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編者按：過(guò)年，過(guò)生日，過(guò)情人節……都離不開(kāi)禮物，送禮物是一門(mén)藝術(shù)，送對了可以讓關(guān)系更親密，達到情感的共鳴，而送的不對了，甚至能給對方帶來(lái)傷害。我們不要小看這簡(jiǎn)單的行為，如果我們的祖先不懂得送禮物，人類(lèi)甚至不能作為一個(gè)物種生存下去。人們在送禮物時(shí)所體驗到的獨特快樂(lè )，會(huì )激發(fā)人類(lèi)的原始本能。隨著(zhù)年關(guān)臨近，不妨學(xué)一下送禮物的藝術(shù)。本文譯自Medium，作者Cortney Clift，原標題為" If We Didn’t Give Gifts, We Wouldn’t Survive as a Species"，希望對您有所啟發(fā)。
在積極心理學(xué)領(lǐng)域，有一種眾所周知的現象，叫做享樂(lè )適應（hedonic adaptation）。享樂(lè )適應是指當環(huán)境的改變給人帶來(lái)快樂(lè )時(shí)，人們通常會(huì )很快習慣環(huán)境的改變，恢復到平常的快樂(lè )程度。簡(jiǎn)單來(lái)講，隨著(zhù)時(shí)間的推移，人們從喜愛(ài)的活動(dòng)、事件和行為中感受到的快樂(lè )會(huì )越來(lái)越少。這個(gè)概念通常與我們的消費習慣和接受方式直接相關(guān)。例如，每天吃同樣的午餐或從你經(jīng)常光顧的商店給自己買(mǎi)一件新衣服時(shí)，興奮感會(huì )慢慢減弱。
我們從這種“反復獲得”中感受到的幸福感可能會(huì )減弱，但有一種消費似乎對這種情況免疫，那就是為別人消費。根據一項新的研究，我們從送禮物中體驗到的快樂(lè )不會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而減少。
在2018年的一項研究中，96人被分為兩組。在連續5天里，一半的人每天用5美元給自己買(mǎi)同樣的東西。另一半人每天用同樣的錢(qián)給別人買(mǎi)同樣的小禮物。
研究表明，那些把錢(qián)花在自己身上的人在5天周期結束時(shí)，整體幸福感逐漸下降。然而，送別人禮物的人在5天內幸福感很穩定，第五天和第一天的感覺(jué)一樣。
研究人員一直想搞清楚這背后的原因，清楚地解釋為什么親社會(huì )的支出（利他意圖）會(huì )對“享樂(lè )適應”免疫。薩曼莎·卡西爾（Samantha Kassirer ）是西北大學(xué)（Northwestern University）凱洛格管理學(xué)院（Kellogg School of Management）的博士生，也是該實(shí)驗背后的一名研究人員，她提出了自己的一些想法。
卡西爾的一個(gè)理論是，在別人身上花錢(qián)會(huì )改變消費者的心理狀態(tài)。她說(shuō)：“當人們給自己買(mǎi)東西時(shí)，購買(mǎi)的原因完全取決于結果，這意味著(zhù)你主要考慮的是：買(mǎi)某個(gè)東西會(huì )給你帶來(lái)什么變化。例如，如果你買(mǎi)了個(gè)披薩，你就會(huì )想這塊披薩解餓了嗎？如果你這次買(mǎi)的是你以前買(mǎi)過(guò)的東西，就會(huì )情不自禁的比較：這次的披薩比上一次的好吃嗎？而如果一個(gè)人是親社會(huì )的，那最敏感的是行為本身，我在門(mén)心里就沒(méi)那么多的比較。相反，你可以為自己能夠幫助別人而感到高興?！?/p>
社會(huì )心理學(xué)家、《快樂(lè )金錢(qián)：快樂(lè )消費的科學(xué)》(Happy Money: the Science of Happier Spending)一書(shū)的合著(zhù)者伊麗莎白·鄧恩博士(Dr. Elizabeth Dunn)表示，人們在送禮物時(shí)所體驗到的獨特快樂(lè )，會(huì )激發(fā)人類(lèi)的原始本能。
她說(shuō)：“人類(lèi)通過(guò)互相幫助而進(jìn)化，這對我們的生存至關(guān)重要。我們沒(méi)有鋒利的牙齒和爪子，也沒(méi)有皮毛來(lái)保暖。我們所擁有的就是合作的能力?！敖o予的快樂(lè )”不僅是人類(lèi)的可愛(ài)之處，也是我們成為人類(lèi)的基本要素。如果我們的祖先沒(méi)有從幫助他人中獲得任何快樂(lè )，那群體存活的可能性就會(huì )降低，基因就不會(huì )傳遞下去?！?/p>
送別人禮物的過(guò)程也是培養同理心的過(guò)程。因為要想送出的禮物別人喜歡，你得先了解這個(gè)人的性格特征，知道對他們來(lái)說(shuō)什么才是重要的。
消費者心理學(xué)家基特·亞羅博士（Dr. Kit Yarrow）說(shuō):“送禮物是一種表達同理心的方式。這就是為什么禮物的內涵如此豐富的原因。如果一個(gè)人收到了自己不喜歡的禮物，你能明顯感受到他們有一種受傷的感覺(jué)。因為他們覺(jué)得對方不理解自己，沒(méi)有想出一個(gè)體貼、有同理心的禮物?！?/p>
鄧恩和亞羅都指出，并不是所有的送禮都會(huì )帶來(lái)同樣的幸福感。有些禮物是送給鄧恩所謂的“弱關(guān)系的人”，比如教師和會(huì )計師等，有些禮物是送給所謂的“親密的人”，比如配偶、兄弟姐妹和父母等。給予后一組人往往會(huì )引起更強烈的情感反應。
根據鄧恩的說(shuō)法，如果你能直接見(jiàn)證你的禮物的影響，那么送禮物的經(jīng)歷也會(huì )讓你更快樂(lè )。鄧恩說(shuō)：“比如，你送給你侄女一個(gè)籃球，如果你親自把禮物送給她，你會(huì )看到她開(kāi)心的樣子，如果你還跟她一起出去玩這個(gè)禮物了，就會(huì )最大限度地發(fā)揮禮物的作用?！?/p>
鄧恩補充說(shuō)，要想體驗到給予的快樂(lè )，需要送禮物是一種自愿的行為。假如是在節日期間，人們背負著(zhù)給很多人買(mǎi)很多禮物的“義務(wù)”，那就很難體會(huì )到給予的樂(lè )趣。如果你覺(jué)得送禮物更像是一種義務(wù)，鄧恩建議你試著(zhù)把你的圈子變成一個(gè)“神秘圣誕老人”型的模式。這樣，你就可以把精力花在為對方挑選一份貼心的禮物上，給對方帶來(lái)更多的快樂(lè )。
如果找到一份完美禮物的壓力會(huì )讓你送禮物的樂(lè )趣減少，鄧恩也有一些建議，可能會(huì )對節日購物季有所幫助。首先，你只需要為你最親近的人準備獨一無(wú)二的禮物。其次，如果你不知道該送什么的了，可以想想你和他們有哪些相似之處，然后選擇一些能反映出共性的禮物。最后，如果他們告訴你想要什么了，你就直接買(mǎi)給他們就好啦。
譯者：Jane
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