神譯局 · 18小時(shí)前
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編者按：很多時(shí)候，我們對生活的認知完全來(lái)源于我們的感知。你看待生活的方式?jīng)Q定了你的行動(dòng)。你的生活就是你行動(dòng)的總結。所以如果你想改變你的行為（和你的生活），只要改變你看待生活的方式就可以了。作者在文中提供了10條改變看待生活的方式的經(jīng)驗，希望對你有幫助。本文譯自medium，文章作者Darius Foroux，原文標題10 Lessons For A Good Life。
在更深的維度來(lái)講，我們都渴望有美好的生活。我從未見(jiàn)過(guò)一個(gè)人說(shuō)“我喜歡痛苦！”我想沒(méi)人會(huì )這么說(shuō)。生活是美好的，但我們堅持讓它對我們有害。
你有能力在生活中做任何事。如果你現在過(guò)得不好，這并不能說(shuō)明你未來(lái)也會(huì )過(guò)得不好，這可能只是意味著(zhù)你現在的思維方式對你沒(méi)有幫助。
其實(shí)很多時(shí)候，我們對生活的認知完全來(lái)源于我們的感知。你看待生活的方式?jīng)Q定了你的行動(dòng)。你的生活就是你行動(dòng)的總結。
所以如果你想改變你的行為（和你的生活），只要改變你看待生活的方式就可以了。以下是幫助我做到這一點(diǎn)的10條經(jīng)驗，我希望它們能夠像幫助我一樣幫助你。
關(guān)注你想要的（而不是你不想要的）—— “我希望我不會(huì )生??！”“我希望我不會(huì )失去我的工作！”“我希望她不會(huì )離開(kāi)我！”“我希望我的錢(qián)不會(huì )丟！”夠了，不要再關(guān)注這些你不想要的東西了，專(zhuān)注于你想要什么，這樣你才有一個(gè)正確的心態(tài)來(lái)改善你的生活。
付諸實(shí)踐 ——我們總是想想，我們需要采取行動(dòng)。即使你想每天冥想，也只是幾分鐘什么都不做而已，你終究還是要付諸實(shí)踐。你不能只是想一些好的想法，然后就覺(jué)得自己的生活會(huì )更好。我們必須采取行動(dòng)。
表現出主動(dòng)性——我們人類(lèi)作為一種被動(dòng)的生物，有時(shí)真讓我頭疼。我發(fā)現自己經(jīng)常性地觀(guān)望而不是采取行動(dòng)。當工作中出現矛盾時(shí)，要挺身而出，樹(shù)立榜樣。不管是什么事，做第一個(gè)吃螃蟹的人。不要躲在別人后面，提出想法，提出建議，嘗試新事物——采取主動(dòng)。當一個(gè)發(fā)起者，而不是跟隨者。
要有逆向思維——當你開(kāi)始做某件事的時(shí)候，你的行動(dòng)要與眾不同。通常，這意味著(zhù)你需要有逆向思維。如果你不這樣做，你只會(huì )成為創(chuàng )始者、領(lǐng)導者或企業(yè)家的追隨者罷了。很多藝術(shù)家和創(chuàng )意人士都落入了這個(gè)陷阱。他們認為自己是發(fā)起者，但實(shí)際上他們只是跟隨者。
不要逃避——生活很艱難。有時(shí)我喜歡躲在我的公寓里?！叭ニ?，我需要休息！”我會(huì )這么告訴自己。但是要過(guò)上好的生活，一個(gè)人不能逃避任何事情。一個(gè)人必須能夠面對任何情況：雨天，晴天，壞人，好人，壓力，指責，快樂(lè )，痛苦，贊揚，批評，等等。不管是什么，你都得挺住。
放棄那些沒(méi)用的東西（但不要放棄）——那些認為你不應該放棄的人是怎么回事？放松，不要太把自己當回事。要想過(guò)上好的生活，你必須一直放棄一些事情。為什么非要用你的小錘子去破壞一堵混凝土墻呢？何必跟自己過(guò)不去。但無(wú)論發(fā)生什么，都不要放棄摧毀這堵墻的努力，比如，你可以去找一個(gè)大錘子。
保持體型——我喜歡拳擊和綜合格斗。有兩種類(lèi)型的人，一種是喜歡去“營(yíng)地”準備戰斗，在三個(gè)月的時(shí)間里，他們吃得很好，每天訓練多次，還觀(guān)看對手的錄像。另一種則是一直在“營(yíng)地”里，他們不可疑準備，因為他們總是時(shí)刻準備著(zhù)。我建議你像后者一樣生活，保持堅強，這樣你就能接受生活給你的任何挑戰。
經(jīng)常休息——你不可能總是把自己的能量消耗完。為了保持體形，你必須休息才能恢復。沒(méi)有人每天訓練或工作18個(gè)小時(shí)?；〞r(shí)間休息要有策略。一天中要有零星的休息時(shí)間，一年中有更長(cháng)的休息時(shí)間。
忽視悲觀(guān)主義者——無(wú)論你走到哪里，總是有反對者。通常，這些反對者是你的朋友、家人，甚至是你的配偶。他們什么都不知道，你可以有選擇地忽略它們，盡管悲觀(guān)主義者不一定是壞人。
提醒自己你想要什么——我們都是健忘的人。你可以連續好幾個(gè)月都做正確的事情，但突然間，你醒來(lái)后會(huì )想，“我的人生該怎么辦呢？”你必須經(jīng)常提醒自己美好的生活是什么樣的。你也可以和那些提醒你生活中重要事情的人在一起（無(wú)論是線(xiàn)上還是線(xiàn)下）。這就是我每周都會(huì )進(jìn)行時(shí)事通訊的原因，就是為了提醒自己（和所有訂閱了我的人）堅持下去。
如果你誠實(shí)地看待上面的經(jīng)驗，你會(huì )發(fā)現過(guò)上好的生活是很簡(jiǎn)單的。但就像許多其他事情一樣，知易行難。而這正是問(wèn)題的關(guān)鍵。
說(shuō)比做容易。所以不要只是讀或說(shuō)，要付諸行動(dòng)才行。
譯者：喜湯
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