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嬰兒有自制力嗎？

講真，在連大小便都無(wú)法控制的人生階段，你還能要求多少？嗯？

不過(guò)呢，要說(shuō)自制力（的萌芽），還真是有一點(diǎn)的。

不到1歲的寶寶就會(huì )控制注意力了

當嬰兒能控制脖子自如轉動(dòng)時(shí)，在跟大人玩的過(guò)程里，他們就會(huì )出現“突然轉頭”的行為。轉頭，避開(kāi)跟大人的目光對視，其實(shí)是因為對嬰兒來(lái)說(shuō)“現在太激動(dòng)了，需要緩一緩”。這就是最早的“自我調節”能力，也是自制力的一部分。

在這種情況下，大人就靜靜等著(zhù)“緩過(guò)來(lái)”的嬰兒把頭轉回來(lái)，再和她玩就可以啦。

剛能控制脖子轉動(dòng)時(shí)，嬰兒就能自我調節了。圖片來(lái)源：123rf.com.cn正版圖片庫

自制力里面還有很重要的一塊，就是控制自己注意力的能力。如果一個(gè)人能一直專(zhuān)注于手頭的任務(wù)，邊上有干擾也不會(huì )分心，就可以算自制力很強了。

嬰兒在9個(gè)月之前，這種能力可以說(shuō)是≈0。只要有個(gè)新奇的東西出現，小嬰兒的注意力就會(huì )完全不受控制地被吸引過(guò)去。聽(tīng)起來(lái)好像很糟，不過(guò)其實(shí)還挺妙的。因為這意味著(zhù)如果嬰兒看上什么不適合她年齡玩的危險物品，你只要把她抱到看不見(jiàn)那個(gè)物品的地方，再拿出幾個(gè)玩具在她眼前晃一晃，基本上她就會(huì )忘掉剛才想要啥了。

但是從9個(gè)月到1歲間，嬰兒開(kāi)始慢慢擁有一種可怕的“內源性注意力”。也就是說(shuō)，他們的注意力不再完全被外界刺激控制，而是更取決于自身意愿。也正是由于具備了這種內源性的、可選擇的注意力，小孩才能慢慢學(xué)會(huì )轉移自己的注意力，改變自己的行為，在無(wú)法改變環(huán)境時(shí)，轉變自己的念頭來(lái)哄哄自己，也哄哄大人。

“有人看著(zhù)呢，我要控制住我自己”

等到1歲多的時(shí)候，嬰兒的自制力又會(huì )有一個(gè)飛躍。

華盛頓大學(xué)的科學(xué)家做過(guò)一個(gè)很好玩的研究，讓15個(gè)月大的嬰兒跟實(shí)驗者A呆在一個(gè)房間里，A示范玩一個(gè)會(huì )發(fā)出很大聲音的玩具，比如拿起一串珠鏈丟到塑料杯子里。然后夸張表演者B滿(mǎn)臉怒氣地沖進(jìn)來(lái)對著(zhù)A大喊：“真是瞎吵八嚷，嘈雜擾人！教人心煩意亂！”（這種很拗口的對話(huà)，是特地用了難詞來(lái)確保嬰兒聽(tīng)不懂句子含義的。）

實(shí)驗者A平淡臉：“哦？我覺(jué)得這還蠻有趣的?！?/p>

表演者B繼續用表情和聲調表現怒火：“那只是你的想法！瞎吵八嚷，嘈雜擾人！”

然后A就把那個(gè)會(huì )發(fā)出聲響的玩具往嬰兒面前一放：“給?！?/p>

嬰兒會(huì )作何反應呢？

研究發(fā)現，嬰兒的反應取決于B的狀態(tài)。如果B那時(shí)候已經(jīng)轉身出門(mén)，或者雖然在房間里但背對嬰兒，那么嬰兒只猶豫1秒就會(huì )去抓玩具。如果B在房間里而且面無(wú)表情地看著(zhù)嬰兒，嬰兒就會(huì )遲疑不少，基本會(huì )等上4秒多才去抓玩具。

不要小看這3秒多的差距，這說(shuō)明15個(gè)月大的嬰兒：①能理解看到的社會(huì )互動(dòng)，識別出其他人的情緒，哪怕這種情緒不是沖著(zhù)嬰兒來(lái)的；②能推斷出因果關(guān)系——B生氣是因為A玩的玩具；③能舉一反三，“如果我玩這個(gè)玩具，B也可能對我生氣”；④能抑制自己想玩的沖動(dòng)，稍微忍耐一會(huì )兒（雖然只忍了3秒）。

最后這個(gè)④尤其厲害，這就是“執行控制”功能——為了達到目標（不被B的怒火波及）而抑制自己的本能沖動(dòng)（好想玩玩具）——自制力的核心所在。

看到好玩的玩具，15個(gè)月的寶寶能抑制一會(huì )兒想玩的沖動(dòng)。圖片來(lái)源：123rf.com.cn正版圖片庫

這個(gè)實(shí)驗還有個(gè)好玩的地方：在B“呆在房間里，面向嬰兒，但垂下眼睛看雜志”的情況下，15個(gè)月大的嬰兒依然會(huì )比較遲疑，而18個(gè)月大的嬰兒則會(huì )果斷伸手抓玩具。

科學(xué)家認為，這說(shuō)明小崽子膽子變大了18個(gè)月大的嬰兒能更好地預估人的視線(xiàn)范圍，從而判斷自己不在視線(xiàn)范圍內。（但人家聽(tīng)得到??！18個(gè)月大的腦子果然還是很單蠢?。?/p>

怎樣才能培養嬰兒的自制力呢？

比起智商，自制力對“人生成敗”的影響更大。有了自制力，我們才能學(xué)習、工作，面對自己的失敗與痛苦，解決跟他人的矛盾和沖突，忍耐一時(shí)的欲望，達到更長(cháng)遠的目標。

想培養嬰兒的自制力，可以試試下邊這些方法。

1.找個(gè)有自制力的伴侶

自制力受遺傳影響，DAT1基因、DRD4基因、MAOA基因等都有研究認為跟自制力有關(guān)。比如之前有人研究中國和美國小孩的DRD4基因，發(fā)現這個(gè)基因的多動(dòng)癥高風(fēng)險版本的攜帶率是這樣的：美國小孩48%，中國小孩2%……中國小孩自制力強可能有一部分是天生的。

當然，并不是說(shuō)找個(gè)克勤克儉識禮知書(shū)的伴侶，就一定保證孩子自制力強，但幾率總是高那么一丟丟是吧？

2.讓孩子的生活有安全感、有規律可循

研究顯示，安全依戀、作息規律、環(huán)境變動(dòng)小的孩子比較容易有自制力。另外，如果家長(cháng)比較信守承諾，小孩會(huì )對家長(cháng)的信任度更高，也更容易有自制力。

3.多關(guān)注孩子的所作所為，及時(shí)對小孩的情緒、社交、生理需求做出反應

家長(cháng)的響應度越高，小孩的自制力也往往越高。還有研究顯示，家長(cháng)如果在旁關(guān)注小孩在做的事情，小孩集中精力的時(shí)間也會(huì )更長(cháng)。

4.放低期望值

跟自制力相關(guān)的前額葉皮質(zhì)要到20來(lái)歲才會(huì )完全發(fā)育成熟，所以別指望小孩能有多好的自制力。還有研究顯示，抑制同樣的沖動(dòng)時(shí)，小孩需要激活的腦區比成年人更大。

小孩要動(dòng)用更多的肌肉才能跟大人舉起同樣重的東西，但因為力量不夠，還是更容易失敗。同樣道理，他們也需要動(dòng)用更多“腦力”才能達到跟成年人一樣的自我控制，同時(shí)，也更容易自我控制失敗。

5.自制力不是靠“蠻勁”，而是靠“巧干”

很多人都聽(tīng)過(guò)棉花糖實(shí)驗——在幼兒園階段的小孩面前擺一塊巧克力餅干（是的，最早的實(shí)驗用的不是棉花糖），告訴小孩：如果你現在吃就只能吃一塊；但如果等到我回來(lái)時(shí)這塊餅干還在，我就再給你一塊，你就能吃?xún)蓧K。

那些忍住不吃的小孩，當然自制力更好，但他們并不是盯著(zhù)餅干強忍的，基本上都用了各種辦法——有人蒙住自己眼睛，有人把餅干遮起來(lái)，有人干脆背對餅干看著(zhù)墻，有人坐住自己的手，有人絮絮叨叨地跟自己說(shuō)話(huà)，有人跑到墻角放聲歌唱……

能創(chuàng )造性地想出很多辦法來(lái)克制沖動(dòng)達到目標，才是真正的自制力。

大人們，你又有多少種辦法，能教給孩子呢？（編輯：odette）

參考文獻

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