生活中有一個(gè)堅定的目標不僅對心理有益，還對生理有益。

一項新研究表明充滿(mǎn)目標的活著(zhù)和50歲以上人群中早逝幾率的下降有關(guān)聯(lián)。這項新研究結果發(fā)表在了5月23日的《美國醫學(xué)會(huì )雜志：網(wǎng)絡(luò )公開(kāi)版》上。

密歇根大學(xué)一組研究人員分析了一些數據，該數據來(lái)自于將近7000名在1992年參加了一個(gè)全國性研究并在2006年完成了一份心理問(wèn)卷的50歲以上的參與者。

心理問(wèn)卷上有兩個(gè)陳述句，“我喜歡為未來(lái)做打算并且努力實(shí)現它們”以及“我的日?；顒?dòng)通常對我來(lái)說(shuō)瑣碎而且無(wú)關(guān)緊要”，參與者被要求按照自己對這兩個(gè)情況的贊同度的級別；然后參與者給出了一個(gè)“生活目標分數”。之后研究人員將這些分數和參與者在接下來(lái)5年內的死亡率進(jìn)行了對比。在那段時(shí)間中，776位參與者逝世。

研究發(fā)現，在后續的5年中，生活目標分數最低的參與者是生活目標分數最高的參與者死亡率的2倍還不止。特別是那些生活目標分數較低的參與者更容易死于心臟或血液疾病。

當研究人員將一些會(huì )影響人們生活目標感或者死亡風(fēng)險的特定因素考慮進(jìn)來(lái)的時(shí)候，比如說(shuō)參與者是否患有抑郁癥，這一發(fā)現仍能夠成立。

“提高一個(gè)人的生活目標似乎沒(méi)有弊端，而且還有益處，”第一作者、來(lái)自密歇根大學(xué)公共衛生學(xué)院的博士生Aliya Alimujiang說(shuō)道，“先前的研究已經(jīng)暗示志愿活動(dòng)和冥想能夠改善心理健康?！?/p>

這個(gè)研究的下一步將會(huì )是判斷為提高生活目標所設計的干預是否奏效，以及提高生活目標是否會(huì )引導向好的健康結果，比如說(shuō)生活質(zhì)量的改善。

根據研究人員，有生活目標或許能夠延長(cháng)壽命存在著(zhù)幾種可能的原因。過(guò)往的研究已經(jīng)顯示出更強健的心理健康，包括有目標的活著(zhù)，能夠降低會(huì )引起身體中炎癥的基因的活性。根據本研究，先前研究者已經(jīng)將炎癥和早逝的風(fēng)險增加聯(lián)系在了一起。

而另一個(gè)研究發(fā)現一個(gè)更堅定的生活目標和更低水平的“壓力荷爾蒙”皮質(zhì)醇以及身體中更低水平的炎癥分子有關(guān)。但是沒(méi)有研究直接測量過(guò)這樣的分子或者生物指標并且將其和健康結果或者死亡率相掛鉤。

本研究的一個(gè)缺陷是研究者無(wú)法排除有著(zhù)慢性病或者危及生命疾病的參與者中存在“反向因果關(guān)系”的可能性。換句話(huà)說(shuō)，慢性病或者危及生命的疾病可能會(huì )讓患者的生活失去目標。

作者指出，在一個(gè)后續的分析中，當研究人員排除了患有慢性病或者危及生命疾病的患者后，他們的研究結果仍能成立，但是這些結果也有很高的可能性是因為湊巧。

本文譯自 Live Science，由譯者 Diehard 基于創(chuàng )作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。