒發(fā)泄在自己身上。
重點(diǎn)了解下投射，投射是指你將你自己的情感，沖動(dòng)或者愿望歸結在另外一個(gè)人身上，扭曲你看待這個(gè)人的態(tài)度。人們將他們對自己身上存在的所不喜歡的特性，投射在另外一個(gè)人活著(zhù)群體上面。
例子1，
來(lái)訪(fǎng)者：今天很糟糕吧。
治療師：或許是你經(jīng)歷了糟糕的一天，但是你卻寧愿認為是我。
例子2，
來(lái)訪(fǎng)者：你為何這么有趣地看著(zhù)我？
治療師：完全沒(méi)有。然而，我注意到你看我的眼光有些奇怪?？雌饋?lái)好像你正把某些自己實(shí)際的想法和感受歸結到了我身上。（面質(zhì)）
否認是人們常用的防御機制。
撤銷(xiāo)是指違背超我，以使自己從被道德駕馭的感覺(jué)中解脫出來(lái)。
分裂是指在同一時(shí)間只能看到一個(gè)人的好或者壞。
消極主義是指拒絕合作，這樣可以讓你不必與其他人靠近。比如一位母親“逼迫”一名40歲的男人來(lái)咨詢(xún)，甚至是親自開(kāi)車(chē)送過(guò)來(lái)的。但是你說(shuō)什么，建議是很么，他都拒絕。
升華是唯一成熟的防御機制。自我協(xié)調了超我與本我的關(guān)系與現實(shí)相和諧。比如，消防員是縱火癖的升華，咨詢(xún)師是偷窺癖的升華，畫(huà)家是涂抹大便的升華。
幽默是最高的防御機制。
下雨天我走在路上，一輛奔馳從我身旁飛馳而過(guò)，濺了我一身泥，看著(zhù)遠去的大奔，我在心里暗暗發(fā)誓，等我有錢(qián)了，一定要買(mǎi)一件屬于自己的雨衣！
買(mǎi)不了奔馳，可以買(mǎi)一個(gè)模型嘛。
有多少男生愿意犧牲打游戲和喝酒的時(shí)間陪你運動(dòng)，這才是真愛(ài)，今天看到一對情侶，十點(diǎn)多在鍛煉，女孩一直在場(chǎng)內訓練，男孩在旁邊坐著(zhù)給她加油，一直陪她兩個(gè)多小時(shí)，我羨慕的看著(zhù)他倆，直到中午十二點(diǎn)多，女孩才開(kāi)著(zhù)法拉利離開(kāi)。
認識防御機制，可以更好得去認識自身，手機在升級，那么你的防御機制升級了嗎？一種“深色模式”。
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