可能很多人已經(jīng)準備迎接秋高氣爽的秋天啦。
但先別忙著(zhù)放松，前腳剛出伏，又迎來(lái)了最為“兇險”的34天，也就是8月21日（出伏）到9月23日（秋分）。
在這段時(shí)間內，晝夜溫差起伏很大，在忽冷忽熱的強刺激下，最容易誘發(fā)潛伏在體內的幾大“殺手”。
到底什么是“秋老虎”？為什么說(shuō)這34天如此兇險？今天我們就來(lái)見(jiàn)識一下。
為什么說(shuō)這34天如此兇險？
“秋老虎”是指立秋以后短時(shí)間的天氣回熱現象。
這時(shí)候的天氣因連日晴朗、日射強烈、氣溫回升，就像一只霸道的老虎一樣，讓人們炎熱難耐，所以稱(chēng)為“秋老虎”。
秋老虎的到來(lái)多是由于西太平洋副熱帶高壓逐步南移，同時(shí)向北抬引起的，雖然是秋天，但天氣依然很悶熱。
一般發(fā)生在8、9月之交，不同地區的秋老虎表現有所不同。
這段時(shí)間，空氣會(huì )比較干燥，陽(yáng)光充足，早晚溫度不是很熱，但此時(shí)天氣容易多變。
秋老虎都有什么天氣特征？
1.晝夜溫差大
一天中的氣溫跨度最大可能到10度左右，晝夜溫差較大，最受影響的就是心腦血管系統了，尤其是血壓的變化會(huì )比較大。
2.空氣干燥
初秋的氣候干燥，容易讓人出現皮膚干燥、眼干裂、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻干燥以及干咳等癥狀。
3.過(guò)敏原較多
這段時(shí)間是許多細菌、病毒的繁殖期，呼吸及消化系統疾病會(huì )普遍增多。
哪些疾病最容易高發(fā)？
1.心腦血管疾病
天氣悶熱，人體大量出汗，導致體內水分減少，血液黏稠度增高。
此外，冷熱環(huán)境交替，容易引起血壓較大的波動(dòng)，兩者共同作用容易增加心腦血管疾?。ㄈ缒X溢血等）的發(fā)作風(fēng)險。
尤其本身心腦血管不好的體弱人群和老年人群，需要多加注意。
2.中暑
一是天氣悶熱，人體水分流失較多。
二是人們在心理上容易“忽視”，認為不是炎炎夏天不會(huì )中暑。
三是，早晚氣溫變化較大，部分人員穿衣物較多，容易引起中暑。
3.過(guò)敏
“秋老虎”季節是皮膚及呼吸道過(guò)敏的好發(fā)季節。
空氣干燥，使得皮膚比較干燥敏感，更加容易對過(guò)敏物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏。
此外，空氣中的各種花粉、灰塵顆粒等過(guò)敏原增加，容易引發(fā)易過(guò)敏人群的呼吸道過(guò)敏。
4.感冒、肺炎
悶熱的天氣適宜細菌、病毒的繁殖以及冷熱交替的環(huán)境，加上人體免疫系統在這段時(shí)間里比較“低迷”，容易引發(fā)感冒。
此外，肺炎也是這段時(shí)間的高發(fā)病之一。
作為家長(cháng)，應及時(shí)給孩子接種流感疫苗。
5.咳嗽、扁桃體炎
空氣比較干燥，使得嗓子及鼻子“發(fā)干”，容易引起干咳（一般痰比較少）。
此外，這段時(shí)間扁桃腺也最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃體炎。
扁桃體炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等，多有因疼痛而無(wú)法吞咽的情況。
6.腹瀉
“秋老虎”這段時(shí)間，人體消化功能比較弱，自身對氣候交替的適應能力尚未調整好，因此，腹瀉、腸炎等常見(jiàn)的消化道疾病容易高發(fā)。
特別是，孩子出現嚴重腹瀉時(shí)，要引起家長(cháng)重視，及時(shí)就醫。
7.“秋愁”現象
許多人在入秋之初精神上會(huì )有所“萎靡”。
這是因為，入秋之后陰雨連綿，人體內松果體分泌褪黑激素相對增多，褪黑素和人的睡眠有關(guān)，會(huì )引起人的嗜睡欲望，此外，腎上腺素等的分泌也會(huì )受到抑制。
因此，人體細胞就會(huì )偷懶，情緒低沉消極，出現“秋愁”現象。
這種氣象變化導致的人體不適，在醫學(xué)上稱(chēng)為“氣象過(guò)敏癥”，主要表現為抑郁、焦慮，血壓升高、頭痛眩暈、注意力不集中等。
日常生活需要注意什么？
1.穿透氣性好的衣服，避免散熱不及時(shí)導致中暑。
2.夜間出行散步注意保暖，從比較燥熱的室外進(jìn)入到空調間時(shí)，最好是帶個(gè)口罩或是干凈的衛生紙捂住口鼻。
3.多喝水，每天主動(dòng)定量飲入一些水分，白天應有4-6次的排尿次數，尿色呈淺黃色，每次200-250 ml尿量。
4.進(jìn)行適當的鍛煉，運動(dòng)量不宜過(guò)大，可以慢跑、散步、太極拳等。
5.調起作息，增加睡眠時(shí)間幫助身體更好適應季節的更換。
6.健康飲食，避免暴飲暴食，建議以植物性食物為主，少吃高熱量及難消化的肉食。
秋老虎來(lái)襲
千萬(wàn)別放松警惕
集中精力
讓秋老虎變成紙老虎！
聯(lián)系客服
