反對人體器官排毒時(shí)間表的主要依據有三種，第一種是所謂的排毒啊，就是一種中醫概念，中醫就是不科學(xué)的。這種觀(guān)念咱們就先不談，因為今天的這篇文章建立在科學(xué)體系下。就是說(shuō)不管中醫認不認，反正現在科學(xué)這邊認了，大家基于現代科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)理解這個(gè)排毒的問(wèn)題。
第二種反對人體器官排毒的依據是基于毒的狹義概念。在很多人的觀(guān)念中，毒更接近于某種丹、丸、散之類(lèi)的毒藥，比如三日斷腸散這種就非常符合這部分人群對于毒的認知。按照他們的定義說(shuō)，如果人需要排毒的話(huà)，那豈不是大家都是毒人。
但是如果我們按照科學(xué)的體系來(lái)理解這個(gè)毒的問(wèn)題，所謂的毒更加接近于一種對人體在某種特定條件下產(chǎn)生負面效果的物質(zhì)（毒理學(xué)）?；蛘咴蹅兛梢詮拇x的角度來(lái)解釋這個(gè)問(wèn)題，當人體的某種代謝產(chǎn)物含量過(guò)高的時(shí)候，它可能會(huì )引起人體的機能受損。我舉個(gè)特別老套的例子，苯丙酮尿癥的直接原因（不是根本原因）就是人體代謝產(chǎn)物的累積。所以在廣義上講，人體的代謝廢物可以被認為是一種毒，大家想這些毒都已經(jīng)可以導致嚴重疾病了，它顯然有毒啊。
那么，這就涉及到了第三個(gè)問(wèn)題，現代醫學(xué)認為人體的排毒如何進(jìn)行。在過(guò)去的很長(cháng)一段時(shí)間里，我們認為人體的排毒行為是整理收集并通過(guò)一些途徑將代謝廢物一股腦的排泄出去。這里的排泄指的是流汗和排尿這類(lèi)，而像排便這種在專(zhuān)業(yè)上叫排遺。
因為它涉及到了排尿這樣一個(gè)非常容易計算時(shí)間周期的行為。在產(chǎn)尿過(guò)程的后半段經(jīng)過(guò)處理存儲起來(lái)，再周期性地排放出去。這個(gè)看起來(lái)好像是一個(gè)無(wú)時(shí)不刻不在進(jìn)行的排毒過(guò)程，但是在比較新的研究中，我們在排尿過(guò)程的上游，也就是代謝產(chǎn)物的收集過(guò)程中發(fā)現了一點(diǎn)不一樣的東西。
這里我想咱們可能需要把過(guò)程講的簡(jiǎn)單一點(diǎn)（不太嚴謹），因為雖然非常早期的時(shí)候，我們認為排泄的過(guò)程是從組織液到淋巴液到血液，然后再到尿液等排出體外。也就是說(shuō)理論上講，如果我們想要判定一個(gè)器官它有排毒的過(guò)程，起碼需要一捆淋巴管。但是問(wèn)題在于很長(cháng)一段時(shí)間內，我們在腦子里沒(méi)看見(jiàn)這東西。雖然原則上講血管也可以擔負起部分的作用，但還是有很大區別。
很多科學(xué)家都在找這些管子，結果在幾年前出現了兩波科學(xué)家用不同的思路解釋了腦淋巴系統問(wèn)題。一波是羅大發(fā)現的“腦部類(lèi)淋巴系統”，glymphatic system，直譯過(guò)來(lái)就是膠質(zhì)淋巴系統。這個(gè)系統比較復雜，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是通過(guò)星形神經(jīng)膠質(zhì)細胞所控制的管道系統將腦脊液輸入，就像河水一樣，沖刷過(guò)大腦，然后把大腦的垃圾帶走了。而另一波弗大的則直接發(fā)現了一根淋巴管，在（模式動(dòng)物）腦膜那邊。兩邊研究成果我認為并不沖突，但因為都只發(fā)現沒(méi)幾年，所以都解釋得不太具體。
關(guān)于膠質(zhì)淋巴系統這邊，13年有中國學(xué)者等在《science》上發(fā)表了一個(gè)研究，核心內容講的是模式動(dòng)物的大腦間隙處于睡眠狀態(tài)或麻醉狀態(tài)時(shí)，要比清醒狀態(tài)的間隙大出60%，可以認為是睡眠狀態(tài)下模式動(dòng)物的大腦細胞收縮，給腦脊液留出空間用來(lái)沖刷大腦排毒（研究中流量差異顯著(zhù)）。
而在今年的另一篇《science》中，對這一理論進(jìn)行了更深一層次的闡釋。因為咱們在清醒的時(shí)候，神經(jīng)元不可能全部處于休眠的狀態(tài)（概念上的邏輯）。而當神經(jīng)元活躍的時(shí)候，就需要消耗大量的氧，它就需要足夠的血液流經(jīng)這里。如果血液流的太多，之前咱們講的那個(gè)腦脊液就沒(méi)有能力進(jìn)來(lái)。它進(jìn)不來(lái)，這個(gè)毒就沒(méi)辦法排。
而根據這一項研究顯示，大腦里面的血氧濃度在睡眠的時(shí)候會(huì )發(fā)生非常大的周期性變化。也就是說(shuō)它類(lèi)似于潮汐一樣。反復的漲落，當血液大量撤出的時(shí)候腦脊液就有了進(jìn)入并清洗大腦代謝產(chǎn)物的機會(huì )（下圖B）。而當大腦處于清醒狀態(tài)的時(shí)候，這種大幅漲落就消失了（下圖A）。
而這項研究與之前13年的那項研究的結論是相契合的，也就是說(shuō)當大腦處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，其他功能被極大削弱，為腦脊液的涌入創(chuàng )造了有利條件。
總的來(lái)說(shuō)，雖然相關(guān)研究還不是非常明確，但我們可以顯而易見(jiàn)地得出兩個(gè)結論。雖然基于排尿等過(guò)程的固有認知，人體排毒是全天候的行為。但是在排泄上游的代謝廢物收集階段，有些是有固定周期的。比如大腦，就需要在睡眠時(shí)間進(jìn)行這個(gè)收集過(guò)程。另一個(gè)顯而易見(jiàn)的結論是，大家要按時(shí)睡覺(jué)不要熬夜，如果腦子里的代謝廢物排不出去其實(shí)還是挺傷腦子的。
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