前幾天我在新聞看到了一則這樣的消息，一列車(chē)民警巡視發(fā)現一名姓祁的90后男子，從西安到太原，準備與另一名男子相約自殺。
因為我親身經(jīng)歷過(guò)抑郁癥，有時(shí)候我真的理解自殺者的心理，在絕望到?jīng)]有一點(diǎn)希望的時(shí)候，自殺真的成為一個(gè)人內心解脫的唯一方式。
在全球每40秒就有1個(gè)人自殺身亡，自殺是導致15-29歲年輕人死亡的第二大原因。
根據北京心理危機研究與干預中心曾公布的數據，自殺是15歲至34歲人群首位重要的死亡原因；有1500萬(wàn)人因家人或親友自殺而出現長(cháng)期嚴重的心理創(chuàng )傷；有16萬(wàn)小于18歲的孩子因父親或者母親自殺而變成單親家庭。
而心理創(chuàng )傷和失親家庭都會(huì )造成嚴重心理問(wèn)題，中國人腦庫副主任包愛(ài)民教授指出，全球患抑郁癥的患者高達10%，其中每100個(gè)患抑郁癥的人有65個(gè)萌生過(guò)自殺的念頭。
抑郁癥是所有疾病中自殺率最高的病，高達15%。
16年前，哥哥張國榮也以這樣的方式選擇了離開(kāi)，明天（9月12日），剛好是他63歲生日。
根據媒體報道，在他的遺書(shū)中，有個(gè)詞就是“Depression”（抑郁）。
我相信很多有過(guò)抑郁癥的患者都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)名字叫“走飯”吧，他在2012年的時(shí)候發(fā)了一則微博：
“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒(méi)什么重要的原因，大家不必在意我的離開(kāi)。拜拜啦”
于是很不幸的他真的走了，截止到現在，這條微博留言已達160萬(wàn)條，且每天平均增加2000條，大多數人準備輕生......
我時(shí)常在想一個(gè)人生前有痛苦，死去后真的可以解脫嗎？
可是在抑郁痛苦的折磨下，很多人又真的不知道該怎么辦。
去年世界心理健康日，Kantar Health發(fā)布了《全球健康調查》，報告顯示，美國有28.4%的人經(jīng)過(guò)自我檢測后發(fā)現抑郁癥狀。而我們國家也有幾千萬(wàn)的抑郁癥患者，自殺這個(gè)問(wèn)題的確非常嚴峻。
有人可能會(huì )覺(jué)得，自殺還需要認識嗎，不就是自我了結嘛。
心理學(xué)意義的自殺研究同樣建立在類(lèi)似的人性論基礎上。比如精神分析學(xué)派將人性歸結為愛(ài)（eros）的本能和死（thanatos）的本能的結合。弗洛伊德的弟子門(mén)林格爾指出，自殺就是死的本能戰勝了愛(ài)的本能時(shí)導致的（門(mén)林格爾， 2004/1938）。
其實(shí)我們在解決一個(gè)問(wèn)題之前，就必須要深刻認識這個(gè)問(wèn)題，涂爾干的《自殺論》將自殺定義為“人們把任何由死者自己完成并知道會(huì )產(chǎn)生這種結果的某種積極或消極的行動(dòng)直接或間接地引起的死亡稱(chēng)作自殺?！?/p>
而導致自殺的原因也有很多，人們的潛意識中會(huì )覺(jué)得導致自殺的原因是壓力大，生活艱難等?？墒俏覀儜撏高^(guò)這些現象看本質(zhì)，涂爾干的《自殺論》從種族、遺傳、自然因素等非社會(huì )因素出發(fā)研究自殺現象，并沒(méi)有證明這些非社會(huì )因素與自殺之間有必然的聯(lián)系，反而有力地說(shuō)明了社會(huì )因素才是導致自殺的重要因素。從表面看來(lái)，自殺者選擇自殺只是表明了主體本身的性格，但究其深層次原因會(huì )發(fā)現自殺行為是由于背后的某種社會(huì )狀態(tài)造成。
他將自殺歸結為利己主義自殺行為、利他主義自殺行為、失范或反常自殺和宿命型自殺4種類(lèi)型。
利己型自殺
涂爾干把人區分成兩個(gè)層面，一個(gè)是社會(huì )層面，社會(huì )型的個(gè)人，一個(gè)是血肉個(gè)人，我們摸得到的肉體的個(gè)人。他要研究是個(gè)社會(huì )的個(gè)人，在社會(huì )個(gè)人的層面，在集體生活下面，我們會(huì )產(chǎn)生各種情緒，哪怕你只有一個(gè)人，像魯賓遜，他在孤島上面，其實(shí)他還是個(gè)社會(huì )人，為什么？他的生活習慣、性格都在社會(huì )之中養成的。
一旦一個(gè)人覺(jué)得自己無(wú)法在社會(huì )存在，想徹底拋開(kāi)社會(huì )，必須結束自己才能解脫，與社會(huì )孤立開(kāi)來(lái)就會(huì )形成利己型自殺。這一點(diǎn)很像大部分抑郁癥患者的自殺動(dòng)機。
利他型自殺
這種類(lèi)型自殺正好和上述相反，恰恰利他型自殺者覺(jué)得自己對別人負有自殺的義務(wù)。
比如我們看到日本武士道精神，比如主將戰死，很多將士會(huì )跟隨主將自殺，因為他這個(gè)自殺是一種義務(wù)，他身為武士，他要對主人效忠，主人死了，他就得死，假如他相信這個(gè)，這種自殺就是義務(wù)型的，利他自殺，就是為了別人而死。
失常型自殺
每當社會(huì )發(fā)生重大調整、集體秩序發(fā)生改變時(shí)，不管是由于良好的發(fā)展還是意外的災難，社會(huì )人的感情和 社會(huì )整體活動(dòng)的和諧穩定性都會(huì )受到?jīng)_擊，無(wú)論是欲望得到了滿(mǎn)足還是欲望實(shí)際沒(méi)有被滿(mǎn)足，人都容易選擇自殺。
宿命型自殺
宿命性自殺指個(gè)人因種種原因，受外界過(guò)分控制及指揮，感到命運完全非自己可以控制時(shí)而自殺。如監犯被困的密室中、宗教徒為主而獻身。
1、有自殺想法的人一定會(huì )自殺
很多人覺(jué)得一個(gè)人有了自殺想法他就一定會(huì )實(shí)施自殺行為，其實(shí)這是一個(gè)誤解，一個(gè)有過(guò)自殺想法的人也能在以后的日子回歸正常生活軌道他們其實(shí)還是不會(huì )選擇走極端。決定一個(gè)人是否會(huì )真的自殺在于他曾經(jīng)有無(wú)實(shí)施過(guò)自殺行為的嘗試。
2、大多數自殺都是在沒(méi)有任何征兆下突然發(fā)生
大多數自殺事件之前都有警示信號，無(wú)論是言語(yǔ)還是行為上的。了解征兆信號是什么，并且留意這些警示信號是很重要的。
比如當一個(gè)人總和你講他離開(kāi)后你們會(huì )如何如何，這就是一個(gè)信號，還有就是他會(huì )頻繁回顧過(guò)去以及和他人告別，這都是明顯的信號，作為親友要多加注意。
3、談?wù)撟詺⒒蛟?xún)問(wèn)某人是否有自殺傾向會(huì )提高其自殺的風(fēng)險
當一個(gè)人在生活中遇到棘手的問(wèn)題，尤其是這個(gè)問(wèn)題與情緒有關(guān)的時(shí)候，他們對周?chē)挛锏目捶ê鸵?jiàn)解往往會(huì )帶有抑郁的感情色彩。這時(shí)候，如果交流的機會(huì )越少，他們心中的想法就會(huì )和自身的情緒狀態(tài)越相像（即抑郁的時(shí)候產(chǎn)生更多消極的想法）。
談?wù)撟詺?huì )為他們提供一種傾訴的途徑，表達自己心中的苦惱并能獲得外界支持。當心中的煩惱表達出來(lái)后，積壓在心中的消極情緒就會(huì )逐漸減少（對有自殺傾向的人來(lái)說(shuō)，外界的支持和鼓勵能提供很大的幫助，但是討論自殺和評估自殺傾向應該由受過(guò)訓練的專(zhuān)業(yè)人士來(lái)進(jìn)行）。
4、自殺會(huì )遺傳的
并非每起自殺事件都和遺傳有關(guān)，但是家庭中有人自殺的歷史是自殺行為一個(gè)重要的風(fēng)險因素，尤其是患有抑郁癥的家族里。
因此，希望我們都能留意身邊親朋好友的異常，多點(diǎn)關(guān)愛(ài)，多些留意，也許能挽救一條生命！
一個(gè)人一旦想好、決定了自殺，其實(shí)是很難聽(tīng)進(jìn)去別人的話(huà)的，讓他打消自殺的念頭是件很艱難的事情。這種情況怎么下手？
如果是身體疾病相關(guān)的問(wèn)題，最好是建議他去看醫生；如果是由于心理問(wèn)題多次治療沒(méi)有效果，給他推薦著(zhù)名的醫院、著(zhù)名的專(zhuān)家幫助他解決。
如果是現實(shí)問(wèn)題的話(huà)，盡量陪伴他一起面對，有時(shí)候哪怕現實(shí)問(wèn)題解決不了，但是你和他一起的感受也會(huì )讓他感到溫暖。
學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，寬容而耐心地傾聽(tīng)他們的傾訴。對他們的情感表示客觀(guān)的認同，不評 判，不說(shuō)服注他們的真實(shí)感受和痛苦，開(kāi)解他們的內心。如果感到他們有很高的自殺傾向時(shí)，處理好他們可以接觸到的危險物品，最好不要讓他們獨處。
最后想對那些渴望走極端的朋友說(shuō)：
不要被一時(shí)的情緒所控制，更加不要被什么離開(kāi)了，這一切就美好了這種思想所蒙蔽了雙眼。如果在光明處的魔鬼不會(huì )讓你有好日子過(guò)，那試問(wèn)黑暗的傀儡會(huì )給你什么好處呢。
再沉重的不過(guò)是你自己假象的陰影魔障，那是你最后的逞強罷了。其實(shí)你也在等，等人來(lái)，來(lái)救你，對嗎。
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