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人對時(shí)間的感知是相對主觀(guān)的，如“白駒過(guò)隙”。對成長(cháng)的感知也是如此，在研究所關(guān)于“時(shí)間相對論”的調查里，你可以看出不同階段人們對自己年紀的感受偏差：

“剛過(guò) 18 歲感覺(jué)自己的獨立人生剛開(kāi)始，然而過(guò)了 20 歲開(kāi)始感覺(jué)自己快奔三了”

“今年 24。感覺(jué)我們這一代沒(méi)有青年期，直接從未成年直接到了中年危機”

“剛過(guò) 20 的時(shí)候總愛(ài)傷春悲秋覺(jué)得自己快 30 了，到了 30 發(fā)現自己懵懵懂懂的好像才 20 ”

......

這種主觀(guān)年齡和實(shí)際年齡的認知偏差并非個(gè)例。今年 6 月，弗吉尼亞大學(xué)的 Brian Nosek 與 Nicole Lindner 合作的研究調查了人一生中對自身年齡感知的變化情況：正如小時(shí)候的我們急著(zhù)長(cháng)大，大多數兒童和青少年感覺(jué)自己比實(shí)際年齡更大，而年紀越大（自 25 歲開(kāi)始），大多人會(huì )開(kāi)始覺(jué)得自己比實(shí)際上年輕。并且這種主觀(guān)與實(shí)際年齡的認知差異只會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而增長(cháng)，調查中有 60% 二十多歲的年輕人心里想的是如何變成熟，但 26 歲的人里有 60% 卻想著(zhù)如何年輕。

Brian Nosek 進(jìn)一步指出，“認為自己比實(shí)際年紀更年輕”——這種心態(tài)會(huì )影響人們的日常大小決定，而這種主觀(guān)能動(dòng)性會(huì )比客觀(guān)年齡能更準確地預測人的身體狀態(tài)，因此它在人的一生中都發(fā)揮著(zhù)潛在的重要影響。

“覺(jué)得自己年輕”是一種心理自衛形式

毫無(wú)疑問(wèn)年輕的心態(tài)會(huì )起到積極的作用，除了會(huì )降低抑郁風(fēng)險和改善心理健康，有心理學(xué)家推測稱(chēng)，低齡化的自我認知是一種自衛模式，它會(huì )保護我們自己免受關(guān)于“上了年紀就不中用了”這種刻板印象所帶來(lái)的負面影響。

比如，德國比勒費爾德大學(xué)的 Anna Kornadt 研究所顯示出的一個(gè)有趣現象是：當你在不同領(lǐng)域中，你的主觀(guān)年齡的感知是變化的，當關(guān)于年齡負面的刻板印象最嚴重的情況下，比如切換到工作狀態(tài)、問(wèn)及財物情況時(shí)，人們的主觀(guān)年齡會(huì )偏低。

秉持著(zhù)自己“雖然我可能已經(jīng) 65 歲但我覺(jué)得我只有 50 歲”的想法，意味著(zhù)擺脫在工作領(lǐng)域中“年紀大了，已經(jīng) out 了”的負面印象。Kornadt 還發(fā)現，主觀(guān)年齡較低的人傾向于以更積極的方式想象未來(lái)的生活。通過(guò)調節心態(tài)來(lái)擺脫社會(huì )對衰老的悲觀(guān)看法，讓我們對未來(lái)更加樂(lè )觀(guān)，這種自衛反過(guò)來(lái)可以進(jìn)一步解釋為什么“覺(jué)得自己年輕”是對自身發(fā)展有好處的。

有這種想法并不意味著(zhù)幼稚或不成熟

一項為期十年的研究發(fā)現：情緒變化對于那些主觀(guān)年齡較小的人來(lái)說(shuō)并不明顯，而在認為自己更“老成”的人當中情緒波動(dòng)和極端觀(guān)點(diǎn)會(huì )更為明顯。換句話(huà)說(shuō)認為自己年輕的人性情更穩定，他們會(huì )容易享受到衰老帶來(lái)的積極改變，所謂“四十不惑、五十知天命”這些歷練的增長(cháng)并不是以消磨殆盡年輕的健康和活力為代價(jià)的。所以說(shuō)，那些遇事感慨著(zhù)“我還是個(gè)寶寶，為什么要這么對我”的人，也并不是真的像字面意義一樣在逃避現實(shí)，而是以近乎自嘲的積極心理來(lái)應對改變的一種自我防衛機制。

不僅是一種心理作用，更是生理表征

覺(jué)得自己“老”的人更容易生病。

在另一項研究中，蒙彼利埃大學(xué)的 Yannick Stephan 共追蹤了超過(guò) 17,000 名中老年人，其中平均來(lái)說(shuō)覺(jué)得自己比實(shí)際的年齡小 8 歲，但也有一部分人覺(jué)得自己更“老成”，這種想法的后果有點(diǎn)嚴重——在控制了教育、種族和婚姻狀況等變量之后，相比于那些感覺(jué)自己年輕的人來(lái)說(shuō)，感覺(jué)自己比實(shí)際年齡大 8－13 歲的人死亡風(fēng)險增加了18-25％，也更經(jīng)常地去看醫生。

比實(shí)際年齡感覺(jué)更年輕的老人大腦也會(huì )更年輕，他們在記憶測試中更有可能獲得較高的分數。此外，他們通常覺(jué)得自己身體狀態(tài)好，并且不太可能感到沮喪——這可不僅是一種外在表現，更是因為他們的額下回和顳腦回的灰質(zhì)體積也更大。

Anyway，如果時(shí)常感覺(jué)到自己“過(guò)分老成”，可以被看成是一種健康預警信號，這可能意味著(zhù)你需要重新調整自己的心態(tài)和日常生活習慣了。

題圖來(lái)自：Giphy @ birthday bot