“養生”曾經(jīng)很紅火。在社交媒體平臺興起之前，有幾位“神棍”僅僅憑著(zhù)傳統媒體的熱捧，就能夠紅得發(fā)燙，他們的偽科學(xué)理論長(cháng)期占據暢銷(xiāo)書(shū)的前列。后來(lái)物極必反，在科普界和調查媒體的圍剿下，神棍們紛紛倒下，“養生”這詞兒也就具有了別樣的意味。
不過(guò)時(shí)過(guò)境遷，在這個(gè)“焦慮”蔓延的時(shí)代，“養生”又逐漸迎來(lái)了春天。前幾天，有媒體報道“近八成受訪(fǎng)90后已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注養生信息了”，養生界也算是開(kāi)拓了新的市場(chǎng)。在“茅臺護肝”“董酒抗癌”“王老吉延壽”之后，突然發(fā)現“連香煙都開(kāi)始養生了”——陳皮、川貝枇杷、人參等等，都有人放進(jìn)了香煙的“爆珠”之中，給了癮君子們“養生”的魔幻。
相比之下，這個(gè)“養生午餐”的段子也就不算什么了：
服務(wù)員：喝點(diǎn)什么？
養生狗：可樂(lè )
服務(wù)員：冰的還是常溫的？
養生狗：姜絲的。
各種各樣的“養生法”也令人眼花繚亂。對于許多人而言，身體的一切都是“吃出來(lái)的”，所以身體的問(wèn)題都可以“吃回去”，而健康與聰明都可以“吃出來(lái)”——流行的“養生法”，基本也都是圍繞吃喝的。早晨起來(lái)一杯蜂蜜水、保溫杯里泡著(zhù)各種花、啤酒里煮點(diǎn)枸杞、睡前還要一杯紅酒……
“養生”本身是一個(gè)中性的詞，并不代表著(zhù)迷信或者偽科學(xué)。不過(guò)盛行的“養生法”，其本身都是“沒(méi)有科學(xué)根據的民間經(jīng)驗”或者“扭曲科學(xué)事實(shí)的廣告營(yíng)銷(xiāo)”，以至于專(zhuān)業(yè)人士對電視里著(zhù)名的養生節目嗤之以鼻，更有激進(jìn)的醫生認為：“養生”這個(gè)詞，已經(jīng)異化成了“偽科學(xué)”與“營(yíng)銷(xiāo)忽悠”的馬甲。每次看到我的科普書(shū)被分類(lèi)為“健康養生”，與一些偽科學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)擺在一起，都頗為尷尬。
不過(guò)，除了突破底線(xiàn)的“養生煙”“養生酒”，一般也沒(méi)多大危害——如果浪費錢(qián)不算危害的話(huà)。許多人，尤其是年輕人，也未必相信那些“養生法”的功效。當人們面對“不滿(mǎn)意的狀況”，總要想著(zhù)去“做點(diǎn)什么”——至于做的事情是否有意義，反倒不那么重要?，F代人面臨著(zhù)激烈的社會(huì )競爭， “焦慮”成了社會(huì )現象，而“緩解焦慮”也就帶來(lái)無(wú)數商機——“養生”，也是這商機中的一種。
除了緩解焦慮，“養生”也正在成為一種社交媒介。一位女性，如果周?chē)耐露紵嶂杂跍p肥、排毒、美白與星座，而她總是在吐槽這些偽科學(xué)，也就會(huì )被排除在圈子之外?！梆B生”，也正在成為所有人喜聞樂(lè )見(jiàn)，最容易找到共鳴的群體話(huà)題。
也就是說(shuō)，重要的是大家都“談養生”“實(shí)踐養生”“交流養生”——至于那些“養生法”有沒(méi)有用，其實(shí)并不重要。
現代科學(xué)語(yǔ)言中的“健康生活方式”，跟“養生”的實(shí)質(zhì)追求是一樣的。在現代健康理論中，影響人體健康的因素有三大方面：合理的飲食、適度的運動(dòng)、良好的心理狀態(tài)。只不過(guò)，“健康生活方式”的推薦都需要科學(xué)證據來(lái)支持——而科學(xué)的東西，也就不會(huì )像臆想和廣告那樣吸引人。
“心理壓力”是影響健康的一大因素，緩解心理壓力自然也就有利于身體健康。許多人在實(shí)踐著(zhù)某種“養生法”的時(shí)候，因為相信自己在“養生”，相信它“有效”，也就有利于舒緩心理的焦慮。也就是說(shuō)，這些“假裝養生”的實(shí)踐，“安慰劑效應”也還是相當明顯的。
唉，當你看到我說(shuō)這些養生法只是安慰劑的時(shí)候，是不是又增加了焦慮？戳破“假裝養生”的泡沫，我突然覺(jué)得自己又在做壞人。
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